濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉現(xiàn)狀及對策研究①

丁銳

（山東師范大學(xué) 山東濟(jì)南 250014）

濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉現(xiàn)狀及對策研究①

丁銳

（山東師范大學(xué) 山東濟(jì)南 250014）

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活不斷提高，居民的健康意識越來越強(qiáng)，參與體育鍛煉的人越來越多，同時(shí)帶來了一系列亟待解決的問題。該文以濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民體育鍛煉為研究對象，通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，獲取了濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的相關(guān)數(shù)據(jù)，并從中了解到槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的目的主要是為了增強(qiáng)體質(zhì)，一般會(huì)與朋友家人在一起運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行鍛煉的場所一般為公共場所等信息。同時(shí)通過調(diào)研也發(fā)現(xiàn)了槐蔭區(qū)在開展群眾體育過程中出現(xiàn)的問題，并提出合理的建議。

槐蔭區(qū) 體育鍛煉 社區(qū)體育

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平不斷提升，空暇時(shí)間也越來越多，居民參與體育活動(dòng)的意識也不斷提高，尤其是2008年北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦和全民健身計(jì)劃的大力推行，使得更多的人們認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。本次研究主要通過對濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉基本情況的調(diào)查，充分了解槐蔭區(qū)群眾體育開展的現(xiàn)狀，針對其中的不足提出建議，這對日后槐蔭區(qū)群眾體育的發(fā)展有著重要意義。

1　研究對象與方法

主要采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查。其中發(fā)放問卷500份，回收491份，有效問卷467份，有效率為93.4%。其中男性人數(shù)為243人，占總數(shù)的48.6%；女性人數(shù)為257人，占總數(shù)的51.4%。

2　研究結(jié)果與分析

2.1居民參與體育鍛煉的目的

目的通常是指行為主體根據(jù)自身的需要，借助意識、觀念的中介作用，預(yù)先設(shè)想的行為目標(biāo)和結(jié)果。通常情況下，目的明確的人能夠長期堅(jiān)持做一項(xiàng)事情。調(diào)查顯示，濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉活動(dòng)的目的是多元化的，同時(shí)隨著年齡階段的不同，進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的目的也各不相同，但居民參與體育鍛煉的主要目的基本都是為了“增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康”，從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中不難發(fā)現(xiàn)選擇這一目的的比率在各年齡階段都達(dá)到了70%以上。這充分說明了現(xiàn)階段的居民已認(rèn)識到進(jìn)行體育鍛煉對身體健康的益處。同時(shí)，“緩解壓力，調(diào)節(jié)精神”也是居民參與體育鍛煉的重要目的之一，總計(jì)達(dá)到調(diào)查人數(shù)的45.40%，由此可以看出，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，各年齡階段的人們在日常生活中都面對著不小的壓力，包括工作壓力、貸款壓力、養(yǎng)老壓力、養(yǎng)孩子的壓力等。因此他們需要一種方式來給自己減壓，而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉成為人們減壓、調(diào)節(jié)精神的主要手段。除此之外，“休閑娛樂”“增加社會(huì)交往”“減肥”也是居民參與體育鍛煉的目的。

2.2居民參與體育鍛煉的項(xiàng)目特征

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉活動(dòng)的項(xiàng)目呈現(xiàn)出多樣性的特點(diǎn)，居民涉獵的體育項(xiàng)目十分廣泛，既有相對簡易的跑步、散步項(xiàng)目，又有較為專業(yè)的武術(shù)、游泳等項(xiàng)目，其中跑步、散步活動(dòng)占據(jù)主導(dǎo)地位，其余各項(xiàng)相對平衡。同時(shí)數(shù)據(jù)顯示，不同年齡階段的人們在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的選擇也各不相同：16～35歲的人群具有較強(qiáng)的競爭意識，同時(shí)也具有靈活的動(dòng)作、快速的反應(yīng)，因此他們會(huì)選擇一些有對抗性、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的項(xiàng)目，如籃足排、乒羽網(wǎng)等，并且這一部分人群十分重視自己的身材，也會(huì)選擇健身健美項(xiàng)目；36～55歲年齡階段的人群在項(xiàng)目選擇上比較均衡，既有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的跑步、散步項(xiàng)目，又有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的球類運(yùn)動(dòng)；56歲以上的人群由于身體機(jī)能的下降，專業(yè)性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高或?qū)辜ち业捻?xiàng)目并不適合他們，因此這部分人多會(huì)選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小、易于掌握的社區(qū)鍛煉項(xiàng)目，但在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)仍有一部分中老年人會(huì)選擇乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，這也反映了現(xiàn)代社會(huì)老年人參與體育鍛煉形式的豐富性。

