大學生“宅文化”現象的心理成因及運動改變對策

方夢雅

中圖分類號：G80-05 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 隨著網絡的普及和發展， 越來越多的大學生成了“宅男宅女”， 喜歡過著“與世隔絕”的生活，“宅”字甚至成為90后大學生的標簽。過分依賴網絡交往的形式滿足其人際溝通的需求，這對大學生的人際交往產生嚴重影響。本研究具有現時性，旨在通過調查問卷的形式了解大學生“宅”的現狀及對其表現形式進行分析探索，并提出相應對策。

關鍵詞 大學生 宅 心理

宅興起于日本上世紀80年代。在我國，“宅”一詞多用于形容一種生活狀態。御宅大學的生活里，直接形式的人際傳播大多僅限于與同學和老師的交流，更多的形式便是寄托于各種媒介，尤其是網絡。隨著高校校園網的完善和手機移動網絡的興起，大學生對于網絡的依賴性日益增強。由教育部教育管理信息中心與北京大學教育學院發布的《中國教育信息化發展狀況調查結果》顯示：在被調查的4300余名大學生中，66.3%在學校生平均每天的上網時間超過3至4小時。他們的生活幾乎全在網上進行，例如網上聊天、網上購物等，儼然就是“御宅族”。

一、現狀及心理成因

（一）高校不同于家庭，它的生活環境呈現集體化狀態、管理模式也是制度化的，在校大學生需要自主面對各種壓力。同時，在校大學生也具有一定的自由空間，各種因素環境也滋生了高校“御宅族”的出現。

（二）高校“御宅族”都不同程度存在著情緒低落、心情煩躁、自閉等現象。“御宅族”的心理狀況主要有以下幾個方面的表現：1.癡迷某一事物：例如宿舍、網吧；2.依賴性：例如上網；3.生物鐘紊亂：沒有明確的時間觀念，沉迷自己的事情，沒有晝夜之分；4.自閉：極少出門；5.逃避心理：“宅”是一種典型的逃避現實的行為，大學生把在現實生活中遭遇到的挫折轉移到網絡世界，以獲得自我心理的平衡感，尋找自己的關注點。高校“御宅族”一旦進入屬于他們自己的虛擬世界便神采奕奕，而面對現實的生活就心煩意亂，無所適從。

（三）“御宅族”覆蓋面廣，正逐漸成為大學生的主要流行趨勢，據問卷調查數據統計顯示，多達95.41%的大學生覺得自己多少有點“御宅”傾向。除去正常的睡眠和上課時間，65.82%的大學生“宅”的時間占一半以上，而大學生平均每天上網時間在2小時以上的比重達到67.35%。另一方面，我們從學校各項競賽、活動的參與度也能看出當今大學生在參與競賽與活動方面的積極性呈相對下降趨勢。

二、分析該現象的具體成因

（一）高校“御宅族”多為“90后”，他們當中多為獨生子女，由于成長的環境造成了相對內向的性格，不善于與人交往，面對現實中的壓力和失敗會防御性的選擇逃避，在虛擬得世界中尋找滿足感和成就感，從心理學角度分析，他們之所以選擇“宅”生活實際上是心理防御機制和調整機制在起作用，這種行為多數是由于在現實社會中受挫或人際關系失調而引起，此時他們會借助這種特殊機制來解除自己的不適合焦慮。

（二）網絡的虛擬性使得一切依托于現實的行為失去了生存的土壤。“御宅族”們陷入了虛擬情感中，沉醉于虛擬的滿足中。長期的忽略和排斥現實交往會促使他們現實人際傳播能力的下降，這明顯不利于大學生今后的能力發展。

（三）當代大學生面臨著學業、就業、情感、人際等方面的壓力，也會在激烈的競爭下遭受挫折和打擊。同時由于缺乏足夠的自我認知能力、自我控制能力，以及自身對群體行為的判斷，效仿周邊學生，加入“御宅族”的行列。

（四）有些大學生在上大學之前由于家庭或學校教育等方面的原因只顧埋頭苦讀而忽視了培養自身交際能力，導致性格內向和輕微的交往障礙。于是，一部分人開始轉向網絡，在虛擬世界中塑造自己想要的性格，寄托于虛幻的情感，以此來填補自己在社會交往方面的缺陷。

三、結論與建議

（一）作為青少年成才的關鍵時期，“御宅族”顯示出了太多的消極因素，長此以往便會導致失眠、精神恍惚、生活規律顛倒等，他們的社會功能會遭到嚴重破壞，出現抑郁等心理疾病，甚至會引起更嚴重的問題。

（二）引導“御宅族”樹立積極樂觀的人生觀。“御宅族”一個典型的特點就是逃避現實中遇到的挫折和壓力，他們要走出“宅”陰影，則必須樹立遠大的理想和積極樂觀的心態，以積極的態度去面對生活中的挫折和壓力，以樂觀的心態去解決，而不能選擇逃避這樣的方式。

（三）對“御宅族”加強心理疏導，緩解他們排斥外界的情緒，尊重他們獨特的生活方式。“御宅族”通常只通過網絡這種單一的方式與人溝通，可以通過網絡平臺，對他們進行心理疏導，讓心理輔導走進他們“宅”生活，真正了解他們的癥結所在，從而建立有效的心理疏導網絡和危機干預機制，最終實現對“御宅族”的心理疏導。

（四）改善大學生“蝸居”現象的主要措施。

改變生活習慣，樹立積極樂觀的人生觀、價值觀，確定明確的奮斗目標和人生規劃。大學生個人要做的就是結合自己的實際情況，規劃好自己的人生，確定自己的奮斗目標。家長應時刻關注大學生的心理與行為發展，建立良好的親子溝通，即使不在身邊，也可通過電話等其他方式與孩子交流，幫助他們培養積極的生活態度。學校方面可在學生中開展相關的座談會和交流活動，引導大學生正確地認識和科學地使用網絡，合理分配自己的時間，培養其自身判斷是非與分析網絡信息價值的能力。高校學生工作管理者應加強對學生上課出勤的考核，加強對宿舍的管理，加強學風建設，建立有效的監督網絡。

參考文獻：

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[3] 李智，顧正虎.“御宅則”心理探析及“出宅之道” [J].當代青年研究.2010.