大學生體育弱勢群體的現狀及體育鍛煉對策研究
——以山西高校園區部分學校為例

杜惠平

（山西交通職業技術學院，山西 太原，030031）

大學生體育弱勢群體的現狀及體育鍛煉對策研究
——以山西高校園區部分學校為例

杜惠平

（山西交通職業技術學院，山西 太原，030031）

隨著時代的發展和人們生活水平的提高，部分大學生們因為吃零食、作息時間不規律、學習壓力較小玩電腦及手機上癮等原因，出現了一些不同程度的肥胖和患疾病群體，這部分學生不愿意自主的參加體育鍛煉。那么在國家提倡陽光體育鍛煉的背景下，如何正確引導體育弱勢群體來參加戶外活動呢？本文通過對山西省高校園區五所院校的部分學生進行了問卷調查，總結出學生體育鍛煉的現狀及遇到的問題，并針對問題做出了相應的對策研究。

體育；弱勢群體；現狀；對策

一、大學生體育弱勢群體的現狀及原因

體育弱勢群體主要是指一部分學生身體存在疾病、殘疾、做過手術不能或不適合進行體育鍛煉，或是體質比較差的人，本文所研究的大學生弱勢群體主要集中在體質較差這部分人群，從學生自身原因和學校體育管理機制等方面去了解和分析存在的問題，并作出相應的指導性建議。

（一）現狀調查

1、發放問卷656份，收回有效問卷497份。男生302份，女生195份。發放的問卷學校有山西大學商務學院、山西建筑職業技術學院、山西交通職業技術學院、晉中師范學院、太原師范學院五所院校。在497份中認為自己屬于體育弱勢群體的學生有23個，占總比例4.6%，其中做過手術或存在身體疾病的有8個，占總比例1.6%，認為自己身體肥胖體質虛弱較差的15個，占總比例3%。

2、在弱勢群體的問卷中發現，大部分學生不愿意參加體育鍛煉，主要原因是和同學們在一起上體育課或鍛煉感覺學生們總嘲笑或怕被看不起。一部分學生在體育課上一直是受照顧的對象，已經習慣了，成績無所謂。也有學生表示沒有找到適合自己的和感興趣的體育項目，并希望盡快能夠喜歡上一項體育鍛煉項目，來增強自己的身體素質。

（二）存在問題的原因

1、大部分學生沒有養成體育鍛煉的習慣。

鍛煉習慣很重要，但大多不能夠長時間自主堅持鍛煉，一般鍛煉都是通過上體育課。隨著學生的生活水平不斷提高，每個班都不同程度的有肥胖、偏胖人群，在問卷中發現有一部分同學在進入大學階段增重較明顯，學習壓力減小，吃零食習慣較多，再加上不進行自主鍛煉。（以下是調查數據統計表）

男生每周自主鍛煉次數

女生每周自主鍛煉次數

男生運動強度統計

女生運動強度統計

在調查中發現每周堅持3次以上鍛煉的同學只有8%左右，每周堅持1次以下鍛煉的同學和從不參見自主鍛煉的同學男生占56.3%，女生占66.7%。可見學生們參加體育鍛煉的時間明顯是較低的，大部分學生沒有養成很好的體育鍛煉習慣。在運動強度的調查中發現，男生25.8%的同學表示運動中出現大汗淋漓，而只有6.2%的女生在運動中出現大汗淋漓，在運動強度不出汗統計中女生占的比重較大，可見女生選擇的都是些運動量較小的體育項目，身體鍛煉效果明顯也會較差些。

2、運動場地和技術性指導缺乏。

在調查中發現一些學生表示想學習游泳，羽毛球、乒乓球、網球鍛煉，但一部分學院場地設施跟不上，并缺乏項目的技術性指導。在調查中發現，大部分院校沒有游泳、羽毛球、乒乓球、網球場地，及個別學校為學生開設開放式羽毛球、乒乓球場地，受天氣變化影響較大，降低了學生的參與度。在調查中還發現學生們對羽毛球感興趣的較多，但學校開設的選修課中，由于選課的人數限制，一部分學生只能放棄該項目選擇其他項目，對學生了解和掌握運動技能造成不好的影響。

3、學校組織的體育活動較少或涉及面太小。

很多學校組織的體育類競賽較少，有的學校靠社團活動來活躍學校氣氛，但很大一部分學校的社團活動開展的不是很好，有的甚至就掛個名。大部分學生表示在大一的時候基本上都報過社團，但由于開展的不是很好很多人都退出了社團，參與度不高。在體育運動類社團中發現很多社團都不活動，學院有任務了臨時抓幾天。在調查問卷中發現，學校一般每年都會組織春季運動會，或系部之間的友誼籃球、足球等賽，或系里組織的一些趣味比賽，也有個別院校組織冬季越野賽，但參加的學生畢竟是少數，學生們參加的積極性也逐漸下降。

二、對體育弱勢群體的指導鍛煉對策

（一）學校應針對這類群體設置保健類的課程

在調查的四所院，只有晉中師范學院可開設有體育保健課。其他學校只有武術課中學習簡化太極拳。如果學校能夠真正的對這部分群體開設保健類課程，例如，太極、八段錦、三路長拳等課程，讓學生脫離被照顧對象，趕超自己，找到適合他們的運動項目，達到鍛煉效果。

傳統保健體育依靠人體自身的能力，通過調養精神和形體，起到改善人的整個機體功能的作用，它既能養生又能治病，具有醫療和體育的雙重屬性。傳統體育保健類課程的健身功能很多人都不了解，遠遠超出一般體育鍛煉的效果，不僅可以調節氣息，疏通經絡，促進血液循環，調節氣血，增強內臟器官等功效，還對一些慢性病可以起到康復性治療。每個學校都有患先天性疾病、做過手術、肥胖、紫癜等不同程度的體育鍛煉弱勢群體，體育保健類課程是這類人群最好的選擇。