2.3居民參與體育鍛煉的場所特征

調(diào)查顯示，濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民在體育鍛煉場所方面的選擇，排在前三位的是：公園、廣場；社會(huì)公共體育場所；社區(qū)空地，分別占的百分率為40.47%、32.12%、27.19%。從前面的調(diào)查發(fā)現(xiàn)槐蔭區(qū)的居民在鍛煉項(xiàng)目的選擇上更偏向于跑步、散步和集體舞蹈兩項(xiàng)，可以說這決定著鍛煉場所的選擇。同時(shí)除了學(xué)生外，很少有人選擇在學(xué)校體育場所進(jìn)行鍛煉，這與當(dāng)今大多數(shù)學(xué)校不對外開放場地有著密切的聯(lián)系。再次，從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，僅有11.77%的居民選擇在收費(fèi)場所進(jìn)行鍛煉，這說明了居民對于體育鍛煉的投入還是相對較少的。

2.4居民參與體育鍛煉的形式特征

調(diào)查表明，濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民中以個(gè)人鍛煉和與朋友家人一起進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的占到調(diào)查總數(shù)的多半，分別占到了調(diào)查人數(shù)的34.05%和37.69%，而參與有組織的體育鍛煉活動(dòng)的人數(shù)相對較少。造成這種現(xiàn)象主要有兩個(gè)方面的原因：（1）沒有適合自己的體育組織，也沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)，這是居民選擇個(gè)人鍛煉或與朋友家人一點(diǎn)鍛煉的主要原因；（2）單位、社區(qū)并不經(jīng)常性的組織體育活動(dòng)，這是次要原因。

2.5居民參與體育鍛煉的時(shí)間、頻率特征

2.5.1居民參與體育鍛煉的時(shí)間段特征

調(diào)查表明，從整體上來說濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的時(shí)間段最多的是晚間，占到調(diào)查人數(shù)的30.84%，其次是早晨，占到調(diào)查人數(shù)的29.55%，再次是節(jié)假日，占到調(diào)查人數(shù)的26.12%，而上午和下午選擇的人數(shù)相對較少，這主要是因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段人們通常處于工作、學(xué)習(xí)時(shí)間，沒有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。能選擇在上午或下午進(jìn)行體育鍛煉的人員多是工作輕松或晚間工作的人群。同時(shí)通過調(diào)研可以發(fā)現(xiàn)，年輕人中在節(jié)假日進(jìn)行鍛煉的人數(shù)也較多，這表明了現(xiàn)在年輕人參與體育鍛煉的意識在逐漸增強(qiáng)，而不是一到假期便窩在家里睡覺。

2.5.2居民參與體育鍛煉的時(shí)長特征

體育鍛煉的時(shí)間長度對于體育鍛煉的效果往往起著決定性的作用。調(diào)查表明，濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的時(shí)間長度多數(shù)集中在30～60 min和60～90 min這兩個(gè)階段，分別占到了調(diào)查人數(shù)的30%以上，這表明濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民在鍛煉時(shí)長的認(rèn)識上較為正確，但也存在一定的誤區(qū)。通過調(diào)研訪談發(fā)現(xiàn)：有一部分群眾認(rèn)為鍛煉時(shí)間越長越能到達(dá)更好的效果，因此他們會(huì)選擇90 min以上的鍛煉時(shí)間，有些人甚至?xí)_(dá)到150 min左右；還有一部分人認(rèn)為鍛煉的效果與鍛煉時(shí)間無關(guān)，只要鍛煉的質(zhì)量高，就算時(shí)間短也能夠達(dá)到想要的結(jié)果。

