戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)施策略

李巖

(山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西太谷 030800)

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)施策略

李巖

(山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西太谷 030800)

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一項(xiàng)可以親近自然,融入自然的體育運(yùn)動(dòng),大學(xué)開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,在大學(xué)生體育教育中意義重大。大學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,有利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力,是體育課程體系改革中的重要組成部分。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)教學(xué)形式,打破了封閉的教育環(huán)境,而是將體育課程拓展到社會(huì)與自然里面,戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練趣味性很強(qiáng),對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn),有利于推動(dòng)我國(guó)大學(xué)體育課程的深化改革。該文試闡述大學(xué)體育教學(xué)實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義,并提出了具體可行的策略。

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 大學(xué)體育教學(xué) 實(shí)施策略

大學(xué)體育戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)內(nèi)容很多，由水上、野外、場(chǎng)地等訓(xùn)練形式組成。其中水上訓(xùn)練有劃艇、扎筏、跳水、游泳等內(nèi)容，野外訓(xùn)練有登山攀巖、遠(yuǎn)足露營(yíng)、戶外生存技能等內(nèi)容，場(chǎng)地訓(xùn)練有高架繩網(wǎng)等內(nèi)容。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是大學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，學(xué)校和教師必須引起重視，因地制宜選擇戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)能力。

1 大學(xué)體育教學(xué)實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義

1.1豐富體育教學(xué)內(nèi)容，完成課程目標(biāo)

以前大學(xué)體育課程內(nèi)容比較局限，主要是訓(xùn)練學(xué)生的體能，忽視了學(xué)生心理與社會(huì)適應(yīng)能力等素質(zhì)的發(fā)展，加之很多項(xiàng)目以個(gè)人競(jìng)技為主，學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得不到培養(yǎng)。而開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓學(xué)校與社會(huì)、自然緊密聯(lián)系起來(lái)，突破了長(zhǎng)期以來(lái)體育課程的封閉式格局，讓大學(xué)體育課程體系更加完善，推動(dòng)了現(xiàn)代課程的改革。此外，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，其中很多豐富、精神、富有激情的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和社交能力。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容豐富，貼近學(xué)生實(shí)際，方法靈活多樣，能夠增強(qiáng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難的信心，逐步培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。

1.2培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

當(dāng)前大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力很大，很少有時(shí)間參與體育鍛煉，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，心理健康狀態(tài)也令人堪憂。學(xué)校通過(guò)開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓學(xué)生參與到集體活動(dòng)中，與其他同學(xué)互幫互助，并增加與大自然的接觸時(shí)間，有利于大學(xué)生的成長(zhǎng)。不僅如此，學(xué)生在參與戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，能夠?qū)崿F(xiàn)自身生存技能與身體素質(zhì)的提升。大學(xué)生在合作過(guò)程中，能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提升溝通協(xié)調(diào)的能力，并能夠保持健康的心理狀態(tài)。

1.3提高學(xué)生的韌性和靈敏性素質(zhì)

比如學(xué)生在參與攀巖戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生在參與定向運(yùn)動(dòng)、攀巖訓(xùn)練等過(guò)程中，由于環(huán)境處于變化的狀態(tài)，需要學(xué)生準(zhǔn)確迅速作出相應(yīng)判斷，反應(yīng)速度要快。所以，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生靈敏性素質(zhì)，既能夠在戶外實(shí)踐中運(yùn)用已有的裝備，還可以避免出現(xiàn)傷害事故。

2 大學(xué)體育教學(xué)實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的策略

2.1加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師資建設(shè)

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種考驗(yàn)，十分重要，為保證戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練取得效果，要加強(qiáng)專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)。體育教師要合理設(shè)計(jì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課內(nèi)容，并具備一定教學(xué)實(shí)施能力，身體力行，為學(xué)生做好示范。當(dāng)前，很多大學(xué)體育教師戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)不足，對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的了解也不到位，所以在開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課之前，要集中對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)[1]。教師要掌握基本的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識(shí)，了解項(xiàng)目?jī)?nèi)容、訓(xùn)練過(guò)程和組織方法，之后根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，將體育教學(xué)與戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，確保戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的正常開(kāi)展，讓學(xué)生真正得到鍛煉。

