睡眠過程中的任務激活對創造性表現的促進作用

丁然

(山西師范大學,山西省 臨汾市 041004)

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睡眠過程中的任務激活對創造性表現的促進作用

丁然

(山西師范大學,山西省 臨汾市 041004)

摘要：大量實證研究表明睡眠有助于創造力的發展，人們可以通過在睡眠過程中無意識地激活任務來提高個體創造力。本研究的目的在于探明我們是否可以主動地施加影響，提高睡眠對創造力的促進作用。比較在三種條件下被試的創造性表現：在習慣性氣味中睡眠，在對照氣味中睡眠，在無氣味環境中睡眠。在入睡之前，給所有被試呈現一個有待解決的創造性問題，同時用氣味散發裝置散發某種氣味。習慣性氣味指呈現問題時伴隨的氣味，對照氣味是另一種與之不同的氣味。經過一夜的睡眠之后，結果顯示，在習慣性氣味中睡眠的被試產生了更有創造力的想法。這項研究表明睡眠過程中的任務激活確實引發了與創造力相關的思維過程進而促進了創造性問題的解決。

關鍵詞：創造力；氣味；睡眠；無意識加工

一、引言

許多有趣的事例告訴我們睡眠會促進創造力，無論是科學領域還是藝術領域這樣的例子都屢見不鮮(Mazzarello,2000)，這個觀點也得到了實證研究的支持——人的認知靈活性及遠距離聯想能力會在睡眠中的得到提(Wagner,2004)。最新的研究進一步揭示了睡眠過程中究竟發生了什么。快速眼動睡眠加強了語義網絡的聯結以及無關聯概念的整合(Cai et al,2009)。關鍵的問題是，我們是否可以通過一些手段來提升睡眠對創造力的有益影響呢？有時我們不必被動地等待靈感來敲門，在睡眠過程中主動觸發創造力機制或許是更好的方法。

已經有一些研究表明睡眠確實可以被操作和控制。比如說，通過某些經顱磁場刺激或者一天中小睡很多次的方法對睡眠施加影響(Massimini et al,2009)。此外，睡眠期間通過呈現某種氣味來激活已獲得的記憶將會提高隔天的記憶效果(Rasch et al,2007)。創造力過程意味著將相關聯的元素變成有價值的新產品，這個過程比記憶復雜的多(Dietrich,2004;Ward et al,1999)。然而，氣味線索可以激活信息和任務，這很可能有助于創造性問題的解決。可以推測睡眠中對創造性任務的重新激活啟動了與任務相關的概念，這些被預先啟動的概念將在第二天早上為被試提供更廣闊的信息網絡。

在本實驗中，我們事先給所有被試呈現一個有待解決的創造性問題，同時用氣味散發裝置散發某種氣味。然后通過將被試置于這種氣味中睡眠來觸發相應的任務。使用氣味是因為氣味是一種與環境相關的明顯線索(Chu and Downes,2002),并且它的呈現不會打擾被試的睡眠(Zalano and Sobel,2005)。為了探明是否可以通過睡眠過程中的任務激活來提高睡眠對創造力的有益影響，本實驗比較了以下三種眠。假設在習慣性氣味中睡眠的被試較其他兩組被試而言，會產生更有創造力的想法。

二、研究方法

(一)被試。共選取48名正常被試。被試年齡在20歲至30歲之間(M=21.13,SD=2.25)

(二)實驗程序。被試在晚上八點左右到達實驗室，并且通過抽簽的方式隨機分到習慣性氣味組，對照氣味組和無氣味組。每組各16人。給被試呈現一段有關慈善工作的視頻并提出一個問題：如果激發人們參與慈善工作的動機？要求被試在第二天早晨(剛醒來時)提出有創造性的解決方案。播放視頻并提出問題時，氣味散發裝置會散發出具有蘋果清香的味道。習慣性氣味組房間里里的氣味與之相同。對照氣味組房間里的味道是橘子清香。無氣味組房間里沒有特殊味道。第二天早晨，被試需要完成該創造性任務。他們有兩分鐘的時間寫下自己的創造性想法并選擇其中最具有創造性的一個。

