探析終身體育思想下的太極拳教學

李宇航 王 芳

(作者單位：河南建筑職業技術學院)

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探析終身體育思想下的太極拳教學

李宇航 王 芳

全民健身的迅速發展，加快了體育事業的飛速崛起，“終身體育”的概念也在不知不覺中融入到了人們的生活中去。高校作為體育教育教學的主要場所，對于培養學生終身體育意識起到了至關重要的作用。如何做到在終身體育意識的培養下發展太極拳教學，就要求我們在教育教學中不斷的培養學生的學習興趣，深入研究太極拳的教學方法，主動提升教師的技能水平，使終身體育的意識潛移默化的影響到學生的學習態度、學習效果中去，從而促進太極拳教學的創新與發展。

終身體育 太極拳 教學研究

終身體育概念的提出很好地滿足了人們對于鍛煉、健康、快樂的迫切需求，它的核心理念就是體育運動要始終貫穿于人們的一生之中，從而能促進人們的身體健康，滿足人們對于生活的要求，提高人們的精神風貌。學校體育教學中，終身體育是要求學生在學校體育教學過程中，掌握一些基本的體育知識和體育技能，逐步養成體育鍛煉的習慣和體育鍛煉的能力，在學生生涯結束后仍然可以運用以前學到的體育知識和體育技能進行必要的體育鍛煉，從而受益終身。

太極拳是我國歷史悠久的一項體育運動，其自身所兼備的健身功能和保健功能，是一直受到許多人們喜愛的重要原因之一。在高校中太極拳也是體育教學中的重要組成部分，它不僅喚起了學生們參與健身的熱情，也促進了傳統文化在校園中的普及。雖然太極拳教學在學校體育教學中的前景較好，但也出現了許多亟待解決的問題，例如目前所采用的24式太極拳，由于其動作難度較大，運動復雜的問題，使許多學生在新鮮期過后表現出消極懈怠、興趣不高等現象，這就非常不利于終身體育思想的養成，對太極拳的教學埋下隱患。

一、開展太極拳教學的意義

(一)促進學生身心健康，提高學生綜合能力

太極拳具備很好的醫療保健功能，練習者在練習的過程中通過身體的舒展，可以有效地達到強身健體、預防疾病的作用。在學校體育教學中，由于學生正處于身體的快速生長和心理的不斷完善階段，學習太極拳可以使身體的各個器官得到鍛煉，同時練習太極拳注重氣息的調節，在舒緩的呼吸中，可以有效地改善學生的呼吸系統，提高呼吸系統的供能能力。持之以恒的練習太極拳，除了鍛煉學生的身體素質之外，還能鍛煉學生的心理品質，培養學生良好的自控能力和堅忍不拔的優秀品質。所以，練習太極拳對于促進學生的身心健康有著很大的積極意義。

(二)弘揚傳統文化，促進學生終身體育理念的形成

學校開展太極拳的教學不能僅僅將太極拳作為一項體育項目來看，應該賦予太極拳更多的文化內涵，視其為一種傳統文化的傳承。學校體育教學作為社會體育的組成部分，對于學生終身體育意識的培養作用明顯，學生在體育教學中養成良好的鍛煉習慣，有助于今后主動的參與體育鍛煉，達到終身體育的效果。在倡導全民健身的時代里，使學生樹立起正確的體育態度，對太極拳的普及與發展也是極其重要的。

二、太極拳教學中存在的問題

(一)學生缺乏對太極拳的正確認知

目前大學生對于太極拳這一傳統文化有著很強的好奇心與新鮮感，但是能了解其真正文化內涵的卻少之又少，許多學生也僅僅是在一些電影或者書籍中有一些表象中的了解，對于其動作原理、健身效果、哲理內涵等方面幾乎一無所知。目前太極拳教學雖然在高校中廣為開展，但是學生的學習興趣很難被長時間的吸引，許多同學從開始的新鮮感逐漸變為消極懈怠，提不起精神，就算是堅持學下去也僅僅是為了順利通過期末考試，缺乏自主學習的主動性，也很難培養起終身體育的意識。

(二)師資力量薄弱，教師技能水平參差不齊

要想真正在高校體育中開展太極拳教學，一支素質能力過硬的教師團隊是一切教學實施的保障。目前，學校中武術類教師的師資力量還相對較弱，專業教師數量較少，許多非武術專業畢業的教師對太極拳的原理掌握不夠扎實，專業太極拳的任課教師雖然自身的技能水平較高，但對于理論的掌握和理解不夠深入系統，教學過程中只注重形，不注重本，因此教學質量不夠理想。

三、促進太極拳教學健康發展的舉措

(一)激發學生學習興趣，轉變太極拳的認知

學生學習興趣的調動，要建立在對太極拳的正確認知基礎之上，教師在教學中應當全面講解太極拳的理論知識，包括起源與發展，流派與未來趨勢等內容，使學生能夠充分認識到太極拳不僅是一種體育項目，也是一種傳統文化。在具體的教學實施中，教師應當鼓勵學生在現有的太極拳套上進行發展與創新，將太極拳視為可以終身參與的體育項目。同時，可以增設太極拳社團、組織太極拳競賽、開展太極拳講座等方法，將太極拳不僅作為體育教學的內容，也作為校園文化中的一部分。

(二)打造高水平的教師團隊

教師的專業素質直接影響到太極拳的教學效果和學生的學習效果，組建一支技術水平過硬的教師團隊，是發展太極拳教學迫在眉睫的關鍵所在。教師在課余時間可以采取專家指導、自我進修、聽取講座的方式進行自我素質的提升。同時，應當加強教師間的交流，不斷創新教學方法，擴寬知識領域，這對于提高教師自身的教學實踐能力有極大的作用。

[1]韋朝貴.普通高校太極拳教學現狀與對策研究[J].體育世界:學術版,2009(8):15～16.

[2]李忠斌,周兵.高校太極拳教學的意義明[J].四川體育科學,2006(01).

(作者單位：河南建筑職業技術學院)

李宇航(1982-)，男，河南人，助教，河南建筑職業技術學院基礎學科部體育教師。