獨立學院學生課外體育鍛煉現狀分析及對策研究
——以濟南大學泉城學院為例

魯嬌嬌

（濟南大學泉城學院 山東蓬萊 265600）

獨立學院學生課外體育鍛煉現狀分析及對策研究
——以濟南大學泉城學院為例

魯嬌嬌

（濟南大學泉城學院 山東蓬萊 265600）

該文運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法對濟南大學泉城學院學生的課外體育鍛煉情況進行了調查研究，發現學生的鍛煉動機、鍛煉時間和鍛煉的頻率趨于合理，鍛煉形式大都以與同伴一起鍛煉為主要形式，鍛煉過程中缺乏技術指導是影響學生參與鍛煉最重要的因素，最后該文提出了相關對策，旨在提高學生參與課余體育鍛煉的水平。

獨立學院學生 課外體育鍛煉 現狀 對策

課外體育鍛煉是體育教學的延伸，是學校體育的重要組成部分，是實現高校體育教育目標和任務的重要途徑之一［1］。《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》指出，要深化教學改革，強化體育課和課外體育鍛煉，并將課外體育活動納入教學計劃，切實保證每天一小時的校園體育活動得到落實［2］。該文對濟南大學泉城學院學生課外體育鍛煉的現狀進行了調查分析，并提出相關對策，旨在促進該校學生的課外體育鍛煉情況，為其他獨立學院提供參考。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文以獨立學院學生課外體育鍛煉現狀及對策為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

參考濟南大學泉城學院圖書館及中國知網相關文獻資料，為該研究的完成奠定理論基礎。

1.2.2問卷調查法

制定《獨立學院學生課外體育鍛煉情況調查問卷》對學生的課外體育鍛煉情況進行調查，共發放問卷200份，共回收有效問卷196份，有效率98%，其中被調查的男生有102人，女生有94人。

1.2.3數理統計法

表1　獨立學院學生參與課外體育鍛煉的動機調查統計表

表2　獨立學院學生參與課外體育鍛煉的時間和次數調查統計表

運用Excel軟件對所得數據進行數理統計。

2　結果與分析

2.1獨立學院學生參與課外體育鍛煉的動機調查與分析

動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力［3］。從表1可以看出，男生參與課外體育鍛煉的主要動機為增強體質，占被調查男生總數的80.4%，其次為興趣愛好，占被調查男生總數的43.1%，再次為減重塑形，占被調查男生總數的31.4%；女生參加課外體育鍛煉的主要動機為減重塑形，占被調查女生總數的66.0%，其次為增強體質，占被調查總數的37.2%，再次為提高考試成績，占被調查女生總數的27.7%。由此可以看出，參與課外體育鍛煉的動機在性別之間存在差異，兩者參與鍛煉最重要的動機為增強體質和減重塑形，除此之外，男生更加偏向興趣愛好的動機，女生則更偏向于提高自己的考試成績，從這一參與動機來看，男生比女生更能堅持參加課外體育鍛煉。

2.2獨立學院學生參與課外體育鍛煉的時間和次數調查與分析

從表2中可以看出，大部分男生和女生每次的鍛煉時間都集中在30～90 min之間，但是，每次鍛煉時間在30～90 min的男生占32.4%，女生占68.1%；每次鍛煉時間在60～90 min的男生占54.9%，女生占19.1%。由此可以看出，男生每次鍛煉時間普遍長于女生。在被調查的學生中，有一部分學生的鍛煉時間是少于30min的，女生所占比例高于男生。

從每周的鍛煉次數來看，參加課外體育鍛煉的學生每周的鍛煉次數集中在2～4次之間，男生占被調查男生總數的69.6%，女生占被調查女生總數的66.0%。但是仍然有一部分的學生每周鍛煉次數少于2次，且女生所占比例大于男生。

從以上數據來看，男生每次的鍛煉時間和每周的鍛煉次數要高于女生。這與性別有很大關系，因為女生在進入青春期之后，更喜靜不喜動，男生則更加喜動不喜靜，所以便在鍛煉時間和鍛煉次數上凸顯出性別差異。

2.3獨立學院學生參與課外體育鍛煉的形式調查與分析

由表3可以看出，男生中與同伴一起參加課外體育鍛煉的學生占被調查總男生數的61.8%，個人進行鍛煉的占21.6%，以班級組織活動的形式參加課外體育鍛煉的學生占13.7%；女生中與同伴一起參加鍛煉的學生占被調查女生總數的58.6%，個人進行鍛煉的占19.1%，以班級組織活動進行鍛煉的學生占17.0%。由此看來，獨立學院學生參加課外體育鍛煉的形式在男生和女生之間存在共同點。無論是男生還是女生都是以與同伴一起參加課外體育活動為主，其次為個人進行鍛煉，再次為班級組織活動進行鍛煉。這也凸顯出班級組織活動在學生的課外體育鍛煉中起到的作用較少或者是針對的學生較少，缺乏廣泛性。再者，類似于社團的學生組織應在獨立學院學生的課外體育鍛煉中起到一定的作用。

