10招幫你度過伴侶失業危機

田野

當伴侶因為各種原因失去工作時，毫無疑問，你們的關系會因此受到巨大影響。

這時候，你應該怎么做才能和他一起度過危機呢？

失業，無論是主動的，還是被動的，都會給一個人造成巨大的心理壓力。因此，當你得知在一段時間內，家里沒有經濟來源，或者要靠你一個人養家時，切記不要情緒激動、過度反應，說出傷害感情的話來。你需要做的，是安撫他的情緒，表達你對他的支持和信心，鼓勵他重整旗鼓。你有10種表達鼓勵的方式，能幫助他盡快從失業的困境中走出來。

◆ 1.用安撫代替發火

責備、埋怨都不能解決問題，在問題的最初，最重要的就是穩定彼此的情緒。你可以這樣說：“很抱歉發生了這種事，你心里肯定很難過。”這種有溫度、有情感的話，能撫慰他因失業而受傷的情感，同時也能給自己這樣一個心理暗示：他已經很難受了，再指責他也無濟于事。這能幫助你們平靜下來，冷靜地思考如何解決問題。

◆ 2.不要到處宣揚

男人都是好面子的，失業這種事，他肯定不希望更多的人知道。你可以問他，他失業這件事可以和哪些人說，又有哪些人是他不希望告知的。這是他的隱私，你如果能尊重并保護他的隱私，他會很感激你能這樣做。

◆ 3.不要一再強調“他沒用”

你或許需要每天都更加努力地工作，來彌補他失業帶來的經濟缺口，但是向伴侶抱怨，你每天工作有多辛苦、他賦閑在家有多沒用，甚至強迫他包攬全部的家務作為補償，或許會降低他的自我價值感，變得更有壓力。

◆ 4.表揚他做得好的地方

他或許在工作中失去了一部分價值，但是這并不意味著，他在家里就是個“無用”的人；相反，他需要更多的肯定和鼓勵，來彌補在工作中喪失的價值感。表揚他并沒有那么困難，你可以從一些小事說起：“今天的晚餐，你做得很好吃。”這種積極、正面的肯定，會讓他盡快走出失業的焦慮和沮喪。

◆ 5.和他討論找工作的計劃

伴侶失業之后，最錯誤的做法，就是每天都抱怨他沒有工作，并詢問他有沒有出去找工作，工作找得怎么樣，這會讓他倍感壓力并心情煩躁。最好的做法是，每周詢問一次，而且盡量用平靜客觀的語氣和他探討工作的事。

◆ 6.告訴他，你一直在他身邊

當一個人被動失業的時候，他肯定會質疑自己是否哪里有問題。你要讓他知道，失業并不是他的錯，現在就業形勢變化很快，因此換工作是再正常不過的事，他不必有過重的心理壓力。而且你還要讓他知道，你不會因為他失業而離開他，你一直都在他身邊。

◆ 7.鼓勵他學習更多的技能

失業有一個好處就是，他現在有大塊完整的時間，去實現他之前因為工作未能實現的事，比如學習、強化自己在工作方面的技能。他可以報班學習他一直想要習得的某項手藝，或者更新自己在某方面的技能，甚至考一項資格證書，這對他將來就業有好處。

◆ 8.不要強迫他從事一項陌生的行業

他是否滿意自己之前從事的行業？如果是，那么就不要強迫他進入一個陌生的行業，這種不安、不確定性會加深他對工作的恐懼。建議你先詢問他本人的意愿，如果他愿意嘗試一項之前沒有做過的工作，他就會充分發揮他的主觀能動性，而不是被迫接受，否則可能會導致他再次失業。

◆ 9.必要時給予幫助

你會幫他修改簡歷嗎？你會在網上篩選適合他的工作嗎？你會動用你的人脈關系，幫他找一份適合他的工作嗎？找工作是一件很繁瑣的事，如果你能夠幫他分擔一些，減輕他的壓力，對他而言，這是一件值得感激的事。當然，你做這一切最重要的前提是，他主動尋求你的幫助，不然，他會很反感你過度干預他的工作問題。

◆ 10.如果激烈的討論不可避免，盡量多說“我們”

如果他失業的時間過長，還沒有想做出任何改變的跡象，你可能會對此感到焦慮，這時候，也許一場激烈的討論不可避免。說出你的想法是必要的，但是要盡量避開讓他覺得羞恥、低自尊的詞匯，并且盡可能地用“我們” 來代替“你” “我”作為主語。這會讓他明白，你并不是在攻擊他，而是作為他的家人，和他探討一個重要的問題，這個問題關乎你們的未來。