淺談陽光體育運動在大學中開展方法與途徑

葛傳華(貴州省畢節衛校 貴州畢節 551700)

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淺談陽光體育運動在大學中開展方法與途徑

葛傳華
(貴州省畢節衛校 貴州畢節 551700)

摘 要:陽光體育運動是國家大力推行的校園體育活動,隨著陽光體育運動開展時間的延伸,開展的規模和成效日益提升,但由于我國教育水平發展層次不一,在部分地方陽光體育的開展仍然存在不足。國家推廣力度不斷提升,越來越多的同學認識到陽光體育的重要性,學校開展的規模不斷擴大,但是仍有比較多的學生對陽光體育的概念還很模糊,學校開展得不夠規模,這樣將不利于陽光體育運動的開展。該文通過文獻資料法、邏輯分析法,旨在研究陽光體育在大學中開展的方法與途徑的研究,為廣大學生能更加正確地進行陽光體育運動進行指導。

關鍵詞:陽光體育 大學 方法 途徑

1 陽光體育運動開展的背景

隨著人民生活條件的不斷提高，以及國家應試教育的不斷增強，已經較少的學生能空出時間走出課堂進行體育運動，長期的不良生活習慣等因素，造成了學生身體狀況的日益下降。2005年全國學生體質與健康調研結果表明，我國學生身體狀況總體是好的[1]，但仍存在不少不容忽視的問題，特別是耐力、速度、爆發力、力量素質水平呈進一步下降趨勢，學生超重、肥胖檢出率繼續上升，視力不良檢出率仍然居高不下等問題。同時從1985年起，我國共進行了4次全國青少年體質健康調查。體質監測數據表明，盡管青少年的營養和發育水平不斷提高，但是青少年的部分身體素質仍在繼續下降，發胖率、近視率不斷攀升。結果的公布引起了社會各界的重視，媒體在爭論，學者在反思，政府部門在進行原因的研究。在這樣的大背景下，2006年底由教育部、國家體育總局、共青團中央三部門聯合，一起提出了陽光體育運動，以此為基礎來保證學生每天參加體育鍛煉，增強自身身體素質。

2 什么是陽光體育運動

2007年，為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，結合《學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動(以下簡稱陽光體育運動)。[2]全國億萬青少年陽光體育運動，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動力爭用3年的時間使85%的學生按照學生體質健康標準，每天鍛煉1 h，掌握至少兩項體育技能[3]。陽光體育運動大致可以概括為讓學生在學習后走出教室，進行跑步、籃球、乒乓球等體育活動，達到學習和運動相統一，使學生的時間向運動方面有所傾斜，在提高學習的同時也提高了自身的體質。

3 陽光體育開展的阻礙因素

現在的大學中，很多學生有很充足的時間，但是大多數同學都是把時間花在其他與學習無關的方面，大部分學生無法保證每天1 h的體育活動，甚至有的學生一周都很難保證一次體育鍛煉。通過大量文獻資料和對相關專家的詢問，其原因主要有以下5點。

3.1 宣傳力度不大,學生認識不深刻

陽光體育運動的宣傳自從國家開始實施，宣傳力度不斷加強，但我國幅員遼闊，經濟、教育發展不平衡，陽光體育運動在一些地方得到了很好的宣傳，但是在一些教育發展相對較薄弱的地方，宣傳力度遠遠達不到，很多學生對陽光體育運動表示還很陌生，只聽說過這個事情，但具體的怎么實行則很模糊，學生作為知識的受教者，體育鍛煉的開展取決于自身對體育運動作用的了解和國家陽光體育運動的了解。宣傳力度達不到，學生根本無法陽光體育運動的本質意義，那樣實行起來則無從談起。學校應加大陽光體育的宣傳力度，使陽光體育運動的概念深入人心，這個應該是陽光體育運動順利實施的前提。

