例析發揮教研價值最大化的實踐策略
——以“蹲踞式跳遠”一課為例

周魯俞培明

（1.浙江省寧波市鄞州實驗中學，315100；2.浙江省寧波市鄞州區教研室，315100）

例析發揮教研價值最大化的實踐策略
——以“蹲踞式跳遠”一課為例

周魯1俞培明2

（1.浙江省寧波市鄞州實驗中學，315100；2.浙江省寧波市鄞州區教研室，315100）

看課教師火眼金睛，評課教師滔滔不絕，每次教研究活動中他們都能提出很多建議，但這些建議只有經過課堂實踐才能確定是否有效，因此，每一次教研活動只有能夠后續跟進，才能發揮其最大價值。筆者結合以蹲踞式跳遠（騰空步技術）為主題的教學研討活動，談談所在團隊的“后續跟進”的操作經驗。

一、課堂教學，尋找不足

教學組織：將全班學生分成8組，每組兩名學生坐在地上手拉橡皮筋形成起跳高度。根據學生的水平，在開始階段兩名學生拉一條橡皮筋在膝蓋高度，根據教學逐漸提高到肩部位置，再增加到兩名學生拉兩條橡皮筋。在分層階段，根據學生能力調節橡皮筋的高度，練習者根據橡皮筋的高度自行調節助跑距離。

練習策略：

1.學生體驗三步助跑騰空步練習，幫助學生體驗“騰空步”技術。2.集體模仿教師練習。學生在教師的帶領下模仿教師做原地蹬擺、助跑三步蹬擺的騰空步練習，幫助學生初步建立“騰空步”動作的概念。3.學生助跑3～5步做騰空步跳過橡皮筋練習。學生通過嘗試、體驗、糾錯、展示，以及跳躍不同難度的橡皮筋來提高騰空步技術。

課后評價：本節課的優點是始終圍繞橡皮筋展開，做到器材的精簡多用。興趣十足學生在練習過程中。

存在的問題：

1.學生觀察示范不夠清楚。由于“騰空步”需要起跳之后兩條腿在空中保持弓步姿勢，而示范者在空中保持的時間很短，學生不容易看清楚。2.練習密度小。每組只有5～6個學生，其中2個學生在拉橡皮筋，降低了課堂的練習密度。3.安全方面有隱患。拉橡皮筋的部分學生沒有認真貫徹教師的要求，故意將橡皮筋拉得很高，造成了一定的安全隱患。

二、第二次設計，修改完善

第二次設計的思路：針對問題1，可以采用木制人體模型進行動作示范，即在課前、課中將人體模型給學生看，利用人體模型做示范，使學生更直觀地看到“騰空步”動作，即起跳之后起跳腿蹬直，擺動腿向前上方頂；再結合教師的示范，學生就能很快地建立騰空步技術概念。針對問題2、3可利用標志桶和橡皮筋進行練習，能提高練習效率。

教學組織：將全班學生分成8組，每組練習器材由兩個標志桶和一條橡皮筋組成，根據學生的水平，在開始階段設置的高度為50c m，逐漸增加高度。在分層階段，安排了50c m、60c m和70c m三個層次的高度，起跳點距離依次為80cm、100c m、120c m。當學生跳過橡皮筋之后，慢跑至5m線做緩沖，然后右轉彎排到排尾。

課后評價：教師利用折疊好的人體木制模型給學生看“騰空步”示范動作，學生很快明確了“騰空步”技術動作要點，在腦海里建立了“騰空步”動作的概念；將標志桶和橡皮筋組合作為練習器械，提高了課堂練習密度。

存在的問題：

1.不利于教學組織。將全班學生分成8組，每組的距離是由兩個標志桶和一條橡皮筋組成，如果橡皮筋拉得長，學生有足夠的空間進行練習，但整節課的橫向隊伍會拉得很長，不利于教師的觀察與控制；如果標志桶和橡皮筋之間、組與組之間的距離很近，雖然有利于教師觀察與控制學生，但是學生在起跳過程中只要稍微碰到橡皮筋，標志桶就可能倒地，而且學生回來過程中也有可能會發生撞到標志桶的現象。2.存在一定的安全隱患。雖然起跳高度最高為80cm，但由于沒有墊子等類似的緩沖物，落地后對學生的膝蓋會存在一定的安全隱患。3.由于本節課所學的內容是騰空步，學生一味地在地上起跳騰起，大部分學生沒等騰起身體就落地了，很難體會到“騰空步”的感覺。

三、第三次設計，再次完善

第三次設計思路：針對在第二次設計實施時存在的問題1，在組織上安排兩組學生用一組跳遠器械，這樣節省了隊伍的橫向距離，拓寬了課堂教學視野，有利于教師的講解示范、課堂觀察及糾正點評。針對問題2，在場地上布置了固定的大墊子，這樣在很大程度上保護了膝關節、踝關節。針對問題3，教師在每組場地上布置了起跳板和固定墊子，在每塊起跳板上貼好起跳腳踏板標志。

教學組織：將全班學生分成8組，每兩組選用由兩個標志桶和一條橡皮筋組成的跳遠器械，每組男生在距離橡皮筋100cm處放一塊跳板，女生在距離橡皮筋80cm處放一塊跳板，大墊子的位置放在距離橡皮筋80cm處。在分層階段，安排了50cm、60cm和70cm三個層次的高度，起跳點距離依次為80cm、100cm和120cm。主要練習手段與上節課相同。

課后評價：通過這樣的組織，課堂教學變得流暢，大部分學生能做出“騰空步”。同時，安全措施到位，場地布置精簡，達到了本次教研活動的真正目的。

[1]于素梅.看課的門道[M].北京：教育科學出版社,2014.

[2]賈齊.體育課程與教學研究的方法論[M].桂林：廣西師范大學出版社,2014,1.