淺談柔道背負投技術的分析和應用

鄒佳蓉 杜芳飛

（陜西省青少年體校 陜西西安 710061）

淺談柔道背負投技術的分析和應用

鄒佳蓉 杜芳飛

（陜西省青少年體校 陜西西安 710061）

我國女子柔道已在奧運會上多次取得了金牌，實踐證明我國女子柔道技術水平已進入世界高水平的行列，背負投技術在柔道訓練與比賽中的運用是最具有代表性的。該文以陜西省青少年體校女子柔道隊8名運動員為主要研究對象，依據她們在實戰中動作技術的運用率、成功率等實際狀況進行分析與研究，提出背負投技術動作在柔道比賽中的重要性：其一，通過圖表分析在實戰過程中背負投技術的運用情況及分析背負投技術動作的特性；其二，將背負投動作與其他動作技術做比較（即大外刈掃腰、大腰、技術動作）；其三，進行實踐運用必須目的明確，進一步掌握方法與時機，研磨技術，精益求精。

背負投 柔道 技術 重要性

柔道原先叫“柔術”，它經過改革后叫柔道。柔道技法有投技和寢技，柔道起源于日本武術的一種，即“柔術”，但實際上柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的熟練程度，即非力量的對比。

筆者從事柔道多年，結合自己的實踐訓練與比賽體會得出，柔道就是通過柔道本身特有的各種防守進攻技巧的練習和技術的靈活運用加上自身體力、智力以最合理最有效方法制服對手的對抗性能力，目前柔道機身的發展層出不窮，背負投的技術在柔道訓練與比賽中運用是最具有代表性的，其技術以肩膀為中心，劃弧來完成的，這個技術動作非常有力量有生氣，很容易在比賽中得分。背負投動作是一個可以以小勝大的最有效技術，分析其技術的原理，并與訓練實踐相結合，一旦掌握了真諦就知道它具有很強大的攻擊力。如果在掌握了此動作同時再加上聯絡技術更會將此動作的成功率提高很多。

表1　背負投技術統計表

表2　背負投結合技術統計表

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文以陜西省青少年女子柔道隊8名運動員為研究對象。

1.2研究方法

該文采用調查訪問法、文獻資料法、觀看參與訓練等方法進行綜合研究。

2　分析與討論

2.1背負投技術的特點

2.1.1力量大

由于施技者身體處于被施技者身體下部，施技者底手加長了運動者的長度，雙腳蹬地加大了向上向前的力量，因此增加了被施技者失去重心和保持身體平衡的能力，通過施技者手上的拉、拽，腳上的蹲、踢，使被施技者身體形成了翻、躍最后被摔倒失分。

2.1.2靈活多變

施技者的行動目的明確，意向隱蔽，加上與其他動作配合，以背負投動作的把位可以加上小內刈、踢、撮和大外刈等動作結合起來，并與這些動作配合構成聯絡技術，也能使用不同戰術和技術動作結合以假亂真晃騙對手，給對手造成幻覺。當使用動作效果不是太明顯時，還可以連接寢技中的袈裟固等技術。

2.2運用背負投的方法與時機

在賽場上無論運用哪種方法，都是為了改變對手重心創造出進攻的最佳時機，背負投發力點向前，所以進攻時多帶動，使對手的重心向前傾，重心移到腳尖部位時就是用動作的最好時機。

在技術達到連貫而不間斷時，使每一個招數的結合動作都是為下一個而準備的開始動作，這樣運動員就可以以有力的姿勢和最敏銳的觀察接連不斷地進攻，快速變化能擾亂對手的技術發揮和防守，進而可以使對手陷入不利的姿勢，因此在訓練配合練習中都是運用這種技術，背負投的連接動作也不例外。前面做了許多鋪墊動作，根據對方的重心變化最佳使技角度，最終要抓住那一瞬間的機會使用背負投。

2.3背負投在戰術的運用

筆者通過親身體驗和觀察陜西女子柔道隊的8名隊員在實戰中、比賽上使用背負投技術的情況得出，背負投技術不但是柔道眾多技術中投技的一個實用而重要的技術，也是在訓練和比賽中使用次數和成功率最高的技術（見表1）。

從表1可以看出，在被調查的8名運動員8場教學賽中有3名運動員在一次實戰中使用背負投技術4次，而成功次數在兩次以上。8名調查者中，只有一個人使用兩次均沒有成功。8人共使用了25次成功了15次，占60%，失敗了10次，占40%，其中加聯絡技使用了16次，成功了13次，背負投直接進攻9次，成功了2次（見表2）。

2.4背負投與技術動作的連接

聯絡技術就是兩個或兩個以上的技術動作先后結合使用，在比賽觀察中雙方實力差不多的情況下，要是一方想單一地使用動作取得勝利難度很大。同樣背負投技術也是一樣，所以在這種情況下就要動作技術的相互配合，用其他技術動作來鋪墊，提供條件創造機會。

通過表2可以看出，背負投結合其他技術動作使用的成功率均在50%以上。如背負投-小內刈，兩人兩次使用均成功，成功率100%；背負投-踢3個4次使用，均成功，成功率100%；大內刈-背負投3人3次使用，成功兩次，成功率66%；撮-背負投，4人4次使用，成功兩次成功率50%；而在沒有與其他技術結合使用背負投技術的情況下，單獨使用背負投直接進攻，使用人次雖多，但成功率很低，8人9次直接使用背負投技術進攻，成功兩次，成功率只有22%，這說明，在使用背負投技術時，必須與其他技術相結合使用，成功率才會高。

2.5背負投易犯錯誤和注意事項

（1）如動作不成功立刻進入寢技防守狀態，以防止對手順勢地進入寢技和絞技。

（2）如動作只破壞對方重心而沒有完成，不要想借機做躺刀和摳腿得分，此時立刻進入寢技防守中。（柔道新規則：無論摳腿、抱腿還是躺刀，只要在站立中觸及腰部以下部位，將被罰下場）。

3　結語

在訓練和比賽中，運用背負投技術動作時，要利用不同的方法來創造更多的機會，還應該提高自己對各種對手比賽架勢方位的判斷，同時平定和快速做出對策的能力，因為比賽姿態架勢的發展不僅取決于自己，而且還取決于對手所實施的動作。所以要抓住機會、判斷準確，以果斷和勇敢自信的精神來戰勝對手。同時這也說明了背負投動作在柔道中具有的重要性。

［1］周士彬.柔道技術中的動作力學原理［J］.搏擊，1995（7）.

［2］舒育英.柔道技術實施的生理力學淺析［J］.柔道與摔跤，1998（6）.

［3］劉米淳.背負投技術在女子柔道比賽中的作用［J］.上海體育報，1995（12）.

G80-32

A

2095-2813（2016）09（b）-0033-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.033