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護肺養生勤泡手腳

2016-11-19 09:00:45
飲食科學 2016年10期

晚上睡覺前，用熱水充分泡泡手和腳，使之溫熱充血，10分鐘左右。這樣能通過神經反射使上呼吸道、鼻咽部毛細血管擴張，血流增加，局部抵抗力增強。平日護肺還要多喝水，這樣可讓痰液稀釋排出。endprint

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