田徑運動訓練管理方法研究

梁樹偉（大同市城區少年兒童業余體育學校 山西大同 037006）

田徑運動訓練管理方法研究

梁樹偉
（大同市城區少年兒童業余體育學校 山西大同 037006）

世界上每個重大的綜合體育賽事幾乎都要包含田徑運動項目，其占據著非常重要的位置，同時也是日常生活中人們參與較為廣泛的一項運動形式。田徑運動作為體育運動中的重要組成部分，其在訓練過程中依然存在著一些不足，想要讓我國田徑運動獲得長足的進步，就應當不斷地創新訓練理念，采取科學的管理方法，才能起到正確指導田徑運動訓練的目的。該文在對田徑運動訓練的現狀分析基礎上，提出了通過選用科學與完善的教材、采取差異化的訓練方式、按照實際情況而采用適宜的訓練內容以及強化對于田徑訓練的師資及經費投入等措施，以提升田徑運動訓練的一些管理方法。

田徑運動 訓練管理 方法

社會與經濟日趨繁榮的同時，極大地提升了人們的生活質量與水平，也促使人們越來越關注自身的身體健康發展。在這樣的大環境下，各項運動項目均得到了非常快的發展，人們參與運動的熱情不斷高漲，全球范圍內多項的體育比賽也越來越引起人們的關注，而田徑運動相比于其他運動項目來說，在體育運動中占據的地位更為重要，其不僅可以充分體現我國所擁有的體育實力，同時也可以側面地反映出我國所具有的綜合國力。因此，社會以及學校要不斷地關注我國田徑事業的發展，按照實際情況來制定關于田徑訓練的科學管理方法，以持續地改善田徑訓練的效果與水平。

1 田徑運動訓練的現狀分析

1.1在田徑運動訓練中沒有相對完善的教材理論

對于田徑運動來說，其自身所包含的項目非常繁多，我們可以將其歸納成3種類別：田賽、徑賽以及全能。也可以按照不同的動作類型進行劃分，將其劃分為：跑、跳、走以及全能等類別。對于田徑體育運動來說，其自身具有非常明顯的實踐性，不過，我們也不能因此而完全忽視田徑運動中的相關理論指導作用。而現階段，大部分學校的實際卻是在進行田徑相關項目訓練過程中，沒有系統完善的理論指導，導致整個訓練過程表現出明顯的理論性欠缺。其一，是因為大部分的學校未采用相對適宜的、完善的教材作為教學參照，因此，使得田徑訓練不具備完善的理論系統。加之很多學校對于田徑訓練存在著一定的盲目性，大多數是按照教師的以往經驗來進行教學與訓練，因此導致田徑訓練的水平有限，訓練中所采用的方法也不盡合理與適宜，嚴重影響到田徑訓練的效果。其二，很多學校擁有相對系統的教材，不過不少的教材因自身的問題，而和學校的田徑訓練要求不太相符，也有些教材所涉及的內容相對陳舊，訓練方法沒有得到及時更新與改善，使得田徑訓練和現實不太相符。所以，我們應當重視關于田徑訓練的教材理論不完善之問題，采取相應措施加以解決。

1.2所涉及的訓練類型以及形式有較大的局限

我們知道田徑包含的類型及形式是非常繁多的，因此需要我們在進行田徑相關的訓練時，也應當采取具有較強差異化的方式。而對于大多數的學校來說，對于相對差異的田徑項目，所采取的相關訓練形式以及方法均較為相似。正是由于這種相對雷同的訓練形式與方法，導致了學校的田徑運動在自身發展過程中不斷地被束縛。因此，我們在進行田徑訓練時，對于具有差異化的項目類別，應當采取相對差異化的方法，切不可以把速度與耐力相同而論，這樣才可以更好地促進田徑運動健康快速地發展。

1.3相關的訓練力度以及效果受到一定的束縛

田徑運動自身的多樣化，需要我們在進行訓練時應按照現實的情況，而采取不同的方法，而且訓練的形式以及方法也會被相當多的因素影響。其中主要表現在運動員個人所具備的素質和不同訓練項目的具體標準要求方面。我們在田徑訓練過程中，要按照學生的個人素質、訓練項目的標準要求而采取適宜的、科學的方法與強度。不過現階段，對于各種訓練項目來說采取的方法以及力度均存在著相似的情況，而未完全地劃分開來，從而導致差異化的訓練項目不能獲取相對理想的效果，訓練強度也未能按照不同學生的個人狀況而適宜地制定，因此使得訓練過程中的力度以及效果被嚴重地束縛，而無法達到理想的目標。

