論體育教師消減職業倦怠的策略①

顏閃

（無錫市青山高級中學 江蘇無錫 214000）

論體育教師消減職業倦怠的策略①

顏閃

（無錫市青山高級中學 江蘇無錫 214000）

由于體育學科的特點，體育教師的職業倦怠具有特別性。該文從社會和政策層面、教育部門和學校層面、自我層面等多個方面來提出解決體育教師職業倦怠的一些建議，著重強調要著手個人因素，不要多受外部的影響，從內部出發，應該在積極工作、主動求索中尋找自我價值、創造自我價值，希望能對體育教師的倦怠現象的緩解起到一定的借鑒作用。

體育教師 職業倦怠 解決策略

由于社會對學習的重視程度越來越高，使得教學工作本身就成為了一種有壓力的情境。教師要面對的學生差異拉大，教學任務的復雜性增加，教科研要求在提高，所以當代社會的教師普遍存在不同程度的職業倦怠現象。職業倦怠現象是指個人在工作中可能開始產生退縮或不愿投身工作，而導致身體、情緒及態度方面的耗竭。

由于體育學科的特別性，體育教師產生倦怠的原因與其他科目的教師存在一些區別，主要有以下5個方面。

（1）在現行教育體制下，學校以升學為指揮棒，體育教師承擔著一門與升學、就業無關的課程，自我感覺服務于他人的努力是無效的。學校重視運動競賽的成績，但不重視體育課。

（2）社會對體育教師的重視和關注程度遠低于其他教師。在人們眼里，體育課就是玩耍課，體育老師只會打打球、跑跑步，個人價值在社會認同感方面一直處于十分尷尬的境地，其社會地位和成就感難以體現。

（3）體育課無足輕重的地位，導致學校在制度設計、政策制定等方面表現出比較嚴重的厚此薄彼的現象，對體育教師的承認、贊賞相對消極。評先進的條條框框很難顧及到體育教師，使得體育教師在政治待遇、個人發展機會等方面與其他科目的教師存在較大差別。

（4）體育健康課程改革歷經幾次教學指導思想的更替、知識技能的擴充與更新，體育教師如果不能與時俱進，就不能很好地適應新課程的要求，從而產生的緊迫感也容易形成倦怠。

（5）體育課的意外傷害事故也是制約體育教師工作積極性的原因之一。體育教師在課堂上是非常重視教學中的安全問題的，但是安全問題卻出人意表地成了制約體育教學的那根太過緊繃的弦，直接影響著體育教學的效果和質量。

種種情形導致了體育教師身心疲憊，在壓力長時間得不到緩解的情況下，就會漸漸地失去了自我，失去了對體育教師職業的信心與熱情，更為嚴重地還會對教學造成不可預知的負面影響，使學生成為教師職業倦怠最直接的受到傷害的對象。這是大家都不愿發生的現象，所以對于出現的職業倦怠，作為教師，不應該是消極地對待，比如跳槽、消極怠工等，而應該以更積極向上的態度去克服困難、緩解壓力。具體措施如下。

首先，從社會和政策層面來說，要有良好的引導，政策的護航。

（1）加強良好的輿論宣傳和向導，提高社會對體育教師這個職業全面、深入的認識。通過媒體的宣傳，轉換各界對體育教師認識的片面性，肯定體育教師的勞動成果，尊重體育教師的勞動價值，。社會要樹立強身健體的良好風尚，認識到體育的重要性，促進體育教師對自我價值的認識與肯定，提高體育教師工作熱情和自信度。

（2）制訂法律法規，為學校正常的體育課堂保駕護航。教育部在2015年頒布的《學校體育運動風險防控暫行辦法》通知，明確要求要保障學校體育工作健康有序地開展，要加強各級各類學校體育運動風險的防控工作。這個通知很好地保證了學生、教師和學校的合法權益，體育教師應該嚴格履行文件規定，依法執教，大膽認真地開展教學工作。

