自黑的秘密

曹紅蓓

即便是高級自黑，也并非完全無毒無害。

本來為了打消別人的欽羨隨便說說的，說著說著自己就真的入戲了，變得沮喪起來

前陣子聽一位閨蜜聊到她們單位的領導辭職創業的事，說領導率部出走，受邀的全是精兵良將，不包含她。由此感嘆自己年事已高、拖家帶口，儼然成了職場剩女。事實上，她年方奔四，家庭豐滿，在單位是重任在肩的業務骨干，人生可謂正盛。另一位剛剛向自己更感興趣的領域成功轉型的朋友，則檢討自己輕易放棄初心，結果蜻蜓點水一事無成。其實，別人來問我為什么當初要學心理的時候，我也經常會揚言，因為我自己太有病了。看，我們就是這樣隨時跳轉到自黑頻道，從而笑對人生的。

最常見的自黑，蠻有一些俄狄浦斯情結的味道。基于俄狄浦斯的自黑的意義，類似于見到鬼子進村的時候，花姑娘們慌忙把臉涂上煤灰，以免遭到敵人戕害。木秀于林，風必摧之，人怕出名豬怕壯，槍打出頭鳥等等名言，都是教人們要躲避來自環境的閹割力，躲避個人成就可能帶來的潛在的危險。其中的感覺，那些擁有充分的才能卻一直在單位以千年老二自處的人，往往最懂。這個層面上的自黑，尚屬健康。它的特點是越被夸贊，越被欽羨，自黑時下手越兇殘。

然而即便這種高級自黑，也并非完全無毒無害。本來為了打消別人的欽羨隨便說說的，說著說著自己就真的入戲了，變得沮喪起來。心理健康人群的一大能力就是擅長糾結，做一個決定的時候，底下常常隱藏著一個反面的聲音，兩個聲音辯論、決斗之后，一個聲音掌握了權力，另一個就成了在野黨。在野黨總是生生不息的，自黑發生的時候，相當于給了在野黨一個掌握話筒的機會，懷疑、批評、否定，欲加之罪何患無辭。如果你最近剛好有些抑郁或力不從心，潛意識里正在謀求自我懲罰，那么這種黑出真情實感的局面就很有可能會發生。

一個人自黑的時候，聽的人輕松地笑了，心理學對幽默的研究表明，自黑的確有笑果。當你靜靜地觀察一個幽默橋段，你會注意到所有的包袱里，有很大一部分是黑別人以及自黑。如果這時候核磁一下聽眾的大腦內部，你會發現他們大腦的獎賞區域亮了。看到別人倒霉，就和自己撿到寶一樣，人性的這一部分，從蘇格拉底起就有思想者和研究者在關注，它的進化的、或者情感的意義又是一個可以獨立成章的研究領域。但是鑒于精神力略弱時自黑容易黑出真情實感，所以我們的喜劇演員，很多時候真的是用自我懲罰、用生命來給人們帶來歡樂。這似乎也可以解釋為什么一些喜劇藝術家會和抑郁癥聯系在一起。

上面那種情況屬于“笑人無”，只要你不故意去制造別人的“無”，這種感情無傷大雅也無須自責，因為對于他人真正嚴重的傷痛，我們還有更深的同情共感可以超越“笑人無”，人性的復雜保證了我們雖然難免低級趣味卻仍能活得像個人而不是其他。

在所有的自黑里，最黑暗冰冷的一種，也是最具有實質意味的自黑，則是由“恨人有”，也就是嫉羨所引起的。客體關系理論家克萊因在《嫉羨與感恩》里這樣區分嫉羨（envy）與嫉妒（jealousy）： 嫉妒恐懼的是失去它所擁有的東西，嫉羨則是因為看到另一個人擁有自己想要的東西而痛苦。在克萊因看來，嫉羨可以從根源上侵蝕愛的情感和感恩，它影響著所有關系中最早的關系，也就是跟母親的關系。我們每一個人的人生中，可能引起嫉羨的第一個客體都是乳房。嬰兒感覺乳房擁有無盡的乳汁和愛，占有一切他欲望的東西，當嬰兒需要而乳房不在，在嬰兒的幻想中，是乳房自己保留了這些不給他，此時乳房變成壞的。因此母親延遲哺乳的時候，乳房有時遭到嬰兒的撕咬，或者嬰兒雖然餓但卻不好好吃。對乳房的嫉羨，成為成人之后所有“恨人有”的原型。

嫉羨被列為七宗罪之一，克萊因認為它可能是最重的一宗，因為它傷害了生命的源頭。嫉羨最大的破壞力在于毀壞一個人享受生活的能力，帶來對自身擁有好東西的懷疑，以及對自身好感覺的不確定。本來考了個95分正在沾沾自喜，一看好朋友考了98，95分秒變垃圾，同時也覺得自己秒變垃圾。老公掙錢顧家顏值擔當人人夸，然而隔壁老王一朝公司上市坐擁數億，頓覺自己20年青春虛度，再無機會翻身。

時刻可能出現的羨慕嫉妒恨，是真正讓我們的自黑黑入骨髓的大BOSS，它會暫時奪去我們真正擁有的好東西，要讓這些好東西一次又一次地失而復得，必須要試著讓嫉羨從容穿過我們，就像一次飄過麥田的風浪。