多元背景下高校大學生身體素質提升策略研究①

于學東（青島濱海學院 山東青島 266555）

多元背景下高校大學生身體素質提升策略研究①

于學東
（青島濱海學院 山東青島 266555）

該文主要闡述多元化體育的提出和政府倡導下的實施措施，對我國當下高校大學生身體素質的情況進行了概述，深入了解和分析了大學生身體素質存在的問題，詳細介紹了多元背景下如何提升高校大學生身體素質的解決方案。就目前如何提升高校大學生的多元化背景下在體育教學方面做出規劃，力求增加在校大學生身體素質的提升方法，使教師和學生得到一定借鑒和參照。

多元化體育 提升大學在校生身體素質 解決方案

大學生是未來社會主義現代化建設的中堅力量，是實現中國夢的執行者和開拓者，因此，大學生的身體素質，在很大程度上決定并且影響到整個國家絕大多數國民的身體素質。不容忽視的是，近些年來由于基礎教育階段體育教育的滯后，高校擴招，鍛煉場所和器材不足等因素，直接導致了大學生身體素質整體持續下降，要解決這些問題，就必須從源頭抓起，在加強管理的基礎上，依靠社團和學校的力量，嚴格執行多元化體育方針，開展豐富多彩的體育活動，爭取做到4年體育鍛煉不間斷，從根本上提升大學生的身體素質。

1 多元化體育的提出及實施

多元化體育方針是我國教育部門及國家體育總局和中國共青團中央委員會于2009年在全國中小學乃至高校校園內普及起來的一項群體性體育活動。這個活動的宗旨是幕求讓廣大青少年群體積極參與到室外體能鍛煉當中，令長期留在室內作業的學子能夠走進大自然，站在陽光下進行豐富多彩的鍛煉活動為目的。其活動推廣的宣傳語是；“多元，健康，運動，向上”，而該活動的名稱被定名為：多元化體育運動。

《中國青少年體育發展報告（2015）》藍皮書于2015年8月15日在湖北宜昌公布，藍皮書中稱，截至到2013年的數據顯示，我國青少年體質健康狀況的大部分指標止跌回升，有的指標甚至出現連續上升趨勢。城鄉學生身高、體重、胸圍的生長發育水平增幅明顯。從2005年開始，青少年肺活量指標穩步上升，扭轉了自1985年持續下降20年的趨勢。

但是，與此同時，超重和肥胖檢出率依然居高不下，視力不良檢出率繼續上升，并出現低齡化傾向。更值得一提的是大學生身體素質持續下降，特別是在耐力素質、力量素質、柔韌性素質和50 m跑等方面，大學生的成績甚至低于高中生。

比起20世紀80年代中期，我國的青少年在校生的體質狀況每況愈下，無論是肌力，肺活量，耐力，爆發力等都無法跟20多年前的調查數據相比，呈現出一種下降的情況。在這么多體能項目當中，力量型體能測試和速度型體能測試的結果是降低最為明顯的。

青少年群體有一副健康的體魄是維系我國穩定和民族發展的關鍵所在，同時也作為穩固國家長效活力，生生不息的重要走向。有鑒于這個背景多元化的情況，以及參照我國頒布的學生體質改革標準來看，必須要在全國范圍內切實普及各種多元化體育運動項目。

2 大學在校生當前的身體素質情況

據《2010年國民體質檢測公報》數據，與2005年相比，中國大學生身體素質“繼續呈現緩慢下降”趨勢，主要表現在爆發力、力量和耐力等方面。

2010年與2005年相比，我國19～22歲城市男生、鄉村男生立定跳遠成績分別平均下降1.29 cm、0.23cm，1000m跑成績分別平均下降3.37 s、3.09 s；城市女生、鄉村女生立定跳遠成績分別平均下降2.72 cm、0.92 cm，800 m跑成績分別平均下降3.17 s、1.87 s。

據《2014年國民體質檢測公報》數據，與2010年相比，中國大學生身體素質也不容樂觀，還是“繼續呈現緩慢下降”趨勢，主要表現在爆發力、力量和耐力等方面。

數據顯示：與2010年相比，我國19歲男生立定跳遠成績分別是226.9 cm（2010年）和222.8 cm（2014年），平均下降了4.1 cm，男生1000 m跑成績分別是255.1 s（2010年）和260.5 s（2014年），平均下降4.4 s；女生立定跳遠成績分別是166.4 cm（2010年）和165.5 cm （2014年），平均下降0.9 cm，800m跑成績分別是253.5 s（2010年）和253.1 s（2014年），減少0.4 s，成績稍有提升；但男女平均數據總的來看還是下降了。