3.2 學校領導不重視,課外體育活動開設較少

很多學校只重視抓學校的建設，而忽視了學生的身體素質，目前有些急功近利的學校領導不僅對“陽光體育運動”置若罔聞，甚至把公共體育必修課都給“砍掉”了[4]。陽光體育運動的開展，不僅僅需要國家政策的大力宣傳，更需要下級部門進行完善的開展。部分學校僅僅拿國家的政策進行宣傳，但是在落實這一塊卻遠遠不夠，學校單純追求在教學業績方面突出，對于學校體育課程和學生的身體素質則關注較少。

3.3 陽光體育運動機制尚需完善

很多學校對陽光體育開展初期做了大量的宣傳，而當宣傳期過去，則無人問津，甚至被人們遺忘，這樣就很難保證陽光體育的順利實施。學校應制定長期的監督運行機制，從而保證學生的每天鍛煉。學校體育計劃的長期實施，需要建立完善的監督機制，加強監管的力度，保證陽光體育運動落到實處。

3.4 體育課內容過于老舊,體育活動過于單一

學校體育課是開展陽光體育運動的重要組成部分，學生體育習慣的養成體育課發揮著重要的作用。另外，學校體育也是提升學生身體素質的主要課程，身體素質的提升對于學生參加課外體育活動，形成終身體育的鍛煉習慣有著推動的作用。雖然現在的體育課程擺脫了以前那種“放羊”的體育課形式，但是很多的體育課都是一學期一成不變地進行，這樣就不可避免地造成學生心理上的疲憊，對體育課產生抵觸，更無法激發學生的體育熱情和創新，學生對于體育課在心理上形成疲憊心理，那么在課外體育活動中則難以激發學生積極參與課外體育活的興趣，在一定程度上阻礙了陽光體育運動的順利進行。

4 開展陽光體育的途徑和方法

大學中學生有更多的自由時間去參加體育運動，體育活動的多樣性是在初高中無法相比的，各種社團、俱樂部是大學生開展體育運動堅實的保障，從而為學生提供了更多的體育鍛煉的途徑，同時學校開展的運動會、籃球賽、足球賽等更激勵和吸引著學生從事體育活動。大學中開展陽光體育活動的方法有以下4點建議。

4.1 加大陽光體育運動的宣傳力度

隨著陽光體育運動的不斷開展，宣傳力度日益提升，但是有的同學對陽光體育運動的概念還比較模糊，甚至有的更沒聽說過，這樣就無法保證陽光體育運動的順利實施。加強陽光體育的宣傳，使更多學生理解陽光體育的價值，從而使他們主動投身到體育運動中。好的宣傳，能使陽光體育的概念深入人心，為陽光體育的順利實施打下堅實的基礎。例如在在某學校的操場西南角墻壁上，赫然寫著這樣一行文字，“每天鍛煉一小時，輕松學習每一天，快樂生活一輩子。”這話似乎有點夸張，細處想是頗有道理的。有個理論叫作：7 ＋1＞8。在這里不妨用其來解釋學習和鍛煉的關系。就是7 h的學習加1 h的鍛煉，效果絕對大于8 h的學習效果，每天鍛煉1 h ，身體有活力了，學習狀態好了，學習效果自然會事半功倍。這些宣傳的話語無形中推動著陽光體育運動的更好發展。

4.2 保證學生每天鍛煉一小時的時間,確保運動的時間得到落實

“每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子。”這是國家宣傳陽光體育的運動標語，也突出了陽光體育最根本的內容。1 h的時間雖說不太長，但是養成了良好的運動習慣，這1 h的作用是很大的，這個也是保證陽光體育運動順利實施的前提。學校領導加強對陽光體育運動參加的監管力度，學校應該出臺更多措施來保證學生每天運動1 h，促進學生參加課外體育運動，最終形成終身體育的鍛煉習慣。比如：有的學校早起跑步，出勤的成績和學生的最終成績掛鉤，這樣就保證了學生每天的體育鍛煉，但是這只是表面上讓學生參加了體育運動，應通過各種途徑使學生在心理上形成每天鍛煉1h的生活習慣。例如某校為了落實每天鍛煉1h的方案實施，每天鍛煉1 h陽光體育運動時間由課間操、眼保健操、體育課、體育活動等時間組成，在時間上進行了詳細的安排，課間操每天上午第二節9∶30～10∶30，時間為30 min，并進行詳細的組織實施。

