太極拳教學中加強素質教育的探討①

徐景文 趙臣文(長治醫學院公共體育部 山西長治 046000)

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太極拳教學中加強素質教育的探討①

徐景文 趙臣文
(長治醫學院公共體育部 山西長治 046000)

摘 要:太極拳是一項寶貴的民族傳統文化遺產,其內容豐富,形式多種多樣,練起來簡便易行,受到廣大群眾和太極拳喜好者的普遍熱愛。為了繼承和發揚這一民族文化遺產,在大學體育教材中開設了適應學生練習的太極拳套路、太極拳基本動作和基本功,是對太極拳傳統文化的繼承和發揚,是使學生掌握一項終身體育的鍛煉手段,對人體身心有著獨特教育的鍛煉方式。該文依據素質數育的基本內涵,結合太極拳教學特點,探索實施素質教育與太極拳教學相融合的具體措施和方法。

關鍵詞:素質教育 太極拳教學 教育改革

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》是體育教育改革的理論和法律依據。對大學生培養的素質而言，德育、智育、體育三個方面是互相滲透不可分的。青少年是祖國的未來，促進青年身心的健康發展，不僅關系到學生個體的身心發展，更是人類社會文明進步的基礎工作之一，在社會主義現代化建設中，人的現代化是最主要的條件，而人的現代意識的培養又是通過一定的社會活動或集體活動來實現的。體育在學校教育中的特殊地位和作用，有助于培養青年學生的集體意識、自主意識、自強意識和參與競爭意識，這都是青年學生將來適應社會發展不可缺少的素質要素。

1 大學體育教育過程中必須實施素質教育

在現代科學技術不斷進步，高度發展的今天，社會需要的是知識豐富、有創造力、品德高尚、體格健壯、身心全面發展的人才。素質教育是注重開發學生的智能潛力和精神力量的教育，要求學生德、智、體全面發展，素質教育承認學生之間差異，重視發展學生的個性，并使每個學生能在天賦的基礎上，得到發展提高。高等院校是培養高素質人才的搖籃，對學生的培養更加注重思想道德的教育，扎實的運動技能，適應社會的開拓創新能力。而太極拳教學具有陶冶學生情操，提高學生審美能力、開發學生智力、培養個性、創造力和適應社會各種能力的特點，太極拳教學是實施素質教育的有效手段之一。

2 太極拳教學鍛煉過程中全面實施素質教育

2.1 大學太極拳教學過程中加強對學生“德”的培育

現代教育論認為，學生是學習的主體，教學質量不僅取決于教師教學的水平，也取決于學生對學習的態度。太極拳教學不僅要增進學生健康，增強學生體質，提高運動技能等，更要著眼長遠目標，要考慮學生未來的發展和運用需要。要啟發學生自覺主動參與太極拳練習，學會太極拳自身鍛煉的方法，養成鍛煉的習慣。因此，在太極拳教學中，應注重如何將教師的教轉化為引導學生自主、有效地學，變過去的被動為主動的太極拳教學。太極的含義非常豐富，缺失了德的教育和培養，也就缺失了人性的健全和發展，講信仰、講誠信、守規矩是中華民族的傳統美德，在太極拳教學和鍛煉過程中，更要加強對學生傳統美德的教育，才有利于提高學生的思想境界和道德修養，為人類的進步與發展奉獻一切。

2.2 時刻強調發展學生的文化素養

在太極拳課堂教學中，廣泛采用直觀的、現代化的教學手段，學習運動技術和知識。采用現場錄像，可讓學生直接看到自己所學太極拳技術的掌握情況，促進運動技能的形成，能幫助學生學習先進的技術，可以利用幻燈、多媒體技術作為教師向學生傳授太極拳相關知識的有效手段。這些教學手段可以充分運用人體各運動感覺器官，從而調動和激發學生的學習積極性，使學生在輕松愉快的環境下學習知識和掌握運動技能。因此，在太極拳課堂教學中，必須做到面向全體學生，因材施教，區別對待。要多采用激勵教學法，以激活，嘗試成功樂趣的機會，讓學生互相觀摩，展開積極思維，積極參與，想了練，練了想，反復琢磨、體會，逐步由不會到會，由不熟練到熟練，逐步形成和掌握正確的運動技能。在學習和掌握太極拳專項知識能力的基礎上完善自我、提高學生的文化素養。

