微生活時代大眾健身文化發展研究

王萍（銅仁學院體育與健康學院　貴州銅仁　554300）

?

微生活時代大眾健身文化發展研究

王萍
（銅仁學院體育與健康學院貴州銅仁554300）

摘 要：微博、微信、微云、微商、微小說、微電影等都說明已經進入了微時代，微時代改變了人們的生活方式，也改變了健身方式，微時代讓健身變得更方便、更多樣化，但是同樣也帶了一些問題，針對微時代下給大眾健身文化帶來的影響，淺談微時代下健身文化的發展。

關鍵詞：微時代 健身文化 發展

1　微生活時代的特點

隨著網絡技術與新媒體技術的快速發展，人類已經進入微生活時代，2009年新浪微博的運營正是開啟了人類微時代的來臨。而隨著移動互聯網技術的深入發展，以及移動便攜終端的普及，微博、微信、微電影、微小說、微云、微學習等微應用更是層出不窮，讓信息更新越來越快，信息應用越來越普及，微時代改變了人類的生活方式，也推進著人類社會的快速發展。

微時代的到來，讓傳播的信息更加簡潔，提升傳播速度。微時代之所以稱為微時代，主要還是體現在微上面，比如：最早的微博，限制了發布字數為140字，讓微博信息內容更加精煉簡短，但是同時又能有助于閱讀者快速瀏覽海量信息，提高信息傳輸的效率，同時又推動信息的快速更新，有助于信息的傳播與流通。

微時代的到來，讓傳播方式更加便捷，特別是移動便攜終端的普及，讓信息通過移動終端傳閱，大大提升了人與人直接的信息流動。你既是一個信息傳播者又是一個信息接受者，這種設定是傳統媒體所不能具備的。信息的傳播不再自上而下，而是呈現網狀結構和雙向結構，一個熱點信息可能發布后，會被成千上萬的人所轉發和關注，形成快速大面積的傳播。利用微時代這一特點，很多企業等通過網絡渠道進行熱點內容投放，引起廣泛關注，達到廣告的效果與目的。

微時代的到來，讓信息內容更具碎片化。微時代具有強大的即時通訊功能，因此，不管是信息發布者還是信息接受者，只要遵守國家法律法規的前提下，在網絡環境下都能隨時隨地的發表信息和閱讀信息。當然由于微時代的帶來，也帶來了海量的信息，對于豐富的內容，可以選擇自己感興趣的內容進行查閱、話題討論等，讓信息的內容更加碎片化。微時代的來臨讓更多的人有了信息發布平臺，民眾可以自由表達，暢所欲言，比如可以通過政府機構官網公眾賬號等進行參與討論，提升公民的政治參與度。

總結來說，微時代的到來，讓信息傳播更加快速，覆蓋面更加廣泛，不管什么事情都可以進行分享，不管什么身份都可以通過社交網絡、移動便攜終端等進行信息的分享。微時代的信息是微信息，內容更加短小精悍，快速提升傳播效率，滿足人們零碎時間獲取海量信息的需求。微時代讓人與人之間的溝通更便捷，人們不再被動接受信息，可以成為自媒體，自己發布信息，分享給更多的人。

2　微生活時代對大眾健身帶來的影響與發展趨勢

通過微時代信息傳播方式，借助各種通訊工具，讓更多的人能夠接觸到健身信息，健身結構、組織等也可以通過網絡媒介覆蓋更多的人群，提倡健身益處。正式由于多樣化的信息傳播方式，人們可以看到更多的體育賽事與體育新聞，傳達一種健康的運動理念，提升人們的健身思想，引領全面健身熱潮。另外，在微時代，很多運動的平時訓練都能通過各種網絡渠道向廣大網友開放，讓網友們能夠通過網絡平臺進行體育運動的學習，提升群眾健身基數。

