針對體育與健康教育對中職學生心理健康干預的探討

蔡小梅

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針對體育與健康教育對中職學生心理健康干預的探討

蔡小梅

學生心理健康教育是全面素質教育的重要構成體系，對促進學生全面發展意義重大。現代學校教育有三大功能，其一是生物學功能，其二是教育學功能，其三是社會學功能，由此心理健康教育就成為學校教育的重要組成部分。學生心理健康教育的方式有很多，體育與健康教育就是其中的一種。本文以某中職學校的學生為樣本，通過調查問卷對學生的心理健康現狀進行了解，對學生心理問題產生的原因進行分析，最后對體育與健康對學生心理健康干預的影響進行探究。

中職學生；體育與健康；心理健康；干預

中職學生的求學年齡段是人生中最重要的成長階段，不僅是身體的成長，更是心理的成熟。在長期的教育實踐中，我們都對學生的心理教育有所忽視。在素質教育全面發展的現代教育中，加強對學生進行心理健康教育，幫助學生養成堅韌不拔的品格，促使學生養成艱苦奮斗的精神，提升中職學生對社會的適應性已經成為中職教育之必需[1]。在中職學生心理健康教育的眾多方法中，體育與健康教育是其中最重要的方式之一，因此探究體育與健康教育對中職學生心理健康干預的效果對幫助學生養成健康的心理品格具有重要的意義。

1.中職學生心理健康現狀及原因

1.1中職學生心理健康現狀

從某中職院校抽取800人作為研究對象，其中男生378人(47.25%)，女生422人(52.75%)，發放調查問卷800份，實際回收780份，回收率為97.5%；有效問卷756份，問卷的有效率占總回收卷數的96.92%。問卷調查內容涵蓋8個方面，分別是：學習焦慮、有孤獨傾向、對人焦慮、有自責傾向、身體癥狀、有過敏傾向、有沖動傾向、有恐怖傾向。具體結果如表1所示。

1.2中職學生心理健康問題的發生原因

1.2.1外部原因。首先，在應試教育下，教師和父母對分數的期望無條件的施加在學生身上，導致學生出現學習焦慮情緒；其次，部分學生家庭教育適當，父母離異、家庭關系緊張等都會導致學生形成不良的情緒，例如：孤獨、沖動、恐怖等；最后，社會上的拜金主義傾向也同樣會導致學生滋生個人主義傾向，形成人際交往障礙。

1.2.2內部原因。中職學生處于青春期，在心理學范疇中也稱為“心理斷乳期”[2]，在此階段，學生在人生發展的道路上處于十字路口。一方面，在此階段，學生的信念和理想飛速發展，“三觀”逐漸形成，自身行動逐漸深受道德觀念和意識的影響；另一方面，在此階段，學生生理迅速成熟，心理發展卻相對滯后，幼稚與成熟、控制與沖動、獨立與依賴交錯發展，導致中職學生形成各種心理障礙。

2.體育與健康教育和心理健康

2.1體育與健康教育課程改革

近年來，在體育與健康教育課程改革中，將其指導思想確定為“健康第一”，其具體的教育目標分析如下[3]：①增強學生體能，促使學生掌握關于體育與健康的基本知識；②培養學生對體育運動的愛好和興趣，養成鍛煉身體的習慣；③幫助學生養成良好的心理品質，培養學生的合作精神和人際交往能力；④提升學生對健康的責任感，幫助學生形成健康科學的生活方式；⑤發揚體育精神，幫助學生形成積極健康、樂觀開朗的態度。有研究者表明，從健康模型來看，體育與健康教育目標的實現，有利于幫助學生形成保護因素，建立抵抗源，從而抑制各種疾病的侵襲；同時，在體育活動中，學生的緊張情緒能夠消除，幸福感能夠建立[4]。因此，從這個理念上來看，體育與健康教育對學生心理健康有積極影響。

2.2體育與健康教育對心理健康的影響

2.2.1能夠幫助學生完善認知。體育與健康教育具有直觀性的特點，在體育課程中，學生需要調動所有的感官來進行學習，調動視覺來觀看，調動聽覺來聽，調動觸覺來感知，通過這三種感官的相互作用，建立正確的完整的動作表象。在此階段，學生的觀察能力、感知能力、記憶能力(動作和形象)都能得到提升，對學生學習能力的提升具有很大的幫助，能在一定程度上緩解學生的學習焦慮情緒。

2.2.2促進情感發展。體育與健康的教育內容較為豐富，具有多樣性和吸引力，能夠促使學生在多元化的課程中體驗到歡樂、滿意、興奮、焦慮、緊張等不同情感[5]。同時，體育活動中的團隊性還能鍛煉學生的人際交往能力，還能培養學生的自信、自尊和責任意識；體育活動的競爭性還能激發學生的進取心，鼓舞學生的意志，加深學生的情感體驗。因此，能夠促使學生體驗到體育鍛煉的樂趣，調節抑郁和焦慮等不良情緒，促使學生的身心健康獲得更加持久的發展。

