啦啦操運動身體美學價值的實踐分析

牛聲宇

中圖分類號：G837 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 啦啦操運動經過了多年的歷史發展，從創設到現在的地位越來越重要了。當前的啦啦操已經逐步成為人們對價值認同的體育運動。啦啦操運動融合了藝術與體育，加入了各種時尚因素，在啦啦操的練習中，能夠實現身體各個部位的刺激以及空間轉移，更好的培養了人們的身體意識。本文探討了啦啦操的美學特征，并進行了實力論證。

關鍵詞 美學 啦啦操 運動

一、啦啦操的美學特征以及審美價值

（一）啦啦操的審美價值

啦啦操的審美價值是多元的，其中包括教練、觀眾、運動員等。作為審美主體，啦啦操的實踐中要想取得積極發展需要滿足如下條件。首先需要有健全的審美感官，啦啦操作為一門綜合性很強的藝術，加入聽覺能夠升華運動員的身體美。其次，需要人們有正確的審美觀，體育美中包含著符合社會發展的積極傾向。在啦啦操的比賽中，團隊意識、個人價值、技術美、意識、品德都可以很好地體現，幫助人們樹立正確的審美意識。

啦啦操運動中需要發揮教練的主要價值，作為啦啦操的教練需要有著專業的藝術涵養，對于當前的流行趨勢有著充分了解，吸引觀眾注意，調動觀眾情緒。于運動員而言，啦啦操中的很多專業的技術活動需要注入鮮明的運動形象。若運動員缺乏感知力，會影響訓練結果。啦啦操中的審美價值還能夠促進社會發展、民族團結、經濟進步等。

（二）啦啦操中的美學特征

在人們欣賞啦啦操的時候往往會被運動員所感染，運動員在比賽中很好地展示了人性的智慧、生命力、創造力，從而獲得精神滿足，升華情感。啦啦操比賽中有很多難度性極高的動作，比如疊人，高度越高就意味著人們對于自然的征服又提升了一個高度。

在啦啦操比賽中的身體美一般是靜態的，比如運動員的體格、身體的素質等。啦啦操男性運動員身材一般是倒三角型，而女性的身材大部分勻稱。人體美也包括運動員的膚色，健康的膚色是從內而外散發的，這會帶給人們青春活力，鼓勵人們一直進取。在啦啦操比賽中會有很多動作，比如抬頭挺胸、上提、立腰，展示了人們的自信力，保證了活動的質量。在啦啦操的大量動作中加入了不少靜態的造型，一般包括力量型的支撐，柔美型的劈腿動作，這些使得啦啦操的動作更為豐富。

二、對于啦啦操中身體美學中的實踐研究

（一）身體意識的功能分析

身體意識源于身體活動，而啦啦操的運動需要內部肌肉的協調。其中手臂、步伐動作都需要很好地配合，最終融合在一起。啦啦操動作的配樂一般比較輕快，而動作的變化需要隨著音樂更好的律動，兩者協調一致，保證肌肉舒展，重心平穩。啦啦操的動作重點主要在頭部、實質以及重心的移動中。成套動作中需要人們放松頭部，手部與腿部發力，當然動作的完成切記不可用力過猛，否則會使得整體效果受到影響。在啦啦操運動中，重心在不斷變化，借助肢體伸縮可以穩定重心，強化身體的穩定性。

啦啦操內控特點是手臂發力，然后腳步快速移動。啦啦操的手臂動作中應當將手指作為發力方，動作需要快而準確，達到最美的效果。在手臂的伸展中需要以肩部的關節為主，手型多是握拳為主，記住轉變動作的時候需要強化身體的控制，不可以有多余的手型出現。在步伐的控制中需要有力，但又不可用力過猛，在動作延伸的時候不要屈膝，角度需要把控好。啦啦操在近年來受到人們廣泛關注的原因主要是因為節奏比較奔放，釋放人們本性中的張揚。在啦啦操練習中的身體體驗能夠激發特殊的身體意識，需要進一步指導練習。當身體發生深層改變時，內心的愉悅感將會深化，對于保持身體健康意義深遠。

（二）身體與意識的融合

傳統的觀念中，意識是獨立于身體之外而存在的課題，忽略了將身體作為本源的意識。從國外的研究我們能夠看出，體育訓練在改變人們身體意識方面的功能顯著，效果明顯。啦啦操運動中，會有大量的舞蹈化動作、比如跳躍、踢腿等，這些動作的完成需要隊員集中注意，敏銳的觀察周圍的環境，借助身體力量平穩的完成整個動作。通過不斷地練習可以使得經驗意識更加完善，完成的更加安全。練習的經驗可以幫助意識完善，而意識經驗又將反作用于身體經驗，兩者更好的融合在了一起。

（三）啦啦操中的身心治愈

對于釋放身心，很多人會選擇抽煙、酗酒等對身體造成不良影響的活動。而啦啦操的練習能夠幫助人們強化身體意識，增強心理素質。啦啦操運動需要團隊之間的協調與配合，在團隊運動中發揮個體的作用，在個體的價值實現時需要提升自我效能，提高自信。啦啦操運動在表演性以及身體機能方面能夠考驗運動員的心理與身體素質，達到身體共同發展的目的。

在啦啦操中，技術動作的提高與心理活動的規律息息相關。運動員需要排除萬難，保證穩定的心理以及生理特征，使得運動員擁有較強的自信力。在啦啦操運動員托舉、翻騰的時候依靠最多的是身體的肌肉力量。在周期性的訓練中，增強個體的肌肉含量，提高個體感知力。

三、結束語

啦啦操的身體美學以及審美功能對于當前的社會的發展、人際關系的和諧、健康的消費具有深遠的意義。在啦啦操教練員編排動作的時候需要考慮到動作結構的可操作性，將美學價值融入到動作的編排中，同時應當展現出運動員的活力，使得圖案與隊形協調一致，在服裝的選擇中需要盡量表達出個性主題，彰顯出風格。

參考文獻：

[1] 陳方園.啦啦操的美學特征及其審美價值研究[D].華中師范大學.2011.

[2] 王瑞.啦啦操審美溝通結構及其特征研究[D].河南大學.2013.