當前社會人們的生活節奏更加快速，在過去，健身都是通過健身房進行鍛煉，但是當前社會，人們的時間越來越少，想要進行健身但是有沒有時間健身，而微時代的到來，讓健身有了多樣化的選擇，提供了便利。比如各種APP軟件，涉及各種健身運動的游戲和視頻等，這些APP就是很好的私人教練，這些不需要特別的體育器材就能滿足人們的健身需求，另外還有一些APP能夠精確的進行監測運動情況，比如：卡路里、運動軌跡、運動里程等，利用這些軟件，可以鼓勵人們堅持鍛煉，并且讓健身更加的科學、合理。比如：目前比較流行的微信運動，它能準確地記錄你的運動量，以步為單位，看你一天的運動步伐，同時通過朋友圈排名的形式，讓你看到你的朋友每天的運動情況，另外，朋友圈排名第一的人可以占領其他人的封面，通過這樣的形式，也刺激鼓勵人們進行鍛煉，為了能夠占領更多人的封面，促使自己運動。

此外，微時代的到來，讓溝通更加方便，比如：通過一些互聯網即時通訊功能，讓有共同愛好的人們有一個可以溝通交流的平臺，比如微信群、QQ群都是其中重要的一個溝通渠道。比如QQ群，目前功能非常強大，除了基礎功能聊天以外，還可以進行群視頻、群文件、群相冊等多種方式交流。而一些健身愛好者或者有健身基礎的人，就可以建立一個群，在群里進行溝通交流，增強網絡虛擬與現實生活的聯系，通過這樣的聯系，轉變健身思想，提高健身心得，甚至可以組織健身活動，激發人們健身的興趣與熱情。微時代的到來，給人們的生活也帶來了新的變化，比如電子地圖的功能，讓健身信息更加網絡化，通過這個功能讓人們能夠快速找到周圍的健身場所信息，提高健身效率。

當然，過度的依賴微時代下的健身，也會導致一些問題，比如：人們沉迷于網絡健身活動，忽略了戶外運動，不能體驗戶外新鮮的空氣，也不能體驗野外各種不同的環境。另外，人們可能也會成謎于某項運動，比如：前面說的微信運動，有些人可能會一味地追求占領別人封面帶來的快感，而過度運動，導致肌肉拉傷、酸痛等負面作用。還有一些人也會一味地相信一些APP軟件的健身數據報告，特別是身體狀況，一些軟件只用簡單的幾個數據來判斷人們的身體健康狀況，其準確性有待考量，如果完全依賴這些軟件，可能也會給人們健康帶來影響。

微時代下要想健康、科學的發展健身文化，首先，要構建一個完善的網絡健身信息服務平臺，這個平臺要整個有效的健身信息，比如：本地所有體育場所、健身俱樂部等場地使用情況、場所介紹、場地圖片、價格、預定情況、聯系方式等信息，讓人們能夠快速的查詢周邊健身信息，并且方便聯系進行健身鍛煉，滿足不同個體進行健身的個性化需求，達到健身效果與效率。其次，要加強網絡體育健身組織與現實活動組織相結合的方式。比如：可以建立一個本地的益行活動群，每周定期舉行益行活動，通過網絡平臺達到交流、組織的作用，而在在線下舉辦健身活動，達到健身的目的。如果有能力，還能讓群與群之間進行交流，進行群體健身活動比賽，調動成員參與積極性。最后，網絡渠道是一個良好的信息交流平臺，因此可以利用這個特點來加強健康健身的宣傳。善于利用微時代傳播特點，宣傳科學的鍛煉方法、普及體育知識，要倡導合理消費的健身，比如可以鼓勵人們去戶外鍛煉，爬山、快走等方式，既可以呼吸新鮮空氣，又可以強身健體，經濟又實惠。

3　結語

微時代的到來，改變了人們的生活方式，也讓健身有了多樣化的選擇，帶給人們非常多的福利與便捷，但是也隱藏了許多的問題。應該理性的對待微時代的到來，朝著健康、科學的方式來進行健身。

參考文獻

［1］王璐，卞新芳.“微”時代體育生活方式特征與發展趨勢［J］.福建體育科技，2015（3）：21-23，41.

［2］劉華煊，劉青健.“微”環境下的傳統體育文化傳播研究——以傳統體育養生文化為例［J］.哈爾濱體育學院學報，2015（5）：59-63.

［3］劉建生，方千華，駱民煌.網絡時代體育運動QQ群的特征及發展路徑研究［J］.武漢體育學院學報，2010（10）：29-31，45.

［4］崔文紅.電子地圖的應用及發展趨勢［J］.測繪與空間地理信息，2008（3）：87-89.

［5］王鶴.健走別“用力過猛”［J］.家庭科技，2015（10）：30.

中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（a）-0114-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.114