2.4獨立學院學生參與課外體育鍛煉的項目調查與分析

由表4可以看出，男生較為喜愛選擇球類項目作為自己的鍛煉項目，特別是籃球，選擇籃球項目的男生達到了被調查男生總數的80.4%，相對球類項目而言，健美操、武術類項目在男生中不太受歡迎，另外，跑步也較為受男生喜歡，是除籃球之外最受男生喜愛的運動項目。女生較為喜歡小球類項目和舞蹈類項目，另外同男生一樣較為喜愛跑步，三大球在女生中屬于冷門項目。

由此看來，跑步是受獨立學院學生喜愛的課外鍛煉項目，特別是深受大部分女生喜愛，這可能與其減重塑形的動機有關。男生喜愛對抗性較為激烈的同場對抗類項目，女生喜愛對抗性小的隔網對抗和柔美類項目，這與性別有較大關系，男生好動，所以喜歡對抗較為激烈的項目，女生喜靜，所以喜歡對抗性較小的項目。

2.5影響獨立學院學生參加課外體育鍛煉的因素調查與分析

通過表5的數據可以看出，缺乏技術指導是影響獨立學院學生參加課外體育鍛煉最重要的因素。其次是缺乏鍛煉時間，再次為場地條件的限制。在缺乏技術指導因素上，男生和女生的意見較為統一，但是在場地條件和鍛煉時間因素上，女生較男生更容易受到影響。首先從場地條件分析，男生較為喜愛籃球、足球等這些大球項目，受場地限制不大，每個場地所能承載的人數較多，而女生較為喜歡乒乓球、羽毛球等小球類項目，這些項目對場地要求較高，且每片場地所能承載的鍛煉人數較少，所以女生便會認為鍛煉場地的條件更能影響自己參加課外體育鍛煉的熱情。再從鍛煉時間來考慮，一般女生比男生用在學習上的時間較多，所以女生用在其他方面的時間就較少，這可能是女生缺乏鍛煉時間的原因之一。

表3　獨立學院學生參與課外體育鍛煉形式調查統計表

表4　獨立學院學生參與課外體育鍛煉的項目調查統計表

表5　影響獨立學院學生參加課外體育鍛煉的因素調查統計表

3　對策

（1）從參與課余體育鍛煉的動機上來看，除了增強體質和減重塑形，男生的參與動機偏向于自己的興趣愛好，而女生偏向于提高考試成績，從這一點來看，男生更會長期地堅持體育鍛煉。所以，學校體育工作者需要引導女生樹立正確體育鍛煉觀念，建立正確的鍛煉動機。

（2）無論是每次的鍛煉時間還是每周的鍛煉頻率，男生都較女生略高，這與性別有很大的關系，但是，還需要通過合適的引導與干預，增加女生的鍛煉時間和每周的鍛煉頻率。

（3）從鍛煉的形式來看，男生和女生大都選擇與同伴一同鍛煉，班級組織活動和社團活動較少，這就需要班級和體育社團在學生的體育鍛煉活動中發揮更大的作用，更多地組織集體活動，讓學生能夠積極地參與其中，另外，班級或者社團里運動技能較好的同學可以起到榜樣的作用，激發其他同學參與鍛煉的激情。

（4）從鍛煉項目來看，男生更喜歡對抗性強的體育運動項目，女生則喜歡小球、舞蹈等對抗性較弱的體育運動項目，這與性別有關，從鍛煉的角度講，無論什么項目，達到時間和強度的要求都能夠起到鍛煉的作用。

（5）從參與體育鍛煉的影響因素來看，無論男生還是女生，缺乏指導都是最重要的因素，這就需要體育教師在學生的課余體育鍛煉中對學生進行適當的技術指導。另外，學校的場地因素也是重要的影響因素之一，這就需要學校加大對體育場館的投入力度。

4　結語

總體而言，濟南大學泉城學院學生的課余體育鍛煉的動機較為合理，每次的鍛煉時間和每周的鍛煉頻率趨于合理，但是在鍛煉的形式上還需要班級和社團的參與，并使運動技能好的學生發揮帶頭作用，激發學生鍛煉的動機。體育教師要在課上教給學生正確的運動技術，并能在課下進行適當的輔導，學校層面上也要加大對體育場館的投入力度，為學生參與課外鍛煉提供良好的環境。

［1］楊爵，呂雪松.大學生課外體育鍛煉現狀分析［J］.當代體育科技，2015，22（5）：69-71.

［2］中華人民共和國國務院.國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見［Z］.2016.

［3］張力為，毛志雄.運動心理學［M］.上海：華東師范大學出版社，2003.

G806

A

2095-2813（2016）09（c）-0053-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.053