城市社區群眾太極拳晨練狀況調查與分析
——以成都市武侯區為例

楊麗（成都體育學院 四川成都 610041）

城市社區群眾太極拳晨練狀況調查與分析
——以成都市武侯區為例

楊麗
（成都體育學院 四川成都 610041）

摘 要：太極拳是我國幾千年燦爛文化的結晶，是寶貴的民族遺產，具有強身健體、醫療、康復功效，而且具有促進生理和心理健康的雙重功效。該文對武侯區群眾參與太極拳晨練的現狀進行調查，提高群眾晨練活動對太極拳的重視程度，針對武侯區群眾太極拳晨練活動出現的不足提出有效對策，從而大力宣傳推廣我國傳統體育文化項目，弘揚中華武術的精髓，促進太極拳的群眾基礎大力發展。

關鍵詞：社區 群眾 太極拳 調查

近年來，隨著科學技術的發展和生活水平的提高，身體健康越來越受到人們的重視，都說人生最大的財富不是金錢而是健康。人們都在不斷地尋找各種各樣的健身方法，都踴躍地參與到體育健身的活動當中。因此，體育運動就成了人們日常生活中不可缺少的一部分。太極拳是我國民族傳統文化的靈魂，是民族傳統武術的精髓。在過去的幾千年里，經過祖先們反復錘煉和歲月的沉淀，發展到今天已成為人們最受歡迎的一項健身運動項目。太極拳在城市社區中也是晨練者選擇健身的熱門項目之一，該文對武侯區群眾參與太極拳晨練的現狀進行調查，目的為提高群眾晨練活動對太極拳的重視程度，針對武侯區群眾太極拳晨練活動出現的不足提出有效對策，從而大力宣傳推廣我國傳統體育文化項目，弘揚中華武術的精髓，促進太極拳的群眾基礎大力發展。

1　結果與分析

1.1武侯區社區群眾太極拳晨練者的基本情況

調查得知，武侯區社區群眾太極拳晨練者的職業分布廣泛，年齡跨度大。其中30歲以下占5%；30～50歲占15%；50歲以上占80%。太極拳晨練是很適合老年人進行體育鍛煉的一個運動項目，在強身健體、消除疾病，延年益壽等方面都有著顯著的作用。太極拳晨練這項健身活動已被大多數老年人所接受。

太極拳晨練者中女性和男性各占52%、48%，從總體上看女性太極拳晨練者多于男性晨練者。晨練者的職業分布雖然很廣泛，但是以教師和退休人員為主占總調查的70%。其他職業人群所占比例較少。退休人員有充足空閑時間進行太極拳晨練，來改善他們的身體狀況，教師覺得通過太極拳晨練能使他們在一天當中有良好的精神狀態。

通過問卷調查得出，太極拳晨練者的文化程度不同。高中以上占10%，高中占50%，初中占35%，小學占5%。可見文化程度較高的人，他們的體育鍛煉意識比較強烈。文化程度相對較低的人群還沒有更全面的了解晨練太極拳對健身的重要作用。

在調查中發現了解太極拳的占25%；基本了解的占35%；不了解的占40%。但是，對太極拳的基本了解僅限于24式和48式。只知道晨練太極拳對身體機能都有益處，并不知具體有哪些益處。因此，推廣太極拳與推廣中國文化的認識應該得到重視。

太極拳晨練者他們學習太極拳的渠道有，15%的人進培訓班學習，有20%的是自己通過看書或看視頻去學習太極拳；在晨練的時候有65%的人是跟隨模仿學習。從可見武侯區社區群眾對太極拳的學習是很不完善的，沒有專門的指導老師去進行培訓學習。武侯區社區群眾太極拳晨練的方式主要是自發組織晨練，人數比例占71%。單獨晨練占16%。在接受調查的人群中有很多的人希望在晨練太極拳的時候有專業的老師在指導。

參加過太極拳比賽占20%，不知道太極拳比賽的占80%，可見他們對太極拳的發展更是不了解。武侯區社區群眾參加太極拳晨練活動5年以上的占25%；參加太極拳晨練活動不到1年的占15%；1～5年的占得人數最多占60%，說明太極拳晨練活動已經在武侯區社區中越來越受居民的關注了。

通過調查得知，武侯區社區群眾每天晨練的時間主要集中在30～60min，占70%，群眾進行太極拳晨練活動的頻率較高，每天晨練的人員有240人，占60%，居第一位，晨練3～4次/周占15%；晨練5～6次/周占12.5%；對于大多數晨練者每周晨練次數集中在3次以上，而且每次晨練的時間較為適宜。可見太極拳晨練已是武侯區社區群眾健身活動重要的體育項目。

