中國“養生”與西方保健體育觀念的聯系

張琴琴

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中國“養生”與西方保健體育觀念的聯系

張琴琴

（四川成都體育學院研究生部 四川成都 610041）

摘 要：根據文獻資料對體育鍛煉人群及美國參與保健體育人群為研究對象，探討影響他們選擇運動方式的因素及意義，分析中國“養生”與西方保健體育的異同點，經調查顯示：中國養生體育與西方保健體育雖然產生于不同地理、人文環境，養生理念，手段各有千秋，但他們卻像一對孿生兄弟般成為人們的健康支柱，人們在享受它們帶給健康快樂的同時，似乎沒有多大權威對它們品頭論足，畢竟它們彼此都經歷過幾千年的滄桑，滿足過不同時代的需求，我們只能怪自己不能夠對其觸類旁通。該論文旨在參考前人的經驗的基礎上，對比分析中西方養生體育的異同點，以便能夠使讀者明白：無論中國“養生”還是西方保健，它們是客觀的，變的只是人類的需求，在選擇的過程中，不論選擇中國“養生”還是西方保健體育，或者兩種保健方式的融合，適合自己的才是最好的。

關鍵詞：中國 西方 養生體育 保健體育

隨著傳統文化教育在祖國大江南北的復興，人們逐漸從金錢風暴中清醒過來，開始追尋迷失已久的幸福家園，然而遺憾的卻是這個家園的載體（健康）已被疾病侵蝕，傷痕累累，于是，各種養生體育風生水起，養生體育與“保健”自然成為這個時代的熱門話題。養生一詞最早出現中國莊子《養生主》一篇，又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世等，它是指保養生命的意思，養生是中國人保養身體的方法與手段，養生體育即是通過運動以達到預防疾病，延年益壽，最終達到壽終正寢的目的；在西方同樣有保養身體的方式及態度，雖然沒有與養生對譯的詞，但在英語“keep fit”“stay healthy”“health care”這些短語中卻與養生有異曲同工之妙。由于中西方的不同特質，雖然中西方“養生”體育有很多不謀而合之處，但必然也存在巨大差異，對于差異性越卓越的事物，其比較研究價值越高，因此，對于中西方養生體育進行比較分析顯然十分必要，前輩們如李兵、羅元翔、羅京梅等學者已對其有較為詳細的論述，該論文希望能夠站在前人的肩膀上來進行進一步探討、比較、闡述兩者將在時代發展中所發揮的作用。

1　正文

1.1 關于中西方選擇保健運動原因的對比分析

中國人選擇保健運動其主要原因是為了預防疾病，西方人選擇保健體育是為了強身健體，兩者之間存在較大差異。結合文獻資料分析存在差異的原因得知：中國“養生”又稱攝生，就是治未病，旨在通過調養精神和形體來培補元氣、平衡陰陽、疏通經絡，調和氣血、調理五臟，來預防疾病，達到延年益壽，壽終正寢的目的；而西方保健體育則主要偏向于身體鍛煉，通過體育運動來促進骨骼肌肉生長，促進血液循環，提高神經系統，呼吸系統等各項身體機能，使各項指標達到一定標準。

1.2 中西方保健體育對鍛煉環境要求的對比分析

中國“養生”與西方保健體育對鍛煉環境的要求也存在較大差異，從表面上看是中國的養生運動對器械要求不是很大，西方保健運動對器械有較高要求，其實，當中包含了中國養生注重整體，西方保健注重局部的不同保健思想，中國人注重內求，中國養生運動通過太極拳、五禽戲等各種手段使身體由內而外，從頭到腳得到最全面的鍛煉，而西方人注重外求與對身體不同部位進行針對性鍛煉，因此，需要不同的鍛煉器材來滿足身體不同部位的需要。