2.3 幫助學生在太極拳學習和鍛煉過程中獲得健康的心理

一般在教學的開始階段，為使學生在一定時間內達到共同的教學要求，一般采用集體教學的方式。當大部分同學基本掌握了教材內容，并出現掌握程度的參差不齊的情況時，要多側重個別對待。從學生的實際出發，根據個體的不同情況采取不同的方法。當學生在學習套路時表現急躁，做起動作來不注意細節，練起來不是猛沖猛打，便是練的平淡無奇，支離破碎，使整個套路互不聯系，松松垮垮，對這些學生教師要著重培養他們的抑制與自控能力。當學生學習的勁頭較大，對練習有濃厚的興趣，模仿性較強，學習與掌握套路的速度也較快，教師對這樣的學生，要嚴格要求，提出高一層次的動作標準，使之在鞏固的基礎上再提高。當學生學起動作來較慢，能苦練、苦鉆，學會了不易忘記，這就是人們常說的“笨鳥先

飛”的學生，對這樣的學生要細致觀察，發現某種錯誤后，一定要及時指出，進行糾正，不使其走彎路。從而使各類型的學生在太極拳學習中都能獲得健康的心理。

2.4 太極拳教學鍛煉過程中有意識的提高美學要求

大學太極拳教學實際中，很多學生以前沒學過太極拳，整體太極拳水平參差不齊，對于沒有學過太極拳的學生，從頭學起速度可以慢一些，要求可以降低一些，應隨著教學的深入，動作速度要求均勻緩慢、舒展大方增加美觀的要求，力求把動作的過程、路線、勁力、著力點以至造型都要一招一式，清清楚楚的表達出來，讓學生看明白。一節課中應搭配一個上肢用力的練習內容，因太極拳中的步型、步法較多，下肢負擔量大，這樣使學生上下肢都得到鍛煉，得到全面發展。課的準備活動安排一些與太極拳相關的動作，把太極拳中常出現的有規律性的動作，如野馬分鬃、云手等安排在準備活動中進行練習，這樣可節省整個教學時間，示范與講解結合運用捕捉體育競賽視頻中太極拳優美的瞬間。

2.5 在鍛煉過程中培養學生發現問題解決問題的能力

太極拳套路的動作是由不同類型的單個動作所組成，而每一個動作又是獨立的，因此太極拳教學可用完整教學法能夠使學生了解動作的全貌，形成完整的概念。在領做時，為了學生有更多的觀摩模仿機會，還可以用慢的分解的和常速的幾種方法，將上下肢、左右手、左右腿分開來做，反復地給學生做幾次示范，必要時還可能將錯誤動作和正確動作對照起來做。在教學中，使學生對動作的概況有了直觀感知，重要的是要有學生的親身實踐，進行反復練習，才能達到預期目的。可采用原地重復練習，或分散個人練習，讓學生獨立體會學過的內容。在做完本課練習后，教師提出要求，分組由組長帶領本組同學到指定地點練習，或者個人依次輪流練習，其它人觀摩、評論，或者組長領做或指揮全組集體練習，在觀察模仿練習過程中提高學生發現問題、分析問題和解決問題的能力，在教學過程中要不斷提高大學生的管理能力。

3 利用太極拳教學鍛煉提高大學生的整體素質有效可行

太極拳內容豐富，形式多樣，練起來簡便易行，深受廣大群眾和太極拳喜好者的普遍熱愛。在大學生太極拳教學鍛煉過程中加強素質教育，是對太極拳傳統文化的繼承和發揚，是使學生掌握一項終身體育的鍛煉手段，對人體身心有著獨特的教育方式，在掌握“三基”的同時，充分發揮太極拳教學在素質教育中的重要作用。

參考文獻

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作者簡介：①徐景文(1965—)，男，山西長治人，本科，副教授，主要研究方向：如何培養學生的健身鍛煉能力和終身健身習慣。

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.004

中圖分類號:G886.9

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(a)-0004-02