高爾夫球運動對青少年心理健康的啟示和影響

伍鐵劃（廣東科學職業技術學院　廣東珠海　519090）

?

高爾夫球運動對青少年心理健康的啟示和影響

伍鐵劃
（廣東科學職業技術學院廣東珠海519090）

摘 要：在伴隨著2016年高爾夫球運動進入奧運會，標志著高爾夫運動在全世界都得到了廣泛的關注和支持。各國在發展高爾夫運動的時候，從其運動精神的影響力更為關注高爾夫運動對當代青少年心理健康的積極作用。從高爾夫禮儀看青少年自身素質，從高爾夫精髓看青少年思想修養，從高爾夫技術看青少年運動能力，無疑高爾夫運動對青少年心理健康有著極大的幫助。該文就高爾夫對青少年心理健康的影響作一些必要分析，希望能為相關研究提供借鑒。

關鍵詞：高爾夫 青少年心理健康 影響 啟示

由于高爾夫運動的快速發展，有關學者發現高爾夫運動對于青少年心理健康產生積極影響，因此，大力開展青少年高爾夫運動，通過高爾夫運動的自身魅力與特別的運動精髓，幫助青少年擺脫網絡游戲，學會為他人著想，培養青少年高尚的情操等等，對青少年禮儀、青少年學識、青少年心理健康素質都有著十分重要的幫助和作用。

1　對高爾夫運動和青少年心理健康的聯系

高爾夫球運動起源于15世紀的蘇格蘭。當時的人們只是通過棍子擊打石子，比賽擊得遠和準，然而這項被當地人玩耍娛樂的活動演變成了后來風靡世界的高爾夫球運動。與足球運動、羽毛球運動、排球運動等其他球類運動不同得是，高爾夫運動更加注重愛好者的專注力，培養為他人著想的習慣。高爾夫運動的運動形式是，擊球者們需在一片草坪地上，用專門的高爾夫球桿擊球，并將高爾夫球從起點擊入到數百碼外的小洞中。此外高爾夫運動禮儀也可謂是很講究的，包括其守時，保持安靜，保護球場，為他著想。隨著中國走向富強的同時，我國對于青少年所重視不單單只是其學習方面的高就，而是更加傾向于當代青少年心理健康。當代青少年所處在一個信息爆炸的年代，對于身邊很多不良習慣和網絡錯誤資訊導致其心理對整個人生產生誤區，進而消極的人生思想對其自身的發展產生不好的一面。因此，通過開展高爾夫運動，能讓青少年對戶外體育運動更加感興趣，有利于青少年心理健康的良好發展。

2　高爾夫運動對青少年的影響

青少年能成為高爾夫運動的主要人群之一，不單單是依靠高爾夫運動獨特的魅力，也因為其對青少年的身心健康有顯著的影響。

2.1高爾夫球運動幫助青少年鍛煉身體

高爾夫運動作為一項戶外體育運動，可以很好地鍛煉參與者的身體素質，因此，它能充分讓青少年們在運動中增強自己的身體本質，養成良好的運動習慣。打高爾夫球的運動量并不像打籃球、踢足球那樣劇烈，相對而言是一項較為輕松戶外運動，愛好者通過球桿把球擊打出去，上桿、下桿、擊球、收桿整個動作的連貫性對愛好者身體的協調能力、瞬間爆發力等條件也需要有較高的要求。完成一個標準的18洞需要走6、7km的路程，對愛好者而言，這項有氧運動的鍛煉比任何的場所都要好。這也正是青少年在發育階段所需要提高的能力，在鍛煉自身身體的時候，也消除了其內在的心理陰，選擇面向陽光，面向健康發展。

2.2打高爾夫球能幫助青少年摒棄不良愛好

電子游戲的快速發展拉攏了不少當代青少年沉迷于虛擬的網絡游戲中，許多青少年變得萎靡不振，身體素質變差，受網絡不良風氣影響增多，學習成績退步等。高爾夫的英文名是“GOLF”，其4個字母的分別的意思是，green綠色，oxygen氧氣，light陽光，friendship友誼。即充分表明了高爾夫運動獨特的環境魅力與良好的起氣氛十分有助青少年的心理健康的發展，增加青少年對戶外運動的熱愛，帶領青少年走向大自然，摒棄網絡游戲的愛好。

2.3打高爾夫球有助于培養青少年高尚情懷。

高爾夫運動作為一門具有紳士風度的運動，對于高爾夫球手的內心素質修養有著一定的幫助。眾所周知，現在的青少年比較容易煩躁，急躁，做事情靜不下心來。一方面是因為這個時代的進步太猛烈了，一方面是因為自身容易被外界的很多復雜的感情，迷亂的事情而影響。而高爾夫運動不像其他運動那樣需要參與者做很多劇烈的動作，十分有利于青少年心態的培養，助長青少年的運動情懷，幫助青少年在繁華的世界當中沉靜下心來。

