在普通高校中開設形體健美選修課的實驗研究①

胡孝安

（廣東石油化工學院體育學系 廣東茂名 525000）

在普通高校中開設形體健美選修課的實驗研究①

胡孝安

（廣東石油化工學院體育學系 廣東茂名 525000）

當前，隨著我國教育體制改革的進一步深入，應試教育已經不是考核學生的唯一標準，近年來，我國教育行業越來越注重對學生素質的培養，眾多普通高校也逐漸開設起培養學生能力、個性以及身體和心理健康的課程，在普通高校中開設形體健美選修課，即是對學生能力、個性、以及健康的培養方式。該文簡要闡述了普通高校開設形體健美選修課的意義，對形體健美的作用進行了介紹，并通過在普通高校中開設形體健美選修課的實驗，探討了其產生的綜合價值。旨在為我國高校能夠更加全面、深入地推進學生的素質教育，做出自己應有的貢獻。

普通高校 形體健美 素質教育

在新時代背景下，教育體制改革逐漸深入，我國的教育體系也逐漸從應試教育向素質教育轉變，很多高校注重對素質教育的探索和實踐，注重提升學生自身身體素質和能力，在高校中開設了形體健美選修課程。形體健美課程，是高校中除體育課程以外的另一類體育類別的課程，但與傳統的體育課程不同，形體健美課程不僅能夠培養出大學生健康的體魄、優美的身形以及高雅的氣質，更能使大學生從形體健美鍛煉中樹立正確的審美觀和自信心。同時，在國家倡導“全民健身”和“終身體育”觀念的大環境下，在高校中開設形體健美課程也是對這兩種觀念的有效推動，因此，關于“在普通高校中開設形體健美選修課”的實驗研究，具有極大的現實意義。

1　在普通高校中開設形體健美課程的綜合價值

形體健美選修課有多種類型選擇，如瑜伽課、健美操課、芭蕾課等等，但無論何種課程，都屬于形體健美范疇。而對于選修課程的選擇，則需根據學生自身的喜好和自身的需求［1］。例如：很多男生選擇健美操課程，認為通過體操的練習可以達到健身的效果；有些女生選擇芭蕾課，認為通過芭蕾課的練習，能夠對駝背進行有效的校正，且使肩膀端正，此外，芭蕾課還具有減腰減腹、提升臀線和使大腿修長、小腿纖細的作用，這也體現出女生對自身形體的塑造更為在意；而有些女生更傾向于瑜伽課，認為瑜伽課在鍛煉身體協調性、耐性的同時，能夠有效的修身養性，提升自身氣質。總體而言，形體健美還涵蓋眾多價值，主要包括以下4方面。

1.1形體健美的自身價值

首先，從形體方面：形體健美課程不僅可以使學生塑造健美的體型，還能夠端正學生的體態。其次，從精神方面：通過長時間的形體健美練習，能夠使大學生自身的氣質逐漸高雅，還能夠使自身豐標不凡。再次，從健康方面：形體健美也屬于體育范疇之內，長時間的形體健美鍛煉，不僅能夠增強個人的身體素質，還能夠有效地緩解由學習導致的精神壓力，并且，形體健美也能起到娛樂身心的效果［2］。

1.2增強審美能力

大學生通過進行形體健美課程，在提升自身體質的同時，還能夠從形體健美課程中感受到音樂旋律、藝術方面的美感［3］。通常進行的形體健美課程，都是在音樂旋律的伴隨下進行的，如：瑜伽課的音樂較為舒緩；健美操課程的音樂較為歡快，且具有較強的節奏感。這些音樂都會使學生融入其中，從而能夠忘卻掉煩心和憂傷的事情，使心情得到改善；并且，當音樂與形體健美練習有效結合時，也能夠使自身形成隨音樂的律動，不僅使學生掌握了優美的動作，更使他們陶冶了情操，從而培養出對美的鑒賞能力，并以此來使學生樹立起正確的審美觀［4］。

1.3提升大學生的自信心

形體健美課程的訓練和學習，能夠培養出大學生健康的體魄、優美的身形、以及高雅的氣質，而這些自身素質的提升，能夠使大學生產生對自己的關注和重視，從而升華出面對事物及問題時所產生的自信心。當其進入社會后，會因自身健康的體質和高雅的氣質，產生充足的自信心和自豪感，而此種自信心能夠使其有效的面對困境和挑戰。

