試析亮劍精神在中職籃球隊(duì)訓(xùn)練比賽中的運(yùn)用

王永

（江陰市華姿中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校 江蘇江陰 214401）

試析亮劍精神在中職籃球隊(duì)訓(xùn)練比賽中的運(yùn)用

王永

（江陰市華姿中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校 江蘇江陰 214401）

籃球在職業(yè)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，是最受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)。籃球運(yùn)動(dòng)能夠充分體現(xiàn)出學(xué)生的心理能力、體能等，運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)籃球時(shí)，掌握要領(lǐng)之外還要有較高的心理素質(zhì)以及飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)。這就要求教師在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員時(shí)，需要強(qiáng)化學(xué)生心理訓(xùn)練，特別是“亮劍”精神的培養(yǎng)，讓每位學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)，勇于挑戰(zhàn)，要求“亮劍”精神。在中職籃球隊(duì)訓(xùn)練比賽中，運(yùn)用“亮劍”精神，是值得研究的一項(xiàng)課題。該文以“亮劍”精神的內(nèi)容為出發(fā)點(diǎn)，探討了在心理訓(xùn)練中“亮劍”精神的重要地位以及在中職籃球隊(duì)訓(xùn)練比賽中的運(yùn)用。

“亮劍”精神 中職籃球隊(duì) 運(yùn)用 內(nèi)涵

1　“亮劍”精神的主要內(nèi)容

1.1堅(jiān)持不懈、鍥而不舍的意志

“亮劍”精神當(dāng)中，充分體現(xiàn)出了“堅(jiān)持不懈、鍥而不舍”的精神，正是這種精神激勵(lì)著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員在日常的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，融入這種“亮劍”精神，才會(huì)在競(jìng)賽當(dāng)中，一次又一次地獲得成功。當(dāng)然，并不是每一次都是成功的。近年來(lái)，由于我國(guó)籃球體制不健全原因，在比賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員那種不到最后一刻堅(jiān)決不放棄的鍥而不舍的精神，是有所缺失的。從籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)層面而言，在籃球訓(xùn)練課堂當(dāng)中，籃球教練越來(lái)越重視自己的主導(dǎo)地位，雖然有提升技戰(zhàn)術(shù)，但是往往在比賽時(shí)，卻無(wú)法提升比賽結(jié)果，這主要是因?yàn)閱适Я硕分揪瘛?jiān)持不懈、鍥而不舍的意志，其目的就是到最后即使是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，也不要輕言放棄。

1.2全力爭(zhēng)勝、不畏強(qiáng)手的精神

不管是面對(duì)實(shí)力強(qiáng)大、實(shí)力弱小亦或者是實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手，“亮劍”精神強(qiáng)調(diào)的是要重視戰(zhàn)略，要有全力爭(zhēng)勝的精神，即使今天面對(duì)的是頂級(jí)對(duì)手，也要有不畏強(qiáng)手的信念。比賽場(chǎng)上，如果心理不夠強(qiáng)大，害怕對(duì)手強(qiáng)大的實(shí)力，就相當(dāng)于把勝利果實(shí)送給了對(duì)手。

1.3擅長(zhǎng)交鋒、無(wú)所畏懼的魄力

體育比賽，通常而言，都會(huì)為運(yùn)動(dòng)員設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這些獎(jiǎng)項(xiàng)肯定有著自身的成績(jī)和努力，同時(shí)也給予了運(yùn)動(dòng)員榮耀感。在賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員要有擅長(zhǎng)交鋒、無(wú)所畏懼、敢于挑戰(zhàn)的魄力，如果運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上，兩方實(shí)力均相當(dāng)，決定比賽結(jié)果的不是戰(zhàn)術(shù)，而是面對(duì)比賽臨危不懼的一種魄力。如果在籃球比賽中，遇到了加時(shí)賽，在臨近結(jié)果時(shí)，接近賽點(diǎn)時(shí)，就會(huì)越來(lái)越緊張，在這樣的緊張狀況之下，要臨危不懼、勇于克服畏懼，保持積極的心態(tài)，毫不畏懼地努力進(jìn)攻，勝利的希望才會(huì)屬于我們。

1.4淡定從容、大膽的心理狀態(tài)