2.5.3居民參與體育鍛煉的頻率特征

在我國關(guān)于體育人口的界定中，有一條規(guī)定是每周參加體育鍛煉的次數(shù)要大于3次。調(diào)查顯示，達(dá)到這一要求的居民數(shù)占到了調(diào)查總?cè)丝诘?2.55%，而每周活動(dòng)3次的人數(shù)也達(dá)到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的23.34%，這表明濟(jì)南市槐蔭區(qū)的居民在參與體育鍛煉方面有較強(qiáng)的持續(xù)性，能夠長期堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。

同時(shí)通過走訪談話，筆者還發(fā)現(xiàn)了現(xiàn)代人們普遍存在的一種錯(cuò)誤觀點(diǎn)：即多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為身體勞動(dòng)相當(dāng)于體育活動(dòng)。這部分人認(rèn)為自己在平日的工作中已經(jīng)干了很多的體力活兒，足以使自己的身體得到鍛煉，就沒有必要刻意地去進(jìn)行體育鍛煉了，甚至有部分女性認(rèn)為自己每天干家務(wù)活就相當(dāng)于進(jìn)行體育鍛煉了。這反映了居民在相關(guān)體育知識方面的欠缺，沒有真正認(rèn)識到體育的概念。因此，為了減少這種想法的產(chǎn)生，就需要有關(guān)部門加強(qiáng)對體育相關(guān)知識的宣講，糾正居民錯(cuò)誤的想法。

3　對策

3.1增強(qiáng)鍛煉意識

通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段濟(jì)南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的意識還需要進(jìn)一步加強(qiáng)，同時(shí)也需要加深他們對體育的認(rèn)識，現(xiàn)在雖然很多人參與到體育鍛煉中來，但多數(shù)人只認(rèn)識到了體育的健身、娛樂功能，對體育的經(jīng)濟(jì)功能等還沒有充分的了解。因此需要加強(qiáng)對體育的宣傳力度，如通過電臺(tái)、條幅等多形式的途徑對體育的作用進(jìn)行宣傳，加深人們對體育的認(rèn)識，使得更多的人參與到體育鍛煉中來。

3.2加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)

現(xiàn)階段居民參與體育鍛煉的時(shí)間長度、頻率次數(shù)、鍛煉方法并沒有科學(xué)的依據(jù)，要想獲得更好地鍛煉效果，就應(yīng)該依據(jù)科學(xué)健康的鍛煉方法，合理規(guī)劃自己的鍛煉計(jì)劃，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。因此這需要各社區(qū)配備一定數(shù)量的社會(huì)體育指導(dǎo)員，讓他們?nèi)ブ笇?dǎo)居民進(jìn)行合理的鍛煉，同時(shí)也應(yīng)該向居民宣講科學(xué)健身的好處，避免他們盲目的活動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)帶來的損傷。

3.3完善體育設(shè)施

現(xiàn)階段居民進(jìn)行體育鍛煉的場所多是公園、廣場等露天的地方，一旦遇到惡劣天氣便無法開展活動(dòng)。因此槐蔭區(qū)區(qū)政府要聯(lián)合各社區(qū)居委會(huì)切實(shí)了解居民的實(shí)際需要，加大體育經(jīng)費(fèi)投入，增設(shè)更多體育設(shè)施供居民鍛煉。同時(shí)要派專門的人員對這些體育設(shè)備進(jìn)行定期檢查，出現(xiàn)問題及時(shí)解決，減少安全隱患。

3.4強(qiáng)化體育管理

濟(jì)南市槐蔭區(qū)的社區(qū)體育管理應(yīng)形成一個(gè)擴(kuò)散式的網(wǎng)絡(luò)，從政府到街道再到居委會(huì)形成一整套自上而下、一貫式的體育管理機(jī)制，每一層都要有專人負(fù)責(zé)，上級對下級進(jìn)行管理，下級對上級進(jìn)行反饋，連貫起來，避免出現(xiàn)問題而無人解決的現(xiàn)象發(fā)生。同時(shí)在各個(gè)社區(qū)內(nèi)要把個(gè)人分配到各個(gè)方面，如有人要對體育鍛煉場所負(fù)責(zé)，有人要對體育社團(tuán)負(fù)責(zé)，有人要對體育活動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣就能更加有序地發(fā)展群眾體育了。

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G806

A

2095-2813（2016）09（c）-0139-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.139

丁銳（1993，10—），女，漢，山東人，在讀研究生，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)。