（二）學校應通過講座等形式去引導學生體檢運動的積極作用

很多時候是由于學校的宣傳力度不夠，在校園里要添一些運動的常識或鍛煉的技術圖片，或者一些近期的國際國內比賽的宣傳圖片，讓學生首先關注與了解體育。

一部分學生沒有鍛煉習慣，可能是缺乏信心，學校可以定期邀請一些體育鍛煉達人或真正從鍛煉中獲得樂趣和改變的運動專家，跟學生交流，去鼓勵感染學生，讓學生真正清楚運動對自己帶來的益處與樂趣。

（三）學校應對弱勢群體分類進行監督指導性鍛煉

在調查的四所院校沒有一所院校對體質健康測試不及格的學生進行針對性訓練，測試不及格的學生成績只有兩所院校是跟體育成績掛鉤的，這讓學生對體測的重視程度大大降低。

根據調查發現，學生們的身體情況各有不同，對自己鍛煉后的效果沒有太大信心，沒有專業教師給學生制定合理的鍛煉計劃，也沒有教師督促完成，學生們自覺自愿參加體育鍛煉有一定的困難。根據以上情況，建議學校要重視這類人群，對體測成績不及格的學生和有疾病類人群進行課外訓練，針對不同的體質特征，制定相應的計劃，并實施監督和考核，做到真正關心重視這部分群體。

1、體育教師應引進新教學理念

弱勢群體大多都心理上抵制體育運動，都沒有成就感，所以教師們要以“以人為本”的體育教學理念對待每一位學生，而且不能和原來一樣一些單一死板的競技類項目進入課堂，而是要根據學生特點身體素質等情況“因材施教”，讓學生在課堂上取得自信，體會到運動的快樂。

體育理論可以引入多媒體，讓學生更直觀的了解體育項目，配合教師講解，感受體育運動的魅力和快樂感覺，感染學生激發學生的學習興趣，有效提高課堂教學效果。

2、對體育弱勢群體進行統一鍛煉，提高運動能力

光靠體育課，體育弱勢群體的運動能力不可能達到很大的提高，這就要求學校重視這類人群，將對體育弱勢群體進行分類，制定不同的鍛煉計劃，并有老師監督實施。根據調查發現很多學校體質健康測試成績不與學生任何方面掛鉤，也有的學校只與體育成績掛鉤，但也有個別院校不及格的學生學校要派老師進行專門訓練，讓學生重視自己運動能力的提高。在調查中發現，體育教師在體育考核過程中都會相應的照顧這部分體育弱勢群體，讓他們認為體育成績肯定能及格，分數低一些也無所謂，影響他們主動鍛煉的積極性。

三、結語

為了真正落實關心下一代，大學生的體育鍛煉習慣的養成對其終身受益，少年強則國強，要求必須有強健的體魄作為基礎，將來才能夠做一名對社會有用的人才。學生不愿意自主的參加體育鍛煉主要是沒有感興趣的體育項目，而學生的體育興趣主要是在常規體育教學活動中逐步培養的。體育教學中的科學指導對培養學生興趣有著很重要的作用，不僅在教學方法、手段上下功夫，還得因材施教。對體育弱勢群體的引導更為關鍵，這就需要每位工作在體育一線的教師關注關心這部分群體，讓他們通過自己的努力鍛煉，真正感受到跟其他同學沒有什么區別，激發學生內在潛能，發揮其特長，甚至讓他們感受到在一些體育項目上更有優勢。除了體育工作者的積極努力配合外，學校也要在器材、場地等方面滿足學生們鍛煉的需求，想辦法讓學生們脫離手機、電腦等電子類產品，課余時間真正投入到戶外鍛煉。

［1］馬炎，陳文玉，肖微，包大鵬.陽光體育背景下對大學生體育弱勢群體的研究［J］.當代體育科技，2014，4（5）：175-177.

［2］鄧春菊，殷宏亮.普通高校陽光體育呼喚傳統保健體育［J］.當代體育科技，2012，2（27）：1-2.

［3］劉建強.“陽光體育”視野下高校大學生體育鍛煉的意識與行為研究［J］.浙江水利水電專科學校學報，2013，25（3）：89-92.

［4］李菲菲，程傳銀.體育新課程理念下的體育教學方法的變革［J］.當代體育科技，2014，4（26）：100-101.

［5］丁小敏.淺談開展陽光體育的途徑和方法［J］.讀寫算（教師版）素質教育論壇，2011，6（155）：122.

The Status of Disadvantaged Groups and the Measures and Research of Physical Education——Taking some schools in Shanxi University as an example

DU Hui-ping
（Shanxi Traffic Vocational and Technical College，Taiyuan030031，Shanxi）

With the social development，most students would stay at home，playing games，rather than join in outdoor activities spontaneously.Furthermore，with the improvement of people's living standards，college students always eat snacks，have irregular life，and face less pressure，therefore，there are a lot of obese students and diseased groups.They are unwilling to take part in physical exercises.Under the background of“Sunshine physical Education”，we want to know how to guide the disadvantaged groups to participate in outdoor exercises.According to questionnaire survey form students of five college school in Shanxi，this paper summarizes the status of physical training and several major problems，proposes some corresponding countermeasures and research.

college students；vulnerable groups；physical exercise

G807.4

A

1671-5004（2016）03-0119-03

2016-5-16

杜惠平（1982-），女，山西太原人，山西交通職業技術學院講師、碩士，研究方向：體育教育。