籃球比賽當(dāng)中，最重要的還是運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，是否取得比賽獲勝的結(jié)果主要取決于運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)是否良好。在比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要全身心地投入，不能因?yàn)楸荣惖慕Y(jié)果、比賽的分?jǐn)?shù)以及其他事情影響到賽事，進(jìn)而出現(xiàn)心理緊張、心理放松心態(tài)，如果心理緊張過(guò)度或者是過(guò)度放松，對(duì)比賽場(chǎng)上的發(fā)揮有著不利影響。在比賽中，要抓住機(jī)會(huì)，不要患得患失。集心理素質(zhì)、集技站術(shù)于一體的籃球體育運(yùn)動(dòng)，在隊(duì)員之間傳遞沉著冷靜、果敢的心理狀態(tài)，提高隊(duì)伍之間的士氣。

2　在心理訓(xùn)練中“亮劍”精神的重要地位

心理素質(zhì)在籃球隊(duì)訓(xùn)練比賽中非常重要，心理素質(zhì)是籃球隊(duì)訓(xùn)練中不可或缺的，挑戰(zhàn)著運(yùn)動(dòng)員的心理。不論是籃球運(yùn)動(dòng)還是其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練比賽中，都著重強(qiáng)調(diào)了鍥而不舍、堅(jiān)持不懈的精神以及過(guò)人的心理素質(zhì)。不管是平日訓(xùn)練還是比賽，“亮劍”精神為運(yùn)動(dòng)員提供了良好的支持作用，這種“亮劍”精神的培養(yǎng)，需要在比賽訓(xùn)練中不斷積累。如果缺乏“亮劍”精神，在籃球比賽訓(xùn)練中就會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出緊張的心理狀態(tài)，注意力無(wú)法集中，容易產(chǎn)生焦慮等。無(wú)法對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)而在比賽訓(xùn)練中，無(wú)法正常發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。

應(yīng)用各種手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員施加心理影響是讓學(xué)生明白如何去調(diào)節(jié)心理，為籃球比賽做好心理準(zhǔn)備而應(yīng)用的一種心理訓(xùn)練。于籃球訓(xùn)練來(lái)講，心理訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練當(dāng)中最重要的一個(gè)部分。當(dāng)技戰(zhàn)術(shù)水平、身體素質(zhì)各方面相當(dāng)?shù)那闆r下，影響比賽結(jié)果最大的一個(gè)因素就是心理因素。對(duì)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)用心理訓(xùn)練，能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員形成良好的心理狀態(tài)，明白心理調(diào)節(jié)的方法，最終在賽場(chǎng)上充分發(fā)揮出自己的水平，表現(xiàn)出最優(yōu)的競(jìng)技狀態(tài)。在訓(xùn)練比賽中，在心理的參與下，智能、技戰(zhàn)術(shù)才能得到充分體現(xiàn)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的提升，保證在訓(xùn)練比賽中，充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。

3　在中職籃球隊(duì)比賽訓(xùn)練中“亮劍”精神的運(yùn)用

3.1在人格教育中應(yīng)用“亮劍”精神

不管是籃球比賽，還是籃球訓(xùn)練，要與人格教育相結(jié)合，應(yīng)用“亮劍”精神。其目的是為了幫助完善學(xué)生人格，培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)。將“亮劍”精神以訓(xùn)練或者比賽的方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的人格進(jìn)行教育，有利于完善運(yùn)動(dòng)員的心理品質(zhì)。首先，培育運(yùn)動(dòng)員良好的生活態(tài)度、團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。籃球運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)著社會(huì)文化現(xiàn)象，在籃球比賽以及訓(xùn)練中，要讓運(yùn)動(dòng)員深刻地認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)合作、競(jìng)爭(zhēng)。在籃球訓(xùn)練比賽中這種健康的品質(zhì)十分重要；其次，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)尊重別人，處理好自己與他人的關(guān)系，養(yǎng)成良好的道德風(fēng)尚，將這種優(yōu)異的品質(zhì)通過(guò)比賽訓(xùn)練充分發(fā)揮出來(lái)；最后，還要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在比賽訓(xùn)練中兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇的意志，全身心投入到籃球訓(xùn)練當(dāng)中，面對(duì)困難時(shí)不要輕言放棄。