1.4相應的師資以及經費不足

田徑運動對于學校的體育課程來說尤為重要，不過相應的師資隊伍建設卻未能跟上腳步，依然存在缺少較為專業的教師問題。很多的田徑訓練教師，所涉及的專業以及技能不太對口，在很大程度上影響到了訓練的專業性以及科學性。在進行田徑項目相關訓練時，無需太多的輔助道具，不過卻要求具備相對專業的相關設施以及教學用器材。而現階段，大多數學校均設置了田徑訓練課程，卻在經費的投入方面顯得不足，使得所需的一些設施以及器材數量不足，進而進一步導致了田徑訓練無法快速、高效地發展。

2 田徑運動訓練管理方法

2.1應選用科學、完善的教材

田徑運動相對來說擁有較強的實踐性，不過我們也應當認識到，不管什么樣的實踐活動，均應有相應的理論作為支撐。在進行實踐的過程中，運用科學的、完善的理論，還可以讓實踐發揮出最完美以及最佳的效果。而對于田徑訓練來說，同樣應當具備相應的理論依據，才可以使其自身更為廣泛、健康地發展與進步。因此，我們在田徑訓練過程中，要選取適宜的、科學的教材，按照不同學校、不同學生以及訓練情況來選用教材，同時采取較為通俗的、易懂的教學用教材。而且在進行不同的田徑訓練過程中，也要有一定的差異性，切不可以采取一樣的教材。也唯有通過這樣的方法，才可以使田徑訓練擁有更完善的理論支撐，才可以更好地促進田徑訓練的健康發展。

2.2對于不同的訓練項目要采取差異化的訓練方式

田徑訓練中所涉及的項目繁多，包括長跑、競走以及短跑等非常多的類別。不同的訓練項目其自身的標準也具有較大的差異性。因此，我們在訓練過程中，應當按照不同的項目內容，而選取差異化的方式。例如，在進行長跑訓練時，應當更加地關注于運動員自身的耐力練習，而選擇適宜提升耐力的訓練方式。在進行短跑訓練時，應當更加關注于運動員自身的速度練習，而選擇適宜提升速度的訓練方式。即使在田徑運動中，所有的項目均會涉及到一定的耐力以及速度要求，不過我們應當看到各個訓練項目中所存在的側重方面，并以此為依據進行科學訓練方式的制定。

2.3要按照實際情況采用適宜的訓練內容

如果我們想獲取相對理想的田徑訓練效果，應當對各種的訓練項目采取差異化的訓練方式。同時，也要依據不同的運動員的個人素質采用更為具體的相關訓練方式。首先，我們應當在保護好運動員自身安全的前提下，來對其自身極限進行訓練與挖掘。其次，應當按照不同的運動員所具有的素質差異性，在訓練時科學地改變訓練強度。盡量要保證針對所有的人員，訓練強度均處于相對適宜的狀態。如果進行訓練的強度太大，就易導致運動員自身的一些機能出現傷害。而如果進行訓練的強度太小，卻又無法讓運動員自身所擁有的潛能完全地發揮出來，使得資源不能充分地利用。因此，在進行訓練時，必須按照不同的運動員自身狀況，選取適宜的訓練內容。比如，訓練過程中，在訓練時長以及密度等方面，依據不同的運動員素質和從事的項目區別對待。

2.4進一步地強化對于田徑訓練的師資及經費投入

在田徑訓練過程中，必須具備一定的專業設施及器材，才可以更好地提升訓練的效果，促進田徑訓練長期健康發展。訓練中的相關設施，可以在訓練中更全面地輔助運動員訓練。而對于器材的科學運用，則可以使運動員在耐力以及速度等方面均獲得更大的進步。另一方面，在訓練過程中，更離不開專業教師的講解與指引。因此，在田徑訓練中，除了需一定的經費投入外，同時還應當具備一批擁有更加專業性知識與技能的教師團隊，才可以更好地利于田徑事業的健康發展。

3 結語

對于體育運動來說，田徑占據著極為重要的地位，也是體育項目所不可或缺的一項運動項目。田徑運動所參與的人數相對較多，所涉及的范圍也相對較廣。要想讓我們的田徑運動取得更為理想的發展效果，就應當分析目前訓練中所存在的一些問題，采取創新的觀念以及科學的措施，更好地促進田徑訓練管理的水平提升，也使我國的田徑事業可以取得更為理想的成績。

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G874

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2095-2813（2016）08（b）-0035-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.035