3 提升高校大學生身體素質的方案

3.1增強大學生的自我體能鍛煉意識

就目前的狀況來看，普遍的大學生對自主體能鍛煉的認知并不高，有大學的青協志愿協會對其校園內的將近500名學生進行了調查了解，以分析其個人睡眠情況和體育鍛煉的意識情況。然而調查結果并不樂觀，根據資料反饋發現，有84.6%的學生基本沒有體能鍛煉的想法，極度缺乏運動鍛煉，甚至出現部分學生經常上體育課逃課的情況；有一些學生習慣了長期熬夜，到了半夜還沒正常休息，從而導致第二天昏昏欲睡，養成了曠課的壞習慣。正是因為高校部分大學生的這種生活形式，促使他們的身體狀況慢慢引伸出一些問題。為了更好地推進學生的個人自主鍛煉意識，校方應當大力提倡學生進行多元化的體育活動，力求讓個人身體素質得到提升。并為多元化背景下的多元性體育活動定下堅實的基礎。

目前絕大多數高校將體能測試作為學?？己说挠仓笜耍源艘鸫髮W生對于鍛煉的重視，但是也不能起決定性作用，因此，學校要積極宣傳體育鍛煉的意義，組織各項競賽，增加學生練習項目，完善多種考核辦法，只有這樣，才能增強大學生的自我體能鍛煉意識，將多元化體育運動落到實處。

3.2充分發掘更多的體育課堂資源

由于各地高校體育課程設置參差不齊，多數高等院校通常只在一二年級開設體育課，而且體育課每周只有一節，在一些大學里，甚至取消了體育課的課程安排。另一個原因就是因為體育鍛煉“太累”，學生提不起學習參與的熱忱，從而影響了體育教學質量和課堂學習效果，最終讓體育教學的質量得不到保障。為此，更應增加體育課的課次，充分挖掘高校體育課的內涵，提升上課氛圍，以豐富其內容。舉例來說，可以在課堂上加入一些現代化的潮流娛樂項目，如輪滑、街舞、國標舞等，也可增加中國傳統體育項目，如太極拳、摔跤等，多彩的活動形式可以增進學生的參與體育鍛煉得積極性。

3.3對各項體育資源加以利用

對于眾多的高校而言，建設其他的學科研究活動可以投入大量的資源和金額，但是一提到體育項目的改革，就顯得尤為“小氣”，多數的院校不重視體育場所的建設，器材落后陳舊，場地不足。因此，提供不了良好的活動空間供學生進行體育運動。也阻礙了學生對體育鍛煉的興趣。更制約了體育教學的發展。為此，必須確保各個高校加大體育建設經費的投入，滿足體能鍛煉的教學需求，要拓寬發展道路。

新型的體育場館、器材建設，可以根據學生的基本愛好和實際需求來進行購置，鼓勵學生積極加入各個體育活動部門中去。讓更多的公共體育設施愿意為廣大在校生打開方便之門，力求打造一個和諧發展，高效文明的大學生身體素質培育環境。

3.4增加選修課來填補體育課的授課不足

開展多元化的體育選修課，可以填補日常的體育課教學的遺憾，除此之外，還能符合當下學生個性發展的時尚追求。比方說，上海某所大學的體育選修課程已經多達50門。進行相關的體育選修課程，可以滿足到學生的個人興趣愛好，同時也能帶動其進行體育活動的熱忱，促進學生愿意接受體能鍛煉教育。并且在一定程度上提高一個人乃至整個群體的活躍性和自主性，這一模式能夠影響到學生的身體素質的培育，也側面反映出了各個高校多元化建設環境下的潛在意義。

3.5社會、校園和家長要緊密合作

全面落實大學生的身體素質提升問題，是一個長期又多樣化的問題，需要得到社會乃至學校和家長彼此間緊密合作交流。就整個大環境來說，社會氛圍必須要大力提倡培育全民運動的精神理念，倡導健康發展的身體培育路線，抓緊舉辦更多的大學生體能競技項目，調動在校生的熱情；而作為校方而言，除了加大設施的投入，再增加專業人員的管理指導，還需要增設更多的體能培訓項目，進行有規律的身體素質提升，對于體能鍛煉不達標的學生予以批評和嚴厲把關措施，有獎有罰，才能更好地帶動學習；最后，是作為家長的立場，家長更應當隨時留意孩子的身體素質情況，一旦發現其養成了不良習性，必須要督促其勤加鍛煉，以保障個人的身體素質的健康。

4 結語

綜上所述，體育項目和體育文化的多元性，為多元背景下的高校大學生的體能培訓提供了有力的條件和支撐，不斷提升在校生的個人身體素質是當務之急，是對大學生個人發展乃至未來健康社會的培育負責。加大力度進行師資投放，力求提高大學生的運動熱情，將多元化形式的體育鍛煉作為現今學生身體鍛煉的一項核心任務，更要將其作為提升大學生身體素質的長期的目標來進行。

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2095-2813（2016）08（b）-0088-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.088

于學東（1970—），男，漢，山東青島人，大學學士，青島濱海學院，副高，研究方向：體育教育，體育與法律，安全技術。