室內體育課教學應用與分析

屈明牛曉

（1.重慶市九龍坡區教師進修學院，400050；2.重慶市教育科學研究院，400015）

教師教研

室內體育課教學應用與分析

屈明1牛曉2

（1.重慶市九龍坡區教師進修學院，400050；2.重慶市教育科學研究院，400015）

一、室內體育課教學的運動強度與密度

既然室內實踐課是以身體練習為主要手段，就不能回避課堂教學的運動強度與密度。運動的強度與密度的預定與測定是我們科學有效地促進學生身體健康發展的有效手段和監測方式，是判斷我們達成課堂教學目標的有效依據。室內教學可以通過合理的運動負荷對身心進行良性刺激，促進學生身心健康。

那么，運動強度與密度應該設定為多少才符合要求呢？這次十四城市展示課比賽文件上明確提出練習密度需達到30%～40%，學生的平均心率需達到110～130次/分。而具體分析和評價學生運動負荷，需觀察測試整堂課的平均心率是否合理？心率變化是否有利于增進學生健康？是否有助于學習掌握體育知識技能？練習前后心率變化范圍的大小，休息間歇是否合理？課后心率恢復情況如何？學生自我感覺如何？對運動負荷的安排，應該根據課的類型，學生的身體發展和運動能力等有針對性地合理安排。

不同學段體育課的平均心率參照標準一般為：小學120～130次/分，初中120～140次/分，高中女生130～140次/分，高中男生130～150次/分。練習密度一般為30%～50%。而這次十四城市室內體育教學實踐課中，小學12節課，平均心率達到120次/分的有3節課，其中低于110次/分的有6節課，練習密度低于30%的有2節，50%的課運動強度偏低。初中10節課，平均心率達到120次/分的只有1節課，平均心率低于100次/分有5節課，普遍運動強度偏低，對學生身體發展有效性還有待提升。在有限的室內空間中，怎么根據現有的空間和條件來提高運動強度還有待研究。

二、室內實踐體育課教學實施原則及策略

如何實施室內實踐體育課教學？首先，要明確室內體育課的基本理念與原則。教學必須踐行學生“健康第一”的理念，從教學內容、教學手段策略與教學評價等基于學生的健康成長；同時注重學生興趣的激發與保持，讓學生體驗成功，感受體育的魅力與價值；其次，注重以生為本，一切教學以學生為主體進行教學設計與實踐；最后還需根據學生實際進行因材施教，讓每個學生都得到和諧發展。

基于此，在進行內容選擇的時候，要基于地方、學校、學生與教師和環境實際進行選擇。不要唯室內而室內，室內實踐課是基于無法在室外進行，而又不影響學生的身體練習和技能學習而轉移到室內進行。所以在條件允許下我們提倡在陽光中、大自然中進行運動與鍛煉。不是所有的教材都適宜在室內長久地教學。所以必須明確室內實踐課只是室外實踐課的補充延續和完善，而不是必須的主流。所以在內容的選擇上要基于室外實踐課的計劃和要求，一定要基于學生的興趣、教室的實際和室外實踐課內容的系統聯系，而不是隨意地安排。

在教學方法與實施策略上，要圍繞課堂教學的重點與難點展開，同時要充分讓學生體驗成功與快樂，感知體育的魅力。所以在實施教學時一定要研究教材、分析學情，充分利用一切資源為教學服務，這些資源可以是桌櫈，可以是多媒體，可以是墻壁黑板，也可以是書包文具等，當然也可以根據教學內容創新自制教學工具。在實施教學時，要根據地方實際豐富教學內容，注重多元化的教學設計與組織教學，教學手段、方法可多種多樣。建議多運用游戲、比賽等教學方式，強調在游戲中學，在比賽中練。

體育室內實踐課在具體實施中，在安全保障與評價考核方面還需注意以下幾點：

一是室內體育教學組織應更加嚴密安全。室內體育教學，人多空間小，需更加注重組織工作和安全工作，建立一套室內體育課常規更為必要，在教學中教師認真備課是關鍵，事先充分考慮教學進行中可能發生的一切情況，及如何避免；桌凳如何擺放又安全又不損害公物，空間更大；如何分組、如何輪換更合理，哪些教材安排在先，是否符合生理負荷規律和動作技術形成規律以及如何達到運動負荷；如何調動學生的學習積極性、主動性，如何發揮小干部的作用等。

二是教室內有利條件應充分利用。在進行技術動作和知識講解中能充分利用黑板板書，掛圖、幻燈、錄像、VCD等多媒體先進教學手段，使體育知識講得更加細致，技術動作更加直觀。

三是明確規定處理桌凳的方法與要求，安全是重中之重。上好室內體育課，必須處置好桌凳。一般來講，盡量不搬動或少搬動桌凳，如果要搬動桌凳時，也要按統一規定進行，在上課過程中，嚴格按照安全規范來進行。

四是注意班級學生的差異。班級與班級之間是有差異的，如，紀律有好有壞、水平不齊、人數不等。對此，必須分別對待，提出不同要求，才能做到有的放矢。

三、建議

教育主管部門、學校領導、體育教師要把上好室內體育課作為一項重要工作來抓，制訂相應的管理辦法，杜絕室內體育課無效或低效。其中，體育教師要認真負責，做好自己的工作；教育部門、體育界的專家應盡快組織編寫室內體育課的教材，以指導體育教師上好室內課。此外，還應加強對體育教師的培訓，提高他們室內體育課的教學能力，要求他們在講解藝術、板書設計、PPT制作等方面向其他學科學習，不斷提高理論知識水平及表達能力。