多球練習法在高校網球選修課教學中的實驗研究

劉宇昂

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多球練習法在高校網球選修課教學中的實驗研究

劉宇昂

由于網球運動屬于技能類項目，要求學生必須掌握規范的技術動作，然而在教學中我們常常面臨著學生多、網球場地少、授課時間短等諸多不利因素的影響，學習過程中不易形成正確技術動作，體現在技術提高不快、不穩定，教學中以糾正錯誤動作為主要目的。怎樣在有限的時間內使學生改正錯誤動作，讓教學手段更貼近網球專項，使學生能正確學習并掌握一項體育技能，為終身體育打下良好的基礎，本文從教學的實際需要出發，在網球教學中采用多球練習方法進行實驗研究，旨在為今后網球選修課教學提供一定的參考。

網球；教學；多球練習

1.前言

上世紀 60 年代，日本女排教練大松博文在女排的日常訓練中使用了一種特殊的訓練方法，被我國的體育學者引進國內后，移植到了各種球類訓練中，稱之為多球訓練法。多球練習法是一種有效的練習方法，不同水平和不同打法的練習者，都可以采用。多球練習可以加強單位時間訓練的密度、強度，做到反復練習，對于提高基本技術和步法效果明顯。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

隨機抽取14級網球選修班的 4 個班，由于男女身體素質存在差異，所以本文只選取了該選修班男生作為實驗對象，共80人。其中實驗組( 多球練習組)40 人，對照組(單球練習組) 40人，并對其基本前提條件進行差異檢查，結果表明兩組學生無顯著差異(表 1)。選修學生均沒有網球基礎，所以不存在網球正反手擊球差異。

表1　實驗組與對照組實驗前各項素質統計

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國期刊網全文數據庫等以“網球、多球”等關鍵詞進行查詢，對高校網球選修課多球教學相關文獻資料搜索,為本研究的順利進行提供理論依據。

2.2.2教學實驗法

通過在對實驗組和對照組的網球教學實驗進行相關的分析。

2.2.3數理統計法

運用SPSS16.0軟件對所得的數據進行統計學分析，在所得數據中選取有價值信息進行分析。

2.2.4比較分析法

運用對比、類比等方法對相關資料信息進行深入的分析與研究。

2.3實驗設計

對照組：采取邊示范邊講解, 講解完成后即進行分組練習，要求學生按照示范技術動作和要求進行單球練習，在教師巡視過程中看到不符合技術要求的學生進行指導，對學生提出的問題進行解答、示范，嚴格按照教學要求進行教學。

實驗組: 教學方法同對照組，只是在練習方法上以多球練習為主。兩組學生的教學計劃、教學條件、教學內容和教師均相同。

3.結果與分析

經過36課時的教學，學生對網球技術技能掌握情況均比較理想。實驗組與對照組的學生對與網球的掌握情況發生了較為明顯的差異。

表2　實驗前后學生素質差異性比較

通過表2可以看出實驗前后實驗組與對照組的學生的素質均有差異性，可見兩種訓練方法都有效果。也可以看出網球課的相關練習可以提升學生的身體素質。

網球是一項技術復雜，技巧性很強的運動項目，要求學生必須掌握規范的技術動作。初學者在技術動作形成的過程中，很容易出現一些錯誤的技術動作。例如：正手擊球技術動作不正確、不協調、找不準擊球點，這就要求教師一邊喂球，一邊觀察，使學生把注意力集中到技術動作上來，這樣，發現問題能及時予以糾正，使學生逐步提高擊球的成功率。

表3　實驗后實驗組與對照組各項技能差異性比較

通過表3可以看出，實驗組與對照組正反手擊球的效果存在顯著性差異，實驗組學生的素質與對照組學生的素質有著顯著性差異，實驗組的學生明顯優于對照組的學生。可見多球訓練能夠較好的訓練和提高學生的素質能力。

在初學啟蒙階段的多球練習更具有獨特的效果。對于大學生來說，多球練習是網球基本技術教學中最好的練習方法之一，在練習中教師可以用言語評價或提示，通過同步的信息傳遞，對學生正在練習的動作進行調節，糾正錯誤動作，使學生迅速建立起正確的動作表象和運動知覺，因此，多球練習比一對一的單球練習更容易建立起正確的技術動作概念，形成鞏固的動力定型。

4.結論與建議

4.1結論

通過以上實驗可以看出多球練習對于網球教學有著重要的意義。

4.1.1多球練習有利于學生建立正確的動力定型

多球練習比單球練習的練習密度大、強度大，在單位時間內練習次數多，且學生興奮性高，比單球教學更容易建立起條件反射，有利于學生形成正確的技術動作概念，形成鞏固的動力定型。

4.1.2多球練習有利于改進技術中的錯誤動作

由于老師不斷的用語言及時提醒學生調整技術動作，隨著練習次數的增多，學生就能較快地掌握技術要領，消除錯誤動作。

4.1.3多球練習可以彌補運動強度和量的不足

多球練習可以增加學生練習的難度，要求學生提高移動速度、揮拍速度、擊球力量。學生要連續不斷地快速移動擊球，在毫無喘息機會的情況下快速移動，其密度大強度也大。而一對一的練習手段因擊球失誤較高，撿球時間往往比練球時間多，運動量和強度都達不到預期的效果。因此要彌補運動強度和量的不足，就必須運用把技術、素質糅合在一起練習的方法，而多球教學正是適合這種要求的理想方法之一。

4.1.4多球練習有利于提高教學質量

提高教學質量的前提就是要學生掌握合理的技術動作，多球練習的優勢就是在于：時間短、見效快。它可以使初學者在較短的時間內建立動力定型，并在練習過程中，在老師的提示下，體會動作的每一個環節，特別注意錯誤動作的改正，使技術動作日趨完善，技術動作的合理化又是提高擊球命中率的前提，擊球的命中率提高了，教學質量自然又上了一個臺階。

4.2建議

4.2.1在多球練習中要提高供球的質量，在落點、旋轉、力量、弧線等方面盡可能與單球練習接近。

4.2.2合理分配多球練習與單球練習的比例。在初學階段，多球練習比例可大些，單球練習為輔。多球練習在初學階段主要以建立正確的動作定型為主。隨著技術動作的完善、水平的提高而逐漸增加單球的練習量。

4.2.3多球練習前，學生應做好充分的準備活動，每組的練習量應根據學生的身體素質以及技術的掌握情況來決定練習的內容、強度。避免因多球練習強度大、密度大而造成的運動損傷。

4.2.4引進先進的教學設施，使教學手段更加趨于合理，提高網球選項課教學效果。

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10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.03.003

劉宇昂(1989.11-)，男，漢族，湖南人，碩士研究生，研究方向：網球教學與訓練，助教，廣西師范大學。