新時期高校乒乓球運動發展問題探討

胡 琴

（拉薩師范高等專科學校，西藏 拉薩 850007）

新時期高校乒乓球運動發展問題探討

胡 琴

（拉薩師范高等專科學校，西藏 拉薩 850007）

乒乓球是我國的國球，有著較為廣泛且堅實的群眾基礎，倍受人們的喜愛。自2009年國務院頒布《全民健身條例》之日起，一股全民健身的熱潮就席卷而來，尤其以高校為主要陣地，掀起了全民健身的大浪潮。高校是年輕人聚集的主要地方，在高校乒乓球運動推展得如何直接決定條例的實施情況。因此乒乓球運動在高校的推廣和發展具有重要的意義。

1　乒乓球的發展歷史

乒乓球是一種世界流行的球類體育項目，雖然我國乒乓球運動在奧運賽場上取人驕人的成績，但從事乒乓球這項運動并不是我國土生土長的原生態運動，它是在20世紀初期才引入中國，并在中國發展壯大。在20世紀70年代，隨著中美關系的逐漸緩和，乒乓球作為形象大使和連接兩國關系的紐帶，給兩國外交關系帶來的巨大的緩和，由此引發了“乒乓外交”。

乒乓球運動發展至今，隨著我國一項項輝煌的成績的取得，乒乓球逐漸成為我國的國球。如今在世界上只要提到乒乓球，無論是世界上的哪里人都會不自覺地把它和中國聯系在一起，乒乓球已經完全打上了中國的烙印，就連著名的影片《阿甘正傳》中的傻人阿甘也知道中國有這項運動而且高手如云，要想在這項運動上有所成就，不來中國會會這些高手，是絕對說不過去的。

乒乓球自身頗具特點，它是整個球系中最小的球類，對運動員手腕和腳步的要求極高，在所有體育項目中，乒乓球被稱為“魔法球”，是一項老少皆宜的運動。由于運動員的手法和球拍的不同，可產生11種不同的打法。然而就是這樣一項神奇的運動，所需要的器材和場地卻非常的簡單。2個球拍，1張平展的4m2左右的桌子，再加上1個小小的乒乓球，這項運動就可以開展了。乒乓球這項運動隨處可見，在公園里、學校里，甚至馬路邊上，只要具備了上述器材，任意2個人都可以進行乒乓球運動，上到90歲的老人，下至剛會走的娃娃，乒乓球運動對參與者的要求很寬泛。這種特點為它的廣泛流傳奠定了基礎。

2　乒乓球在高校推廣上遇到的問題

2.1乒乓球課不受重視

即使大部分學生都很喜愛這項運動，但乒乓球課一般作為選修課，有些同學在開始入門階段稍稍有些落后，加之這門課程學分比例不高，便不再重視該門課，甚至完全放棄。使得乒乓球運動的發展受到了不小的阻礙。

2.2高校設備差

由于傳統思想的影響，大部分學校還是把骨干學科，如語文、數學和英語等作為重點目標來建設，從而忽視了體育教學的作用。即使條例上倡導全民健身，大部分高校并沒有配備較好的乒乓球運動場地，沒有完善相關配套的設施，這對學生開展乒乓球教育帶來了很大的影響。隨著高校的擴建，以及學生人數的不斷增多，學校的主干課目涉及到的設備等都隨之擴張，但唯獨體育方面，尤其乒乓球方面的設施和器材并沒有相應的完善。很多學校不僅乒乓球運動場地小，而且設施簡陋，甚至連球臺都是臨時隨意搭建的，這為乒乓球教學來了極大的不方便，教師的水平再高，也無法在惡劣的條件下發揮出應有的水平，更無法正確教導學生，嚴重影響了學生的積極性。

這些簡陋的設備在實際使用中根本無法滿足教學的需求，更談不上傳達體育精神和貫徹全民健身的條例了。

3　乒乓球的意義

乒乓球運動在身體和精神上對高校學生來說是雙重的享受。不僅對學生反應靈敏度、靈活性和智力方面都有積極的影響，作為一種文化載體，更被賦予了豐富的校園文化意義。

跳數是指候選父節點到根節點之間的跳數。如式(1)所示,HCmax表示所有候選父節點中到根節點的最大跳數;HC(i)表示候選父節點i到根節點所需的跳數。到根節點所需最小跳數的候選父節點將被選為偏好父節點。

3.1乒乓球的健身意義

3.1.1促進骨骼的生長發育 高校的學生年齡基本在18～22歲之間，正是骨骼生長和發育最重要也是最敏感的時期，有效的運動會促進其生長。乒乓球涉及到的動作，會刺刺激到骨骼從而使其生長。一些調查顯示，雖然乒乓球運動中骨骼負載較大，但這完全在人體能承受的范圍內，這些負荷量對骨骼來說反而成了積極的刺激，致使骨骼中的生長代謝加快，并促進生長因子的合成，使得骨骼變得更堅韌。