其次，從教育部門和學校層面來說，要為體育教師的個人發展提供幫助。

（1）保證體育教師實現自我價值的通道。一個人做出某種行為的內在動力稱為“本我動力”。啟動本我動力的基本前提是個人利益和需要得到同等的滿足而不受歧視。教育部門或學校在制訂某些政策、制度時，應該考慮到體育學科不同于其他文化學科的特殊性，能就體育一塊的內容另作補充，以體現合理性與公平性，就能提升體育教師向上追求的本我動力。

（2）學校和相關部門要為體育教師提供進修機會，多組織體育教師參加校內外各類教學研討會，提供平臺增加體育教師間的交流，開闊體育教師視野，提高教科研能力，幫助其盡快適應新課程的發展，激發體育教師追求專業發展的熱情。

最后，從自我層面來說，提高自己的修養、素養，保持良好的心態，更為重要。

（1）努力提高自己的師德修養。師德是教師從事教育工作所要遵循的道德規范和行為準則。教師以身立教，師德高尚，才能使學生“親其師，信其道”。責任是教師品行的外在表現。真正的教育必定有強烈的責任心。

教師的責任包括3個方面。

①對工作負責，就是愛崗敬業。愛崗就是熱愛自己的本職工作，愛教育事業。敬業就是恪盡職守，對待自己的工作保持一種敬重嚴肅的態度。當教書育人這項職業成為一個教師的無上理想時，教師才會對本職的工作產生責任感和自豪感，從而表現出強烈的責任心。

②對學生負責。學生能不能在身體發育的黃金時期學到體育健康知識，發展身體運動素質，掌握或提高運動技能、技術水平與體育教師的職業道德和敬業精神是密不可分的。教師的工作對象是正在成長中的學生，教師不僅要對他們現在的成長負責，更要對他們未來的發展負責。教師應該做到嚴格要求與關心愛護相輔，對學生盡職盡責。學生的信任與愛戴是對教師的激勵，鼓勵著我們以更大的熱情投入工作中，所以對“生”負責也是對“己”負責。

③對自己負責。一個積極向上的人肯定有一顆對自己負責的心。盡心做好每一件事情，保持對工作的樂趣和專注，一絲不茍地去創造高品質的工作效果，就是對自己負責。做一個自我發展規劃，明確目標，并努力工作，可以促進責任感與成就感的相輔相成。

（2）努力提高自己的教學素養。

體育教師要主動加強新課標的學習，使自己能夠適應新課程的發展，積極參加各種教研活動，多聽課，聽好課，緊跟改革步伐，實踐好自己的教學工作。

體育教學的特殊性要求體育教師要保持自己的運動技能水平。運動技能是體育教學的基礎，作為一位合格的體育教師應該長期堅持鍛煉身體，保持良好的身體素質和健美的身形體態，健美的體態會成為學生的榜樣，激發學生運動的動力，扎實的專業功底有助于進行教學的設計與改進，提高課堂質量。

（3）保持良好的心態，自我的調節與適應更為重要。“重文輕武”的觀念由來已久，不要指望社會意識的突然轉變，或出現重視體育的“好領導”，或妄自菲薄，肯定都沒有出路。我們應該調整思路、調節心態與外界因素做一個和諧的共處，以理性的態度，高昂的斗志應對工作，踏踏實實工作，做出成績，以實際來改善境況，就如馬克思在《青年在選擇職業時的考慮》一文中說的：“能給人以尊嚴的只有這樣的職業，在從事這種職業時，我們不是作為奴隸般的工具，而是在自己的領域內獨立地進行創造。”

職業尊嚴不是社會、個人或職業本身所施予，職業的尊嚴來自于從職人員的工作行動中。所以遇到困難，體育教師不應該一味歸咎于外在因素，應該在積極工作、主動求索中尋找自我的價值、創造自我的價值，才能免受職業倦怠的干擾。

［1］韓奎英.關于體育教師職業倦怠的研究［J］.職業與體育，2010（6Z）：79-80.

［2］胡永紅.論體育教師職業倦怠的成因及消減策略［J］.韶關學院學報，2010（3）：113-117.

［3］鄭本華.論如何提高我國體育教師工作積極性的探討［J］.中國校外教育，2009（8）：382.

G635.1

A

2095-2813（2016）09（c）-0078-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.078

顏閃（1980—），女，漢，江蘇無錫人，本科，中學一級教師，研究方向：高中體育教學。