2.2.3促進學生意志品格發展。意志指的是人自發的確定目標，并為了目標的實現不斷努力、客服困難的品格[6]。在體育活動中，學生需制定清晰的目標，并為了這個目標的實現承受負荷，克服困難，這些困難有來自外界的，比如教學設備、氣候、環境、能力和身體條件等，也有來自心理的，比如害怕、緊張、失意等。為了達到目的，就必須堅定意志，從而有利于培養學生自覺、自制、果斷的意志和品質，能夠增強學生面對挫折和困難的勇氣，能夠幫助學生形成健康的心理。

表2　體育與健康教育干預結果分析

2.2.4增強學生的心理健康。體育活動可以看作是一種發泄方式，能夠幫助學生消除疲勞、焦慮、煩躁不安等消極情緒，從而增進學生的心理健康。同時，體育活動具有歡樂性和輕松性，具有很強的情緒感染力，能夠鍛煉學生的意志力，培養學生的自信心，培養學生適應力、自信心、意志力、合作精神等方面的品格，對完善學生的人格，對增強心理健康意義重大。

2.3體育與健康教育對中職學生心理健康的干預分析

在進行體育與健康干預之后，學生強迫、偏執、敵對、人際交往障礙、抑郁、焦慮、學習壓力、適應性差、情緒不穩、心理失衡等問題都得到了有效的改善，具體結果見表2。

3.體育與健康教育的應用策略探究

由上面的論述可以看出，體育與健康教育能有效改善中職學生的不良心理狀況，對幫助中職學生養成健康的心理習慣具有重要意義。但是體育與健康教育作用的發揮需要建立在科學的教學方法上，下面就對體育與健康教育合理的應用策略進行探究。

3.1優化教材選擇。科學的教材是課程成功的保證，在教學活動中，教材是重要的媒介[7]。心理學研究證明，體育教材具有刺激性、活動性、競爭性、變化性和技巧性等特點，而這些特點正是激發學生運動積極性的關鍵，因此，為了保證體育與健康對學生心理健康干預的效果，要做好教材的選擇工作。其一，選擇的教材要對學生運動興趣和教學目標之間的關系進行有效處理；其二，選擇的教材要和學科特點相符合；其三，選擇的教材要和中職學生的年齡特征相符合，力求教材內容具有一定的挑戰性，以激勵學生不斷獲取成功經驗，以幫助學生建立健康的品格，以促進學生全面發展。

3.2優化教學方法。體育教學的目標為促進學生心理健康發展，該目標的實現需要合理利用組織形式和教學方法。首先，體育與健康教育要從學生已有的體育能力出發，結合學生的年齡特點、學習能力、情感愛好和心理特點來創新教學方式；其次，體育與健康教育要與學習內容相結合，要與體育課程的動態性、身體鍛煉的實踐性、教育結果的綜合性和人際交往的立體性相結合；最后，體育與健康教育要與教師自身的教學風格、知識水平、能力水平、教學條件相結合，充分發揮課程教育的長處，以達到完美的教學效果。

4.結語

在素質教育階段，中職學生心理健康教育對學生的發展來說至關重要。體育與健康教育能夠以其獨有的優勢幫助學生形成完善的認知、促進學生情感發展、促進學生意志品格的形成、增強學生的心理健康。經本文研究發現，中職學生或多或少都會有一些心理問題，尤其以學習焦慮居多。在經過體育與健康教育干預之后，學生不良的心理情緒有所減少。但是，體育與健康教育作用的發揮還依賴于有效的教學，為了達到有效的教學效果，首先教師要選擇合適的教材，其次教師要建立平等的師生關系，選擇合適的教學方法。綜上所述，科學的體育與健康教育干預能夠幫助學生形成健康的心理，對促進中職學生的身心發展異常重要。

[1] 趙貴海.體育活動對大連市初中學生心理健康干預的研究[J].中小企業管理與科技,2013,(12):179-180.

[2] 梅利華.淺議三門球教學中學生心理健康教育的滲透[J].考試周刊,2013,(99):114-115.

[3] 謝婷婷.體育鍛煉對中學生心理健康干預研究--以南京樹人國際為例[J].體育時空,2015,(1):129.

[4] 張國芳.中學生體育運動習慣與心理健康的調查分析[J].教育界,2011,(17):43.

[5] 山福民.淺析體育課堂教育與心理健康的關系[J].求知導刊,2015,(8):52.

[6] 孫曉南.對體育課間操促進中學生心理健康的研究[J].學周刊B版,2010,(7):71-72.

[7] 陳偉芬.廣州市中學生心理健康狀況及體育手段的促進[J].運動,2014,(22):64-66.

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.03.024

蔡小梅(1973.8- )，女，漢族，廣東湛江人，本科(高級講師)，研究方向：中職體育教育，廣東省江門中醫藥學校。