1.2武侯區社區群眾太極拳晨練的活動目的

調查顯示，晨練太極拳強身健體的占85%，由于太極拳不同于其它的健身項目，它的運動特點和健身價值已被大多數人所接受。晨練者可以避免因動作幅度過大而對身體造成的損傷，因此，很多人把太極拳晨練作為健身的首要項目。預防、康復疾病占76%，太極拳這種低強度的有氧運動非常適合那些病人逐漸的恢復，能促進他們的血液循環且愉悅身心。調節精神為目的占35%；陶冶情操的占60%；還有50%的人們希望通過太極拳晨練來認識更多的朋友，使他們的人際關系更廣。

1.3武侯區社區群眾太極拳晨練的活動場所

潘國文曾說“中國人善形象思維，西方人善邏輯思維”，其中，形象思維就是我們常說的具體思維，而邏輯思維即抽象思維。由此看來，漢民族更注重具體思維，而西方民族更傾向于抽象思維。

體育場和佳佳瑪廣場是被太極拳晨練者首選的練習場所之一，這一人群占總數的75%，有15%的晨練者都把自己住的小區或離自己比較近的小區作為晨練的場所。也有一部分人選擇在火車站和其他的場所進行太極拳晨練。可見晨練者他們沒有一個固定的晨練場所。

1.4武侯區社區群眾太極拳晨練的活動內容

武侯區社區群眾太極拳晨練者選擇簡化二十四式太極拳作為晨練的主要內容，由于二十四式太極拳易被晨練者掌握，所以晨練的次數和頻率是最多的，占調查總數的50%。晨練四十二式太極拳占總數的25%，太極劍占總數的15%，還有15%的晨練者選擇陳式太極拳和太極扇。可見二十四式簡化太極拳相對比起來人們認識的程度較高，這也與二十四太極拳的套路簡單易學，運動量適中的情況下，能更好地起到健身作用。

1.5影響武侯區社區群眾太極拳晨練活動的因素

調查發現，影響太極拳晨練者晨練包括不知道如何去晨練的占15%；由于不會而擔心自己不能堅持晨練下去的占10%；場地設施不滿意的占12.5%；生活忙碌沒有空閑時間的占17.5%，由于現代生活的節奏加快和工作壓力的加大，以至于人們沒有更大的興趣和足夠的精神去晨練。沒有專業的指導教練和缺少相關部門的管理共占總調查的45%。

2　結論與建議

2.1結論

2.1.1晨練群體的基本情況多樣化

從年齡狀況上看，晨練群體老年化，青年晨練者偏少；從職業分布上看，退休人員和教師較多；從文化程度上看，高中學歷這一群體的人數較多；晨練者總體人數女性偏多；多數太極拳晨練者晨練的年限在1～5年。

大多數的太極拳晨練者主要以簡易的二十四式太極拳為主要練習內容。沒有固定的場所去晨練。

2.1.3自發組織晨練，缺少專業的太極拳指導老師

太極拳晨練者都是自發組織晨練的，且晨練時大多數都跟隨在有經驗的人后面進行模仿學習。缺少專業的老師指導。

2.1.4缺少相關部門的重視

太極拳晨練還沒有得到有關部門的重視，缺少專業人員的組織和管理，沒有能夠組織太極拳的比賽，缺乏社會氛圍。

2.2建議

2.2.1加大太極拳晨練的宣傳力度

加強新聞媒體對太極拳的傳播，將太極拳晨練的特點和太極拳晨練的健身價值等做到更好的宣傳。使城鎮居民對太極拳晨練有更進一步了解。

2.2.2培養太極拳晨練骨干，建立專業的太極拳晨練指導隊伍

為城鎮居民參加太極拳晨練活動聘請專業的太極拳指導教練，并培養一支有思想、有素質、有較高組織能力的教練隊伍。

2.2.3積極鼓勵人們把太極拳晨練作為健身活動項目

采用比賽并給與獎勵和聘請專家講座的手段和方法，讓更多的人了解到太極拳的運動特點和健身價值的所在。

2.2.4加強太極拳晨練點的建設

建立太極拳晨練的練習點和完善太極拳晨練場所，以滿足太極拳晨練者的心理需要。

參考文獻

［1］費發洲.論太極拳的技法與健身作用［D］.山東師范大學，2004.

［2］劉志蘭.甘肅省城鎮居民太極拳健身行為的社會學分析［D］.西北師范大學，2005.

［3］張長念.北京市城市社區太極拳練習者及其活動現狀調查與分析［D］.北京體育大學，2007.

中圖分類號：G852

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）07（a）-0110-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.19.110