“匯”測試實效技能 “謀”合力健康發展

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“匯”測試實效技能 “謀”合力健康發展

《標準》的測試能綜合反映學生體質指數、運動能力等，也是對學生的體質健康水平的有效評估，圍繞學生體質健康標準測試做科學合理的統籌安排很有必要。

一、重視學生技能練習，讓測試順利實施

在學生體質健康測試過程中，大部分體育教師認為小學一年級學生的1分鐘跳繩和初一男生的引體向上這2個內容的難度較高，一年級學生的問題主要表現在下肢力量薄弱，特別是踝關節力量不足、上下肢協調能力較差等，由于學生練習跳繩的時間短，學生距完成一分鐘高強度的跳繩練習還存在一定的差距，因此，還有待于提高學生的體能。引體向上是初一男生新學的運動項目，如果不根據此階段學生生理發育的特點，一味地追求單一的超負荷練習會使學生的肌肉、關節和機體的軟組織等方面受到嚴重損傷，既達不到運動的目標性效果，更有可能影響學生對體育的興趣和終身體育意識的培養。

水平1～水平5中有共性的體質健康測試項目，從技術的角度來分析，都有其形成的規律；從教學的理念來講，既要注重教育教學的規律，遵循學生身心發展的規律，又要從興趣方面思考和設計指定性測試項目，激發不同年齡和水平段的學生去積極參與各類不同的測試項目，有選擇地納入部分區域性的項目和學生自己喜歡的項目，這樣既能體現多元化測試與評價的功能，又能展現學生的個性發展和區域特點，從而使測試順利進行。

二、增強發展意識，注重課堂實效

遵循現行課程標準，注重發展學生的應用與實踐能力，最大化地開發和利用體育的功能與價值，讓學生體驗在體育學習中的樂趣，了解學生體質測試的意義，進一步提高體育課堂的效果。

1.更新理念，促師提生

學生作為“個體”，身心發展具有順序性和階段性，他們不知道自身的身體健康狀況，也不會主動參與身體鍛煉，更不會補足某些體能素質方面的缺失。因此，意識的轉變、理念的更新、過程的優化和效果的提升顯得尤為重要，這不僅是學生的需求，更是對教師的要求。

2.注重設計，激趣增效

合理的教學設計、興趣的激發是提高教學效果的根本。在教學過程中，有意識地將柔韌性練習滲入到每個環節的練習中，如，橫縱叉、立位體前屈、仆步壓腿等練習融入到準備部分的練習中，這樣做，既能得到練習的有效補充，又能使身體得到充分拉伸，為后續的主教材學習作好鋪墊。在課的基本部分環節中，有機地融合靈敏性、力量性、速度性練習，將枯燥乏味的耐力性項目設計成學生樂于參與的游戲項目進行教學，對提升教學效果起到推波助瀾的作用。

3.循序漸進，有的放矢

有效提高學生身體素質需遵循循序漸進的原則，有的放矢，在激趣等保障下全面提高學生的身體素質。引導學生加入各種各樣的課余體育活動的團隊，提高學生對運動的興趣，幫助學生克服條件和環境等不利因素，指導他們不間斷地進行課余運動，無疑對技術動作的形成和掌握起到了潛移默化的作用，使學生的活動時間得到最大化延伸，有利于提升學生的體能素質和健康水平。

三、齊心協力，共促學生健康發展

體質健康測試，不僅限于測試。如何合力提高學生身體素質，順利開展健康測試，有賴于學校、班主任、體育教師、家長的共同協同，充分體現體育教育教學融學校教育之中。

1.師生協同，保證測試

在整個學生體質健康鍛煉和測試過程中，要引領全體教師尤其是要借助班主任教師的力量，他們的工作是融思想品德、文化學習、生活指導、身體健康等方面于一體的育人工作，在他們組織學生開展每天鍛煉一小時體育活動的過程中，更要清楚地知道這些鍛煉和測試項目的關鍵點，才能及時解決學生活動中出現的基本問題。

2.家校聯合，促進健康

通過建立家校聯合機制，利用家長會或家訪等向家長宣傳和倡導“健康第一”的理念，樹立正確的教育觀、成才觀，注重從小培養學生良好的體育鍛煉習慣、飲食衛生習慣和文明健康的生活方式，去督促學生進行課余鍛煉。如，有些學生的體重指數（BMI）過高，教師應與家長進行溝通，從而了解學生的生活起居、飲食習慣、運動狀況等方面，贏得家長的關注與配合，形成體育教師指導、班主任教師督查、家長配合、學生自主運動的良好氛圍，將健康理念滲透到每名學生的心中。

3.調整測期，合理測試

能力發展和素質提升都必須經歷時間的磨礪和積淀。9月新學期伊始，入學的適應、規范的養成都是對剛入學學生的要求，與此同時還要進入體質健康項目的學習、鍛煉、測試、錄入等環節，加上南方的雨水、北方的冰雪等天氣問題都將如期而至，受穿著和氣候因素的影響，身體機能已經逐漸進入“休眠期”，不適合高強度的運動。正因諸多因素的疊加又與健康測試和數據上報的節點相吻合，就難免造成時間上的緊迫、測試數據上的偏差和體質指數的差異，如果數據上報時段由年度數據上報向跨學年數據上報轉變，將數據上報時間安排在第二學期的六、七月份，那么，學生經過一個冬季的適應性鍛煉和能力儲存，到第二年的春夏季節必將在身體素質方面有很大的提升，不僅能體現學生的技能水平，而且也能體現學生真實的健康體質狀況。

—吳剛（浙江省嘉興市南湖區秀城實驗教育集團，314000）；嚴月華（浙江省嘉興市塘匯實驗學校， 314033）整理