1.3 中國“養生”與西方保健體育的交融

無論中國傳統“養生”還是西方保健體育都有其深厚的歷史文化底蘊，西方保健體育從表面上看似乎是近代產物，最多不到200年歷史，其實在西方，同樣稱得上保健巨作的《希波拉底文集》，其問世時間比中國《黃帝內經》的成書時間還要早，但西方尤其注重挑戰與突破權威的思維方式，一方面推動了時代的發展；另一方面也免不了使前人的經驗遭受損失，被世人遺忘。中國傳統“養生”與西方保健體育他們都有著相當重要的理論作為依據，例如：我們中國奉行五行學說，金木水火土的生克關系影響著世間萬物的生老病死，興衰榮辱。而西方則是認為世界是由火、水、空氣、土四種元素構成，并且在“愛”與“恨”的作用下能夠相互轉化，該理論是出自《希波拉底文集》，由公元前500年的哲學家兼醫學家恩培多克勒進一步系統化。中國“養生”和西方保健體育都與彼此的民族醫學有著相當密切的關系。如，西方保健體育同西醫一樣，偏重于化整為零地解決問題，對健康問題注重對治，中國“養生”則同中醫一樣，偏重于從全局入手，對待健康問題注重化解。通過文獻資料得知：無論中國傳統“養生”還是西方保健體育都因來自各方面的原因，導致養生保健文化或多或少地流失。

1.4 中國傳統“養生”與西方保健體育的互補發展

綜上得知：中國“養生”注重養性，西方保健體育則注重健身；中國“養生”注重內求，講究天人合一，西方保健體育注重與現代科學的結合；中國“養生”注重整體，強調身心合一，西方保健體育注重局部，需要來自各方面的配合；中國“養生”對道德的要求較高，而西方保健體育對道德并無太高要求。例如：中西方保健體育從19世紀60年代開始，各種先進的體育思潮通過不同渠道傳入中國，西方的健身方式因為簡單，迅速，效果明顯，富有激情，再加上當時的中國人身體素質過于羸弱，西方的體育思潮在晚清時期掀起了巨大的風浪，一直到新中國成立之后，西方體育在強國強種方面都發揮著不容忽視的作用。然而，自改革開放30年以來，人們生活節奏的加快，來自各方面的壓力不斷地上升，人們又開始面臨如抑郁

癥、驚恐癥、空調病等各種文明病的困擾，但對于這些病癥，現代的醫療技術水平還無法檢查出到底是哪出了問題，西方保健體育因為主要著眼點在局部或要素，遵循單向因果決定論，所以，在應付亞健康這方面的問題上稍顯費力。此時，一直站在幕后的中國傳統養生術因為其注重身心合一，親近自然等特點，受到大多數朋友的青睞，太極開始風靡全球，中國“養生”體育，得到了世界各國各個學術界的認可，并且歐美國家的人開始學習了解經絡，嘗試著應用先進的科學技術來印證中國養生體育的神奇之處，中西方文化再次進行融合、交叉，進步，滿足著不同體質，不同時代的需要，同時這也說明，我們都尊重自己的祖先與彼此的文化，中西方思想文化的相互滲透已是不可阻擋的趨勢。

2　結語

我們始終相信，無論中國“養生”還是西方保健體育，無論是“生命在于運動”還是“生命在于靜止”它們最高層次一定會殊途同歸，達成共識，就好像世界不同地方的大圣賢勸導世人的方式可能千差萬別，但都有一個核心思想，那就是“愛”，可能我們精通了其中一種思想就足以了然人生，但絕大部分的人一生都不一定有精力去搞懂這些，如果能夠抱著一種謙虛的態度，在深入了解中西方養生保健體育的基礎上，大膽地將兩者進行結合，各取彼之長，補己之短，在更大局面中尋找更好的合理點，能夠以內達外，亦可以外達內：既可以了解宏觀整體也可以針對微觀局部，在崇尚道德的基礎上競爭合作，在尊重自然的基礎上能夠滿足人類需求，這樣很可能會幫助更多人比較快并且容易、全面地達到保健目的，認識生命本源嗎，當然，有例行就有例外，符合大眾需求的也不一定適合我們每一個人，因此，符合自己的才是最好的。

參考文獻

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中圖分類號：G80-05

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）04（b）-0147-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.147