溫灸

◎ ［日］灸療普及會

溫灸

◎ ［日］灸療普及會

無緣無故就會覺得肩膀沉重、身體酸痛……在日常生活中不少人有這種“輕微不適”的感覺吧？

這樣的癥狀在中醫學中是通過刺激“穴位”來治療的。穴位由體內的經絡相互連接。刺激穴位的方法有很多，如針刺療法、指壓療法等。灸是用“熱”來刺激穴位的治療方法。通過灸將熱傳遞給穴位，調整血液使其流動順暢。灸所用的艾草發出的熱是含有油和水分的“濕熱”。它是逐步深入地傳達到身體內部的熱，能緩慢而準確地刺激穴位，并將熱傳達到身體各個畏寒的部位。

如果堅持灸的話，身體就會逐漸向“抗寒”的體質發展。溫暖的身體也會促進新陳代謝，增強免疫力。因此，灸是有助于身心調整的自然療法。

（摘自《灸來病去，效果神奇的溫灸保健術》青島出版社）