2.2因地制宜，合理選擇戶外運(yùn)動(dòng)形式

在開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，教師從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣出發(fā)，將相關(guān)的基本知識(shí)介紹給學(xué)生，讓學(xué)生掌握到戶外運(yùn)動(dòng)的基本技能與技術(shù)[2]。然后教師根據(jù)現(xiàn)有體育條件，因地制宜合理選擇戶外運(yùn)動(dòng)形式，幫助學(xué)生提升運(yùn)動(dòng)水平，緩解學(xué)習(xí)和生活上的壓力，放松心情，全身心投入到戶外活動(dòng)中。體育教師要為學(xué)生講解各種戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練知識(shí)，讓學(xué)生掌握相關(guān)技術(shù)和技能，了解需要注意的地方，確保戶外運(yùn)行訓(xùn)練安全的進(jìn)行，并取得預(yù)期效果。此外，學(xué)校還要深入調(diào)查學(xué)生群體的情況，掌握學(xué)生認(rèn)識(shí)與認(rèn)可戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的程度，從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，提升戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的針對(duì)性，讓學(xué)生明白戶外運(yùn)動(dòng)意義與重要性，促使學(xué)生更加積極主動(dòng)參與到戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。

2.3合理采用教學(xué)方式

理論學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師要利用現(xiàn)代信息技術(shù)，把枯燥乏味的理論學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥さ膸熒懻摚處熞砸曨l或動(dòng)畫的形式，將戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的流程展示給學(xué)生，或者是為學(xué)生播放戶外運(yùn)動(dòng)公開(kāi)賽、定向越野比賽等戶外運(yùn)動(dòng)賽事，并詳細(xì)為學(xué)生解說(shuō)，幫助學(xué)生理解理論知識(shí)[3]。可以讓學(xué)生根據(jù)自身素質(zhì)和興趣愛(ài)好，自主選擇戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中應(yīng)該掌握體育知識(shí)、體育活動(dòng)和技能，讓訓(xùn)練更具針對(duì)性和科學(xué)性。此外，學(xué)校之間還要加強(qiáng)交流合作的力度，不同院校要以強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的方式，一起開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的課程研究與組織活動(dòng)。同時(shí)學(xué)校之間還可以通過(guò)活動(dòng)競(jìng)賽，為學(xué)生提供內(nèi)容更加豐富的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

2.4保障戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)

大學(xué)參與戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能夠在艱苦的野外環(huán)境中鍛煉自己的素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生野外生存的能力，并磨練學(xué)生的毅力，增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)困難挫折的勇氣和信心，讓學(xué)生始終保持良好的心態(tài)去面對(duì)今后的生活。開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不需要太多資金，但是學(xué)校還是要投入必要的啟動(dòng)資金，要根據(jù)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目和所用器材確定投入的經(jīng)費(fèi)。通常以戶外場(chǎng)地項(xiàng)目為先，有條件的學(xué)校可以拓展到水上項(xiàng)目和野外項(xiàng)目，在確定戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目后，購(gòu)置相應(yīng)的戶外訓(xùn)練器材[4]。在不影響學(xué)校戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)的前提下，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基地要對(duì)外開(kāi)放，不僅能夠?yàn)樯鐣?huì)提供服務(wù)，還能“以物養(yǎng)物”回收投入資金，讓今后戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的順利開(kāi)展提供資金保障。

2.5戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安全管理

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以體能為基礎(chǔ)，綜合性較強(qiáng)，是體育教學(xué)課程中的重要內(nèi)容。戶外運(yùn)動(dòng)有著刺激性和探險(xiǎn)性特點(diǎn)，這也是其魅力所在，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)有著很多危險(xiǎn)因素，所以在開(kāi)展大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，尤其是要重視安全問(wèn)題，提高警惕，避免出現(xiàn)不必要的意外。在設(shè)計(jì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，要綜合考慮可能存在的安全隱患，不能選擇地貌復(fù)雜的訓(xùn)練地點(diǎn)。教師要提前做好踩點(diǎn)工作，認(rèn)真開(kāi)展安全檢查，要掌握訓(xùn)練場(chǎng)地中容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的地方，做好預(yù)防措施。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，教師提醒學(xué)生注意安全事項(xiàng)，訓(xùn)練期間加強(qiáng)監(jiān)督與管理。而學(xué)校方面也要根據(jù)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的特點(diǎn)，專門設(shè)立一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理機(jī)構(gòu)，實(shí)行一級(jí)管理體制，確保戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有序開(kāi)展。

3 結(jié)語(yǔ)

總之，大學(xué)體育教學(xué)實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，有利于體育課程體系的改革創(chuàng)新，可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。通過(guò)開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，既豐富了體育課程內(nèi)容，讓體育課程的時(shí)間與空間得到了拓展，同時(shí)還讓體育課程更具趣味性和實(shí)用性，充分發(fā)揮了體育教學(xué)的作用。因此，學(xué)校和教師要重視戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開(kāi)展，增強(qiáng)學(xué)生的體能，幫助學(xué)生形成健康的心理，實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)。

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G807.4

A

2095-2813(2016)04(a)-0039-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.10.039