高校體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響研究①
——以武漢華夏理工學(xué)院為個(gè)案

彭文耀章璇

(1.武漢華夏理工學(xué)院 湖北武漢 430223;2.武漢商學(xué)院 湖北武漢 430056)

高校體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響研究①
——以武漢華夏理工學(xué)院為個(gè)案

彭文耀1章璇2

(1.武漢華夏理工學(xué)院 湖北武漢 430223;2.武漢商學(xué)院 湖北武漢 430056)

大學(xué)生心理健康問題成為教育界高度關(guān)注的焦點(diǎn),該文以高校體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的影響以期提升大學(xué)生心理健康為出發(fā)點(diǎn)。筆者運(yùn)用文獻(xiàn)資料研究法,通過實(shí)驗(yàn)法,解析了高校體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理障礙(恐懼、敵對(duì)、抑郁、焦慮)、社交能力及心理素養(yǎng)等各個(gè)方面的影響,發(fā)現(xiàn)高校體育舞蹈教學(xué)有助于提升大學(xué)生的心理健康水平,故得出應(yīng)大力推廣的結(jié)論,與此同時(shí),對(duì)如何通過高校體育教學(xué)提升大學(xué)生心理健康水平提出了相關(guān)的建議。

高校 體育舞蹈教學(xué) 大學(xué)生心理健康 建議

據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生這一特殊群體中，大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因其中10%～30%是因?yàn)槠浯嬖诓煌潭鹊男睦斫】祮栴}，精神疾病和其他心理障礙。而這些心理問題甚至導(dǎo)致了更極端的結(jié)果—產(chǎn)生自殺傾向。大學(xué)生的心理健康問題不僅是現(xiàn)階段心理學(xué)界也是整個(gè)教育界關(guān)注的熱點(diǎn)問題。體育舞蹈是一項(xiàng)在世界都比較盛行的競技舞蹈項(xiàng)目。它能夠陶冶學(xué)生的情操，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)，對(duì)提高高校學(xué)生的綜合素質(zhì)意義非凡。

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

該研究選擇武漢華夏理工學(xué)院全日制非體育專業(yè)公共體育課教學(xué)中隨機(jī)的一個(gè)2015級(jí)班的全體學(xué)生，全班共36人，其中男生18人，女生18人，年齡為19～22歲。對(duì)這個(gè)班進(jìn)行隨機(jī)分組。

1.2 研究方法——實(shí)驗(yàn)法

(1)實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容。

實(shí)驗(yàn)組：進(jìn)行體育舞蹈教學(xué)，其中包括從各個(gè)渠道對(duì)舞蹈進(jìn)行欣賞，同時(shí)按舞蹈的不同舞種進(jìn)行欣賞和教學(xué)，例如，拉丁舞的恰恰和倫巴、摩登舞的華爾茲舞步。

控制組：不進(jìn)行舞蹈教學(xué)，只對(duì)其進(jìn)行正常的公共體育課教學(xué)內(nèi)容：主要是進(jìn)行一些身體素質(zhì)方面的練習(xí)。

(2)實(shí)驗(yàn)教學(xué)方式。

授課時(shí)間：控制組與實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練周期和時(shí)間保持一致，均為每周星期二上午10：10～11：40公共體育課的正常上課時(shí)間，每次90 min，共12次課。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：兩組的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷均保持一樣，均在中等強(qiáng)度，心率在120～150次/min。

實(shí)驗(yàn)要求：實(shí)驗(yàn)期間，要嚴(yán)格控制訓(xùn)練內(nèi)容，必須要求實(shí)驗(yàn)組參加舞蹈、形體訓(xùn)練方面相關(guān)的培訓(xùn)課程；控制組不能參加與舞蹈、形體練習(xí)相關(guān)的身體活動(dòng)，只能參加普通的公共體育課的身體訓(xùn)練。

2 研究結(jié)果分析

2.1 兩組被試在實(shí)驗(yàn)后測心理健康上的差異分析

(1)實(shí)驗(yàn)組在15周實(shí)驗(yàn)后在焦慮癥方面比控制組有明顯的改善。

在優(yōu)美的音樂伴奏下，進(jìn)行體育舞蹈練習(xí)時(shí)，練習(xí)者的情緒能夠得到放松，同時(shí)練習(xí)者在完成優(yōu)雅、美麗的動(dòng)作后會(huì)產(chǎn)生滿足感，因而提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的信心，并將此信心延伸到生活的其他層面。在與他人交流溝通中，學(xué)生會(huì)自發(fā)、主動(dòng)地與他人進(jìn)行交流，增加了與他人交流的機(jī)會(huì)，故而能提高與人溝通的能力。并且在習(xí)慣于這種溝通后，學(xué)習(xí)者會(huì)在體育舞蹈學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生愉悅感，從而改善其焦慮、誘發(fā)其產(chǎn)生積極的思維和情感。

