一個百歲老人的別樣養生經

李保

在湖南省永州市零陵區南津渡茆煤橋社區，有位107歲的女壽星，名叫楊之敏。她性格樂觀，身體健康，精神矍鑠，思維敏捷。

當筆者登門拜訪這位百歲老人時，好客的老人熱情地帶著筆者來到她的房間。她打開柜子，只見里面堆滿各種零食和營養品。楊之敏老人一樣一樣指給筆者看：“這是我孫子送的，這是我重孫送的……他們個個對我都很好。我每次吃這些東西的時候，就會想起他們。”說起兒孫對自己的孝順，楊之敏滿臉都是得意之色。老人的小兒子李滿元向筆者解釋，其實母親并不是一個看重物質的人，她之所以向客人展示這些東西，是想向客人炫耀兒孫對她的孝順。

李滿元說，近幾年來，母親每次去醫院體檢，都沒有任何毛病，視力也很好，思維敏捷，記憶力也不錯。“可惜的是耳朵有點背。除此之外，其他方面都挺好，好多七八十歲的人都不如她哩。”

楊之敏老人的丈夫，當年是國共抗日聯軍的排長。她作為軍屬，曾隨丈夫南征北戰四處漂泊。她的大兒子、二兒子受父親的影響，都是十幾歲時就成為抗日軍人。在一次對日交戰中，這兩個小兄弟全都犧牲在戰場上。

同時失去兩個兒子的打擊，讓楊之敏痛不欲生。后來，在丈夫不懈的安慰和開導之下，她才慢慢從巨大的悲痛中走出來。不過，楊之敏并沒有后悔支持兩個兒子參加抗戰的決定。她說：“那個時候，不只有我的兩個兒子戰死了，還有更多的別人家的兒子也死在了戰場上。當時我對自己說，我要好好活，看到抗戰勝利。”

李滿元說：“現在，母親的生活習慣跟我們沒有什么不同。她平時睡得早起得早，自己洗衣服，自己洗澡。早些年，她還能做飯，現在做不了，但每次都是自己盛飯。她喜歡吃綠豆稀飯、面條、青菜，還愛吃肥肉，尤其愛吃甜食，愛用豬油、白糖、開水沖雞蛋喝。有時候半夜醒來，還喜歡喝點糖水。多年來，母親幾乎沒生過大病，偶爾感冒，吃幾天藥就好了。”

除了愛吃肉，愛吃甜食，楊之敏老人還喜歡喝點酒。她午餐和晚餐之前，都會喝一小杯藥酒。在老人60多歲時，小兒子李滿元聽人說藥酒有滋補功效，老年人適當喝點能夠通筋活絡、強身健體，就勸說母親嘗試著喝一點。從那時起，楊之敏就養成了飯前喝一小杯藥酒的習慣，至今已堅持了近40年。

“我母親喝酒是很有氣勢的。”李滿元比劃著母親喝酒時的樣子，“酒杯端起來，一口喝光，然后拿起筷子就夾肉吃。”大口喝酒，大塊吃肉，這在楊之敏看來，是她人生的一大快事。

楊之敏的生活很有規律。她每天清晨5點多鐘天剛蒙蒙亮就起床了，晚上10點左右會準時上床睡覺。老人還喜歡喝水。每天早上一起床，就會先喝一大杯白糖水。吃飯的時候如果有湯，則會喝一大碗湯。其他時間，她只要覺得口渴了，就會喝上一大杯白開水。

李滿元告訴筆者，他母親每天要喝8大杯白開水，這個習慣從她年輕的時候就開始，一直堅持到現在。