3.1.2對心血管系統的影響 調查顯示，中國的大學生身體素質在所有亞洲國家的大學生中最低。由于長期缺少運動，大學生們普遍存在運動能力不足，即使參加負荷能力稍低的運動（如跑步）時也會出現臉色蒼白、呼吸困難的狀況，嚴重者甚至會發生昏厥。

乒乓球作為一項有氧運動，具有很強的間歇性，經常打乒乓球的人心血管系統對比不經常運動的人心血管系統有明顯的改善。在進行乒乓球運動的過程中，心率每分鐘可達到145～156次，如此高的心率跳動會加強心臟的供血能力，使得肌肉和血管可輸送大量的血液。同時還可以保障人體的呼吸肌時刻保持興奮的狀態，增加其耐久力，從而提高整個呼吸系統的機能。心臟的大量運動使得心臟的潛力發揮到最大，為大學生完成以后的學習和生活提供了最現實和最重要的保障。

3.1.3提高免疫力 除了上述的對心腦血管系統的明顯改善外，乒乓球運動還能有效提高大學生的免疫能力。研究顯示，由于大學生的生活習慣和方式的變化，有一部分大學生花費大量的時間呆在宿舍，每天打游戲為伴，三餐不規律，作息也不正常，更別提參加體育活動了。這種生活方式嚴重影響了他們的免疫力，使得他們很容易受到病毒的侵害，通過乒乓運動來提高他們的免疫力十分重要。

研究表明，稍低強度和中等強度的乒乓球運動可有效增大影響免疫力的CD4+T細胞的活性。而該細胞的活性越大，免疫力系統越完善。乒乓球運動強度越大，CDT+4在細胞中的比值越大，免疫能力就越強大。

3.2.1使校園文化多彩 大學期間是學生們最陽光、最富激情的時光，在這個期間里，每個人對生活都抱以無盡美好的想象和感受，精神生活急需更多方面的滿足，課本的新奇和獲得知識的愉悅不再是生活的全部重點，只是一味地學習會使學生們喪失生活情趣，會慢慢剝奪學生對校園生活的興趣和熱情，這對學校和學生本身來說是一種災難。廣泛開展的乒乓運動，把學生從枯燥呆板的校園課業中解脫出來。該項運動本身的娛樂性、技巧性和競技性可以激發學生們的激情和潛力，使學生在運動的過程中體會到運動的快樂、競爭的樂趣及團隊合作的重要性等，使校園生活具有吸引力和活力。

3.2.2打開校園交流的大門 許多學校為了學生安全或其他方面的原因，常常將學生們禁錮在校園內，導致學生們無法同其他學校學生進行交流。嚴重的會削弱學生的交際能力，使其喪失謀生的技能，在學校這片孤島上孤立無援，自身的價值不能體現，于國于家無望。

而乒乓運動具有廣泛的社會性和交流性，通過不同類別的乒乓比賽，同學們可以獲得更多與社會接觸的機會，真正了解社會的面貌，增進對社會的了解從而學到從課本上學習不到的東西。各類乒乓比賽使學校緊閉的大門慢慢打開，改變了學校封閉的文化。在比賽期間，學生們既能體會到團隊的重要性，同時也能結交許多志同道合的朋友，相互之間切磋、學習，這對學生交際能力的培養有著重要的現實意義。不僅學生之間，學校之間也可增進交流，這對學校的長遠發展都有著重要的現實意義。

乒乓球作為我國的國球，已經取得了巨大的成績，學生們在學習和練習過程中，會自然地帶著光榮感，這對學生們的社會意識的培養也有很大的幫助。

［ 1 ］楊玲艷.全國普通高校大學生健身性乒乓球活動開展現狀及對策研究［ D ］.北京：北京體育大學，2011.

［ 2 ］王藝凱.吉林省高校體育乒乓球教學開展現狀與對策研究［ D ］.長春：吉林體育學院，2014.

［ 3 ］鄭麗敏.長春市普通高校乒乓球教學的開展現狀與對策研究［ D ］.長春：吉林體育學院，2015.

［ 4 ］王榮，喬紀龍.多球訓練法在乒乓球訓練中的應用［ J ］.體育文化導刊，2011（3）：81-82.

［ 5 ］成波錦.乒乓球運動創新方法的系統研究［ D ］.北京：北京體育大學，2014.

G846

A

1674-151X（2016）10-056-02

2016-08-27

胡琴（1983～），碩士。研究方向∶小球教學訓練理論與方法。