3.2在內(nèi)容安排中運(yùn)用“亮劍”精神

在籃球訓(xùn)練比賽當(dāng)中，內(nèi)容安排應(yīng)當(dāng)相適應(yīng)，因材施教，充分展現(xiàn)出“亮劍”精神，有計(jì)劃地安排籃球訓(xùn)練。中職學(xué)生在技戰(zhàn)術(shù)、經(jīng)驗(yàn)方面存在著較大的差異性，個(gè)性色彩、綜合素質(zhì)方面具有較強(qiáng)的差別，籃球訓(xùn)練比賽中，要重視因材施教，面對(duì)運(yùn)動(dòng)員，教練在內(nèi)容安排方面應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，讓枯燥乏味的訓(xùn)練變得有趣輕松。在比賽訓(xùn)練中，讓學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展。此外，還要不斷革新，將學(xué)生訓(xùn)練的積極性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，在訓(xùn)練中展現(xiàn)出學(xué)生的自信樂(lè)觀優(yōu)異的品質(zhì)，這種意志品質(zhì)充分體現(xiàn)出了“亮劍”精神，進(jìn)而為比賽奠定良好的心理基礎(chǔ)。

3.3在比賽訓(xùn)練中運(yùn)用“亮劍”精神

在比賽訓(xùn)練中運(yùn)用“亮劍”精神，通過(guò)逆境法、鼓勵(lì)法、談話(huà)法、漸進(jìn)法來(lái)展現(xiàn)“亮劍”精神。在訓(xùn)練比賽中，最有效的訓(xùn)練方法就是給予鼓勵(lì)，尤其是因?yàn)殛?duì)員心理狀態(tài)原因影響了訓(xùn)練效果時(shí)，教練應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)隊(duì)員，應(yīng)用“亮劍”精神鼓勵(lì)隊(duì)員。漸進(jìn)法通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，增加訓(xùn)練難度。合理正當(dāng)?shù)匕才呕@球訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度，訓(xùn)練難度要有計(jì)劃地增加，避免盲目性，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，確定訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員迎難而上的“亮劍”精神。談話(huà)法要求教練了解自己的學(xué)生，清楚隊(duì)員的各項(xiàng)情況，幫助隊(duì)員解決問(wèn)題，讓隊(duì)員以良好的心理狀態(tài)投入到訓(xùn)練比賽中。在訓(xùn)練時(shí)，因?yàn)榧彝ァW(xué)習(xí)等原因?qū)е掠?xùn)練矛盾時(shí)，無(wú)法全身心投入到訓(xùn)練中，教練應(yīng)當(dāng)通過(guò)談話(huà)法來(lái)消除對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員走出陰影，積極面對(duì)訓(xùn)練比賽。當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員遇到逆境、困難時(shí)，要采用逆境法，面對(duì)逆境每位運(yùn)動(dòng)員都有自己的反映，為了培育運(yùn)動(dòng)員百折不撓的意志品質(zhì)，課堂通過(guò)逆境訓(xùn)練，鍛煉隊(duì)員堅(jiān)韌不拔的心理能力。

4　結(jié)語(yǔ)

綜上，在中職籃球隊(duì)訓(xùn)練比賽中，運(yùn)用“亮劍”精神，讓隊(duì)員全身心投入到比賽訓(xùn)練當(dāng)中。在訓(xùn)練比賽中運(yùn)用“亮劍”精神，才不會(huì)輕易被外界干擾，能夠充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。運(yùn)用“亮劍”精神，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的心理訓(xùn)練，才能在面對(duì)對(duì)手時(shí)，有“逢敵必亮劍”的精神。

［1］黃李林.中職學(xué)校學(xué)生籃球隊(duì)訓(xùn)練研究［J］.科學(xué)咨詢(xún)（科技·管理），2015（2）：98-99.

［2］韓樹(shù)波.“亮劍”精神在中職籃球隊(duì)訓(xùn)練比賽中的運(yùn)用［J］.當(dāng)代體育科技，2015（10）：42，44.

［3］莊學(xué)強(qiáng).淺談中職學(xué)校男子籃球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法［J］.教育觀察（下半月），2016（2）：63-64.

G841

A

2095-2813（2016）09（b）-0051-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.051