在工作中體味幸福

文_王存華

在工作中體味幸福

文_王存華

我的一位朋友，總覺(jué)得工作辛苦枯燥收入低，于是辭職做全職太太，不但可以省下請(qǐng)保姆的錢(qián)（保姆的工資與她的工資基本持平），自己也不用辛苦奔波、單位家庭兩邊跑了。本以為是兩全齊美的事，然而結(jié)果卻令她大失所望，她每天為家務(wù)所累，本來(lái)氣質(zhì)優(yōu)雅、舉止端莊的她逐漸變得脾氣暴躁，久而久之居然得了輕度的抑郁癥。家人陪她去看心理醫(yī)生，醫(yī)生建議她重返職場(chǎng)，因?yàn)椋嗽诠ぷ髦懈菀妆毁澷p、被需要，在工作中更能體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，更能感受到作為一個(gè)有成就的人才有的幸福。

心理學(xué)家曾經(jīng)付費(fèi)給一些大學(xué)生，對(duì)他們的要求是什么也不能做。他們的基本生活需求得到滿足，但是被禁止做任何工作。4～8小時(shí)后，這些大學(xué)生開(kāi)始感到沮喪，盡管參與研究的收入非常可觀，但他們寧可放棄參與實(shí)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，而愿意去選擇那些壓力大、收入也沒(méi)有那么多的工作。一直以來(lái)，我們對(duì)工作都存在一定的偏見(jiàn)，因?yàn)槲覀儚男〉慕逃及雅εc痛苦聯(lián)系在一起，把休閑與快樂(lè)聯(lián)系在一起，這其實(shí)已經(jīng)干擾了我們對(duì)自身體驗(yàn)的客觀認(rèn)知。當(dāng)我們把工作中的積極體驗(yàn)負(fù)面化的時(shí)候，其實(shí)是限制了自己獲得幸福的潛力，因?yàn)樾腋２粌H僅是經(jīng)歷正面的情緒，它還包括重視這個(gè)過(guò)程的體驗(yàn)。

每個(gè)人在職場(chǎng)的時(shí)間大概是人生的三分之一，如果這段時(shí)間你不幸福，那么就等于生活處在水深火熱之中。在工作過(guò)程中，我們?nèi)绻軌蚋杏X(jué)到幸福，那么生活將處在平安喜樂(lè)之中。所以說(shuō)，我們的生活幸福與否和工作的滿意程度有很大的關(guān)系。幾乎每個(gè)人都希望自己的工作是喜歡的，有發(fā)展前途的，和同事相處融洽的。但是有《工作幸福指數(shù)調(diào)查報(bào)告》顯示：“我國(guó)職場(chǎng)人士總體工作幸福狀況不容樂(lè)觀，只有 9.79%的被調(diào)查者感到工作幸福。”

唐納德·赫布在1930年曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)研究，600個(gè)6～15歲的學(xué)生得到了這樣的信息：他們不需要做家庭作業(yè)，如果在課堂上表現(xiàn)欠佳，就會(huì)被罰出去玩；如果他們好好表現(xiàn)，就會(huì)有更多的功課要做。結(jié)果短短一兩天之內(nèi)，學(xué)生們都選擇了在課堂上好好表現(xiàn)而非出去玩耍，他們因此學(xué)到了更多的知識(shí)。如果我們可以仿照這個(gè)實(shí)驗(yàn)改變對(duì)工作的態(tài)度，把工作視為一種特權(quán)，而不是責(zé)任，這樣我們不但可以感受到工作的幸福，也可以在工作中投入更多的激情，從而激發(fā)創(chuàng)新能力，得到更好的表現(xiàn)，取得更大的成績(jī)。

人一生中的黃金時(shí)間和主要精力差不多都用在了工作上。但是，我們中有很多人僅僅把工作作為謀生的手段。因此，上班時(shí)無(wú)精打彩，下班時(shí)興奮。這樣不僅工作水平難以提高，而且給自己的人生蒙上了灰暗之色。其實(shí)，工作之于人，就是一個(gè)施展自己才華的平臺(tái)，同一個(gè)工作崗位，不同的人來(lái)干，結(jié)果可能天壤之別。“當(dāng)代雷鋒”郭明義將鐵礦采場(chǎng)公路管理員干得風(fēng)聲水起，“小巷總理”鄧菊梅將社區(qū)主任干得紅紅火火，濮陽(yáng)公司“發(fā)明達(dá)人”盛叢兵班長(zhǎng)將檢修班的工作干得多姿多彩……他們都在工作中尋找到了幸福。

王存華

中國(guó)電力作家協(xié)會(huì)會(huì)員，河南省作家協(xié)會(huì)會(huì)員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。著有《女人如水》《笨媽媽和她的淘氣包》《有一種愛(ài)很小》以及《E博士電力科普漫畫(huà)系列》叢書(shū)。