1.4社會價值的體現

大學生作為社會經濟發展的主力軍，自身的價值能夠影響到未來社會的價值取向，重視教育，注重高校的設立和大學生能力素質的培養，能夠使國家在未來的發展和競爭中，具備核心競爭力［5］。同時，我國通過教育體制改革的深化，不斷明確素質教育的作用和意義，也使得我國高校大學生擺脫應試教育的影響，逐漸向素質教育方向發展。此外，根據終身體育的觀念，在高校校園中學習形體健美課程，能夠對大學生在今后的成長、發展和生活之路上起到積極的促進作用，忙碌的工作會使得人們用腦過度，如不進行合理有效的健身鍛煉，則較容易出現健康問題，更會對生活造成影響。

2　高校中開設形體健美課程存在的問題及解決辦法

2.1教師自身問題及對策

高校中開設形體健美課程，除藝術院校外，其他普通高校的主要教學工作由高校的體育教師負責，而很多高校中的體育老師，僅接受過體育與保健相關知識的學習，對形體健美課程了解尚不透徹，這使得形體健美課程難以有效地開展。

同時，高校中體育老師多為男性，對健美方面課程能夠對學生進行教授，而對形體的塑造方面則鞭長莫及。針對此種情況，高校領導應當從教學角度出發，首先，聘請具有專業形體健美教學經驗的健身教練、瑜伽教練或芭蕾舞老師，對高校形體健美課程進行教學工作，其次，將高校中體育教師外派到藝術院校或健身中心等進行學習，并使其在進行學習后，能夠獨立進行形體健美課程的設定與教授，最后，在教師的聘用上，應采用男女教師共有的模式，由男教師教授健美操等課程，由女教師教授瑜伽和芭蕾等課程。此外，對于任課教師要進行定期的考核和學生評分，對于業務不熟練或影響教學質量的教師，要做到及時解聘和更換，以達到預期的形體健美教學效果。

2.2教學方法問題及對策

在形體健美課程的教學方法上，大部分教師采用較為傳統的講解與示范相結合的教學方法，或采用將整體動作分解教學，再進行整體組合的教學方法，這些傳統的教學方法雖然能夠對形體健美課程做到有效的講解，但卻缺乏形體健美課程固有的整體互動性，也難使學生對形體健美課程產生興趣。針對此種情況，應當從改善教師教學方法入手，使教師不僅僅作為傳播知識的中介，而要使教師成為學生學習的一部分，使教師從自身做起，促進自身能力的提升，將教學內容轉變為自身的理解和認識，運用自身優美的形體和高雅的氣質，帶動起學生學習形體健美的興趣，只有這樣才能使學生充分的融入進課程之中，使自身的體魄和氣質得到很好的鍛煉和升華。

3　結語

綜上所述，在普通高校中開設形體健美選修課，不僅能夠提升大學生自身的身體素質，提升大學生的審美能力，還能夠使大學生通過形體健美課程的訓練，增強自信心，在面對殘酷的社會競爭或進入職場工作時，加強大學生對自我的肯定和認可，從而從容堅定地迎接挑戰。并且，在當今注重素質教育的高校中，開設形體健美選修課程，也正是符合教育體制改革深化的需要。此外，大學生進行形體健美的學習，更是為其步入社會后需要進行的終身教育，打下良好的基礎。

［1］李勇.對普通高校開設定向體育選修課的實驗研究［J］.四川體育科學，2002（1）：81-82.

［2］蔣益民.淺析在普通高校中開設網球選修課的必要性與措施［J］.常州信息職業技術學院學報，2008，7（3）：76-78.

［3］路鳳萍.普通高校形體禮儀課程構建的實驗研究——以深圳大學形體禮儀課程為例［J］.廣州體育學院學報，2014，48（6）：125-128.

［4］王蒙蒙.素質教育背景下普通高校開設形體訓練課的綜合價值探析［J］.價值工程，2011，30（24）：276.

［5］楊銳.普通高校健美操開展現狀及發展對策分析［J］.當代體育科技，2015，5（4）：139-140.

G831.3

A

2095-2813（2016）09（c）-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.087

胡孝安（1966，2—），女，漢，四川宜賓人，本科，副教授，研究方向：體育教學與訓練。