痰要咳出來，口水咽下去

痰是一種異常分泌物，積聚在體內時間一久，就可能引起發燒。因此，痰是需要咳出來的，尤其是黃痰（通常是因鼻竇炎或呼吸道感染導致肺部、支氣管出現炎癥）和黃綠痰（肺、支氣管的慢性炎癥導致），一定要咳吐出來。大部分痰，尤其是黃綠痰，通常是由細菌感染引起的，如果隨地亂吐，可導致他人感染。即使要吐痰，也應用紙巾包起來，用塑料袋裝好再扔垃圾桶。

口水主要指唾液和津液，是人體津液的分泌，含有消化酶和淀粉酶，有利消化，建議口水不要吐出來，應該咽下去。如果吐得太多，會導致口干舌燥、胃口差。

如果孩子不停吐口水，可能是因為脾虛，也可能是因為喉嚨有炎癥；如果是成年人老想吐口水，則可能是唾液腺的分泌太多。

（摘自《快樂老人報》文/喻清和）

警惕微信讓黃斑出血

網絡信息時代，手機、電腦輪番轟炸，眼睛想休息片刻都困難。突發的黃斑出血水腫并不在少數，癥狀不難鑒別。如果出現一眼（雙眼同時較少）視力不同程度下降，眼前中央暗影，明顯影響視物，視物變形扭曲，突然出現以上癥狀，需要高度警惕，及時檢查。黃斑出血水腫即使治療好轉痊愈，也或多或少會影響視力，因此一定要以預防為首要。黃斑出血水腫可見于各個年齡段、不同原發病，其中以高度近視和老年人為高發人群。老年人里尤其以高血壓、血脂異常、高血糖者更容易誘發。

黃斑出血水腫經常以過用目力為誘發因素，因此要合理用眼，最好要把用眼時間分段，一般用眼半小時至40分鐘就休息一下、眺望遠方以放松眼睛。切忌晚上關燈、躺在床上看手機，既傷黃斑又容易激發青光眼。任何人玩手機都要有度，建議黃斑出血的高危人群不要以看手機微信為業余愛好。

（摘自《老人報》文/蔡衛楊）