(2)體育舞蹈明顯改變學(xué)生的敵對(duì)和恐懼狀態(tài)。

教師在體育舞蹈教學(xué)中慢慢引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注心理和形態(tài)的變化，強(qiáng)調(diào)自我觀念的表達(dá)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)到愉快的感覺。讓學(xué)生感受學(xué)會(huì)理解和關(guān)心他人、協(xié)助他人、欣賞他人。在體育舞蹈練習(xí)過程中會(huì)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我肯定，能在學(xué)習(xí)的過程中體會(huì)以前未能感受到的成就感、安全感和幸福感，從而改善其恐懼與敵對(duì)心理。

2.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后心理健康水平的差異分析

實(shí)驗(yàn)組在15周實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，在心理健康水平方面具有非常顯著差異，因而能夠說明體育舞蹈能夠改善大學(xué)生的心理健康水平。原因可能有以下幾點(diǎn)：

(1)在課堂教學(xué)過程中，教師關(guān)注每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步，從技術(shù)到情緒的轉(zhuǎn)變，對(duì)各個(gè)方面給予積極的肯定，并且努力營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生不會(huì)產(chǎn)生較大的壓力感。

(2)在分小組合作學(xué)習(xí)過程中，不但合作學(xué)習(xí)減少了每人工作的分量，相互合作可以減輕學(xué)生獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力；而且小組成員擁有一個(gè)共同的任務(wù)目標(biāo)，在此任務(wù)目標(biāo)下會(huì)相互鼓勵(lì)、相互學(xué)習(xí)，從而能夠提高學(xué)生的心理健康水平。

3 研究結(jié)論

(1)體育舞蹈教學(xué)能夠改善大學(xué)生的不良心理癥狀。

通過體育舞蹈專項(xiàng)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)者在美妙的音樂和輕松的舞蹈中，放松自己的心情，抒發(fā)內(nèi)心的情感，而使舞者在優(yōu)美的旋律中達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。

(2)提高大學(xué)生的心理素養(yǎng)。

學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程中，可以體會(huì)到團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作、互幫互助和集體榮譽(yù)感，這些感受有助于大學(xué)生人格的完善，部分學(xué)生可能在學(xué)業(yè)成績上缺乏優(yōu)勢，且信心不足，而對(duì)體育舞蹈頗有興趣，能發(fā)掘大學(xué)生的潛在才華，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，完善大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

(3)體育舞蹈教學(xué)能夠提高大學(xué)生的人際交往能力。

體育舞蹈讓人能夠感受到相互交往的魅力，成為一種快速融入團(tuán)體的方式，提高了人們的社會(huì)交往能力。該文的研究結(jié)果也表明，實(shí)驗(yàn)前后，兩組在處理“人際關(guān)系敏感”問題上明顯存在差異。這表明體育舞蹈能夠促進(jìn)大學(xué)生的人際交往能力。

(4)體育舞蹈能夠有效抵制大學(xué)生的心理障礙。

該研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組被試在體育舞蹈訓(xùn)練之后，實(shí)驗(yàn)組和控制組在“抑郁”與“焦慮”因子得分方面存在顯著差異，因?yàn)轶w育舞蹈可以提高人緩解精神壓力的能力和對(duì)較大刺激的承受能力。

4 研究建議

在高校中，體育舞蹈教師更應(yīng)該提升自身的舞蹈素質(zhì)和其他相關(guān)素質(zhì)，同時(shí)要熟練掌握相關(guān)心理學(xué)知識(shí)，接受新的體育舞蹈理念，結(jié)合體育舞蹈教學(xué)和心理教育，發(fā)揮體育舞蹈的積極優(yōu)勢，提升教師對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo)作用。

[1]中華人民共和國國家教育委員會(huì)，國家民族事務(wù)委員會(huì).中國學(xué)生體質(zhì)與健康研究[M].北京：人民教育出版社，1987.

[2]畢秀淑，彭延春.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].中國體育科技，2003，39(3)：30-31.

[3]黃希庭，鄭涌.大學(xué)生心理健康教育[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2004.

[4]楊彬.體育舞蹈對(duì)青少年體質(zhì)健康的影響[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，21(4)：171-172.

[5]李曉新.體育舞蹈教學(xué)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)驗(yàn)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29(12)：1704-1705.

[6]李萍.體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生身心健康水平的影響[D].廣州大學(xué)，2012.

G8

A

2095-2813(2016)11(b)-0085-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.085

武漢華夏理工學(xué)院一般項(xiàng)目“高校體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響研究”(項(xiàng)目編號(hào)：16027)。

彭文耀(1985，6—)，男，漢，湖北仙桃人，碩士，講師，研究方向：體育舞蹈方向。

章璇(1988，2—)，女，漢，湖北宜昌人，碩士，助教，研究方向：英語語言文學(xué)。