4.3 利用體育課時間,培養學生的體育興趣

興趣是一個人最好的老師。當一個人對某件事情產生興趣時，他將會盡自己最大的努力去做自己感興趣的事情，因此應該在室外體育活動上，增強學生的體育興趣，增強學生的體育興趣使他們主動地參加體育運動，這樣能夠使他們在掌握運動技能的同時提高自己的身體素質。這點就要求學校體育課程采用多樣化的教學方式，依據學生的興趣愛好來開展體育選修課，讓學生來進行自主選擇體育課，培養學生的體育愛好，讓其在課外時間更好地參加體育活動。例如開設以“跑步、球類、力量、健美操、武術”等社會體育項目為課余的體育活動內容，保證每天活動1 h，培養終身體育的意識。定期開展戶外體育活動，培養學生因地制宜，鍛煉身體的能力。野外自然環境寧靜優雅，空氣清新、地形條件多變對于開展體育活動非常適宜，組織學生開展長跑、爬山等內容豐富的體育活動，因地制宜地選擇項目。可以陶冶學生美好的情操，建立新型的師生關系，并使學生在快樂中體驗體育活動的樂趣。豐富課間體育活動對學生從自身的體會中認識體育的價值，培養體育興趣，奠定終身體育基礎具有很大的幫助。學校在抓課間操質量的同時，向學生推行課間跳繩、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飛環、踺球、呼啦圈、單雙杠練習、散步等體育活動內容，從根本上提高學生的興趣愛好，對于學生自覺鍛煉能力都有著重要的作用。

4.4 根據學生的個性特征,開展體育活動

在進行體育活動中，學校應根據學生的不同情況開展各種體育運動。也許有的學生適合從事這種體育運動，也許有的不適合。這樣就要求學校開展多項目的體育活動，不能只開展常見的大項如籃球、足球、排球等，更應該開展一些運動小項如乒乓球、跳繩等，滿足同學們不同運動的需要。同時應該根據部分身體有殘疾的學生開展體育保健課，使其在無法參加室外的體育課的情況下，對體育理論知識有一個更加深刻的理解，使其身體素質發展有一個良好的指導。

4.5 大力開展體育競賽,創造校園體育氛圍

如今的校園是多樣化的校園，德、智、體、美全面發展，如校園歌手爭霸賽、健身操大賽等。良好的體育活動氣氛能夠有效地帶動學生參加體育活動，好的體育氛圍能夠使學生更好地投身體育運動，各種籃球、足球、排球等運動競賽，能夠調動大家體育的積極性和熱情，同時能提高班級的凝聚力，為陽光體育運動的順利進行打下堅實的基礎。同時學校各種運動協會像輪滑、瑜伽、羽毛球等不斷地開展和完善，使學生在鍛煉過程中不再是一個人在運動，而是有組織地在進行體育活動，這樣無形地帶動著學校體育活動的開展，進一步提升了陽光體育運動開展的氛圍。

5 結語

陽光體育運動是國家大力實施的校園體育活動，對于促進學生的體力、心理、智力不可代替的作用。陽光體育運動的實施已經取得了可喜的成績，但仍需要改進和提高，但是在實施的過程中仍然存在著不足，這些有各方面的因素。在不斷的開展過程中，不斷地改進和調整。最終通過各種途徑和方法從而達到全民健身的要求，各方面力量多管齊下，最終能保證陽光體育運動的順利進行。

參考文獻

[1]錢云飛.“陽光體育”背景下學生參與課余體育現狀調查報告[N].科技創新導報，2009-04-21(05).

[2]馬春建.河南省高校陽光體育運動存在的問題及對策研究[J].河南師范大學學報，2009，39(5)：185-186.

[3]郝凱.深入推進學生陽光體育運動[N].徐州日報，2010-10-31 (02).

[4]劉長江，嚴春輝，孫榮輝.陽光體育運動開展的障礙性因素分析[J].山東體育學院學報，2009，25(5)：80-81.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.068

中圖分類號:G8

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(a)-0068-02