高校大學生羽毛球運動損傷的原因分析

李國強

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 羽毛球欲動的基本技術易學，不同性別、年齡和不同身體條件的人都可參加活動。所需場地不大，設備簡單，攜帶方便，容易被廣大群眾所接受。本文就鶴壁市普通高校大學生羽毛球愛好者所表現出的運動性損傷發生的問題進行調查研究，為普通高校大學生羽毛球愛好者能夠真正減少羽毛球運動損傷的發生提供參考依據。

關鍵詞 羽毛球 運動損傷 高校體育

一、高校羽毛球發展現狀

羽毛球在我國一直有著良好的群眾基礎，在高校中也是如此，無論是各類大學生比賽，學校直接的交流比賽，甚至是各個系院的比賽，羽毛球運動都受到廣大大學生的歡迎。但是隨著參與人的增多，不少高校羽毛球愛好者難免會在運動中出現運動損傷的情況。因此，有必要去研究引起高校羽毛球愛好者運動損傷的主要原因和預防措施，這將有助于推動羽毛球運動在高校的發展。

二、高校羽毛球愛好者損傷部位

運動損傷泛指的是參與者在參與運動的過程中發生的各種身體部位的損傷。引起運動損傷發生的原因有很多種，如場地原因、參加的項目特點、運動員自身情況等等。對于高校的羽毛球運動參與者來說，運動損傷必然會影響他們的學生和生活，嚴重的還回影響他們今后參加體育運動的能力和信心。在調查中發現，大部分被調查者表示曾經在參加羽毛球運動的過程中發生過運動損傷。上肢的肘關節、腕關節、肩關節和下肢的膝關節、踝關節是高校羽毛球愛好者最長出現運動損傷的部位。

三、高校大學生羽毛球損傷的表現

在調查中可以看出，高校大學生羽毛球運動中關節扭傷的發生率是最高的，占總受傷人數比例的60.5%，包括手腕關節、腳踝關機和膝關節的扭傷，通過分析得出的結果是，在羽毛球技術動作要領中，球員除了使用手臂、手腕之外，全身的動作還得配合起來，例如急起急停等。羽毛球在半場區域停留的時間，僅有幾秒鐘而已，這就要求球員反應靈敏、動作迅速，如果自身的身體素質達不到要求又或者其自身技術動作不規范，則很容易造成羽毛球的運動損傷。

四、高校大學生羽毛球損傷原因

通過訪問和調查問卷反應，造成鶴壁市高校羽毛球愛好者損傷的原因有：

（一）羽毛球技術動作不正確、不規范

運動中造成局部的身體太重、準備活動做得不夠充分以及對場地不適應、身體素質不足。技術動作不規范運動中技術動作使用的不規范是造成羽毛球愛好者在運動中出現受傷的主要原因，由于部分羽毛球愛好者沒有接受過正規和系統的訓練所形成的，特別是一些高難度的動作，如果動作不到位，不符合人體力學要求，做起來過于勉強、過于費力都容易造成運動損傷。身體局部負擔過重在進行羽毛球運動是在有限的場地內不斷的來回移動、起跳扣殺和落地緩沖，可以說是一項運動量較大的運動項目，各個關節都承受著較大的符合，來回的移動對下肢各關節、扣球對上肢特別是肩關節手腕關節以及連接上下肢的腰部都是如此，如果對于某個關節所承受得負擔超越了生理所能承受得極限的時候，會造成關節內乳酸堆積過多，乳酸消除慢，肌肉和韌帶失去彈性和韌性，導致受傷的發生。身體素質差高校中部分羽毛球愛好者并沒有接受過長期系統正式的訓練，自沒有接受過力量訓練和韌帶拉伸的專門訓練，激烈的羽毛球運動中，一些快速的移動和強有力的扣殺都需要一定的身體素質基礎，如果身體素質跟不上往往容易出現受傷的情況。在扣殺中，如下肢力量和腰部力量不足的話，在落地緩沖中對于膝關節和腰部的沖擊較大，長久下去容易受傷。在快速的來回的移動中如果踝關節的韌帶不好的話，也容易造成踝關節的損傷。準備活動不充分羽毛球雖然是一項格網對抗項目，但是其需要快速啟動和移動，大力起跳扣殺以及落地緩沖等特點都說明這是一項激烈的體育運動項目，如果運動前不做好充分的準備活動，讓身體各個器官以及肌肉和各關節都充分活動開的話，難免會在運動中出現受傷。

（二）場地器材問題

場地條件差調查中還發現，由于場地條件的參差不齊也是造成鶴壁市高校羽

毛球愛好者出現運動損傷的原因之一。例如，由于木地板太滑，容易造成移動中的拉傷，塑膠地板摩擦力太大，容易造成急停急起是踝關節損傷，水泥地板太硬，對于膝關節和腰部等主要關節在落地緩沖時負荷過大造成損傷，球場凹凸不平的話容易使得移動中或是起跳落地時造成踝關節損傷。

高校大學生羽毛球損傷預防措施掌握正確的羽毛球技術動作熟練地掌握基本技術不但可以提高運動員的運動競技水平，并且可以對運動損傷的預防也有十分重要的作用。因此，高校大學生羽毛球愛好者應該在體育教師的正確指導下進行練習，逐步掌握羽毛球的各個技術動作要領，避免使用不正確的技術動作而產生運動損傷的可能。

參考文獻：

[1] 邱燕春，李南生，王德海.運動損傷康復與預防的功能鍛煉思路[J].當代體育科技.2016（08）.

[2] 李燕.大學生運動損傷風險防范[J].宿州教育學院學報.2016（02）.

[3] 王麗麗，武超，顧霞.運動損傷的預防及處理[J].內蒙古體育科技.2007（03）.

[4] 任鵬.慢性運動損傷的預防與康復[J].拳擊與格斗.2016（04）.

[5] 宋衛東.一時“失足”別成千古恨[J].家庭醫藥.就醫選藥.2015（12）.