2.4高爾夫球運動有利于提高青少年獨立性和思考能力

因為高爾夫球運動是一項個體運動，不像籃球、排球那樣過多需要隊友的配合與幫助。高球運動更多的時候是需要參與者一個人戰斗，學會獨當一面。在面對好似人生的十八洞時，學會在面對成功的欣喜與失敗的煩惱的同時，不斷地增強自身獨立性的養成。讓愛好者在準確的判斷和謹慎的思考中學會獨立成長。打高爾夫球的青少年們普遍都得到了這方面的鍛煉，使得他們比一般其他孩子多了幾分自信與成熟，獨立思考能力得到了顯著提高。

3　青少年打高爾夫從中收獲的啟示

3.1從高爾夫禮儀看青少年自身修養

高爾夫運動不單單教會青少年擊球技術，也教會了青少年為人處事為他人著想，愛護環境等優秀習慣。

在高爾夫禮儀當中，尤為被看重的就是守時，如果你和球友約好打高爾夫球，卻遲到了，則會被列為最不受歡迎的球友。在正規比賽中，則有可能會直接被取消比賽資格。這點很好地鍛煉了青少年守時這一觀念，對青少年日后走入社會發展有著一定程度的幫助。此外學會為他人著想，在球友擊球時，不該大聲喧嘩，甚至連電子設備的聲音都需提前靜音，以免干擾球友擊球的狀態與心情。愛護場地也是高爾夫禮儀當中的一點，高爾夫綠地大都種植的是果嶺草，這種草極易破損，但是對高爾夫球的滾動卻十分有幫助，所以，愛好者在果嶺上絕對不能奔跑，走路也需要將腳完全抬起，這些都在考驗青少年的自律能力，青少年們也將從高爾夫運動中收獲到今后的為人處事的技巧。

3.2從高爾夫精髓看青少年思想素質

與其他項目不同，高爾夫球運動大多是在沒有裁判員監督的情況下進行，所以，這項運動需要每個參與者為球員著想，自覺遵守比賽規則，誠信比賽，在任何時候都能表現出禮貌和謙讓。這便是高爾夫運動最為主要的精髓，對青少年今后的自控能力、誠信問題有著積極的影響。

3.3從高爾夫技巧看青少年學習能力

高爾夫不僅僅可以從內在鍛煉青少年的氣質，也從技術這外在因素磨練著青少年的學習能力。因為高爾夫運動并非是一項輕易掌握的運動，如何在遠距離將球擊入小洞中，是一項如何讓青少年用心、細心、專心地把高爾夫運動技巧掌握并實際運用。

4　青少年高爾夫的發展

高爾夫運動最初是出現在19世紀，由于的英美兩國聯合舉辦的高爾夫“沃克杯”，使得高爾夫呈現在世界人民的眼中，被大家所知曉。中國在高爾夫領域算是一個后起者。中國于20世紀的時候引入高爾夫運動。雖然作為一個高爾夫后起國家，我國在高爾夫的發展速度上一點也不怠慢。從20世紀80年代的寥寥無幾的高爾夫運動選手到現在已經有幾百萬的高爾夫人口，從最初僅僅幾家高爾夫球場到現在的約為600家高爾夫球場，從最初定位的貴族運動慢慢走向大眾化。在賽事方面，著名的四大滿貫：美國大師賽、美國公開賽、英國公開賽、PGA錦標賽；在青少年高爾夫賽事方面：美國高爾夫青少年巡回賽、亞太地區青少年高爾夫錦標賽等；在中國，青少年高爾夫賽事的推廣也非常迅速，如，匯豐全國青少年高爾夫賽，觀瀾湖青少年系列賽，“張連偉杯”國際青少年高爾夫邀請賽、費度亞洲杯青少年錦標賽等。這些比賽的開展都明確表面高爾夫運動在世界、在中國的發展都是十分積極的；近10年，我國也走出了很多著名的青少年高爾夫選手：如，胡牧、封悅、關天朗等。在中國，高爾夫運動要走向大眾，在青少年中的發展是非常重要的，不同程度上鍛煉了青少年的性情，禮儀，為人素質，運動精神，對青少年心理健康的影響也將越來越大。

5　結語

高爾夫運動有著獨特的魅力——守時、誠信自律、為他人著想；都是青少年階段需培養的良好習慣。在高爾夫運動本身發展的同時，青少年的推廣的高爾夫球運動持續、有效發展的根本，高爾夫球運動本身對青少年的成長也有著積極向上的影響。該文做了一些相關的分析與研究，希望能夠為相關部門對于高爾夫運動對青少年心理健康的啟示和影響提供一些貢獻。

參考文獻

［1］劉明軍.我國青少年高爾夫球人才培養模式的研究［J］.當代體育科技，2015（17）：195-196.

［2］齊春燕，李宗浩.我國高爾夫球運動發展研究［J］.體育文化導刊，2012（9）：45-47.

中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（a）-0145-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.145