(三)工具。本實驗采用Guilford的非尋常用途測驗，該測驗已被廣泛運用于創造力的測量。被試有兩分鐘的時間列舉出某個問題(如何激發人們參與慈善工作的動機)的創造性解決方案，并選擇其中最具創造性的一種。這一測驗包括觀點產生與觀點采擇兩個部分，與現實生活中創造過程類似。在觀點產生階段，衡量標準是被試的平均分數。在觀點采擇階段，衡量標準在于被試的選擇與評估小組的選擇是否一致。

評估小組由教師組成，根據創造力的定義——產生新穎且有用的產品的能力(Amabile,2010)進行被試想法的創造性進行評估。事先會讓評估者熟悉計分規則。

(四)計分程序。每兩個評分者需要對每個創造性想法進行五點計分以取得平均分。1分表示完全沒有創造力，5分表示極具創造力。把被試得到的平均分加起來。為了確保被試的得分不受他們創造性想法個數的影響，用總分除以被試提出的創造性想法的個數。

三、實驗結果

(一)平均分。以平均分為因變量，睡眠條件為被時間變量做方差分析，可以得到睡眠條件的主效應(F=3.65,P=0.034)。在習慣性氣味中睡眠的被試平均分顯著高于在對照氣味中睡眠的被試(t=2.27,p=0.031)，顯著高于在無氣味條件下睡眠的被試(t=2.11,p=0.042)。對照氣味中睡眠的被試與無氣味條件下睡眠的被試得分無顯著差異(t=0.26,p=0.797)。

(二)觀點采擇。為了比較三組被試的觀點采擇能力，運用卡方檢驗進行分析。結果表現睡眠條件的主效應顯著(x2=6.04,p=0.049)。在習慣性氣味條件下，能夠正確選擇最有創造力想法的被試比例顯著高于對照組(x2=5.13,p=0.026)和無氣味組(x2=4.05,p=0.044)，而其他兩組之間沒有顯著差異(x2=0.03,p=0.954)。

四、討論

許多有趣的事例告訴我們睡眠會促進創造力，無論是科學領域還是藝術領域這樣的例子都屢見不鮮，這個觀點也得到了實證研究的支持。然而在很長的時間里，人們不確定對睡眠中的創造性任務施加主動影響是否可行。本研究中運用特定的氣味做線索，激活了睡眠過程中的創造性任務。結果表明，在習慣性氣味中睡眠的被試在解決問題時表現出更高的創造力，并且具有更強的選擇能力，能夠挑選出更有價值的觀點。這些結論意味著有時候被動地等待靈感并不明智，通過一些手段，我們可以在睡眠過程中主動地激活任務，提高睡眠對創造力的促進作用。

目前的研究對無意識加工機制尚未得出明晰的結論。之前有研究發現睡眠與記憶表征的重新建構有關(Wagner et al,2004)，關聯較弱的不同組塊之間的聯系也常在睡眠過程中形成。睡眠過程中創造性任務的激活無疑需要啟動與任務相關的概念，包括近相關概念和遠相關概念。這些被預先啟動的概念將在第二天早上為被試提供更廣闊的信息網絡。

既然本實驗的目的是探明我們是否可以主動地提高睡眠對創造力的有益影響，設置另外兩組控制條件是非常必要的。實驗的局限性在于未能設置睡眠剝奪條件來評估睡眠本身對創造力的影響。此外，本實驗沒有考慮性別因素，因為大量研究表明創造性測驗中的性別差異不顯著(Baer and Kauf,2008)。Cai研究過快速眼動睡眠對語義網絡聯結以及無關聯概念整合的促進作用，未來研究可以著眼于不同睡眠階段任務激活對創造性的影響。

中圖分類號:G642

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X(2016)04-0165-01

作者簡介：丁然(1991-)，女，漢族，山西省太原市人，心理學碩士，單位：山西師范大學教師教育學院，研究方向：基礎心理學。