在評分視角下分析如何提高競技健美操的表現力

李龍梅

健美操表現力是指運動員運用身體造型、體態和身體技術，表現音樂所賦予的情感，并具有感染力的一種能力。為了適應新形勢的需要，國際體操聯合會（FIG）在2005-2008年的健美操競賽規則中，將原有的“編排分、完成分、難度分”的計分方法更改為“藝術分、完成分、難度分”等。規則的改變，是建立在健美操未來可能的發展趨勢為基礎的，也強調健美操項目以后的觀賞性體現。在整個套路上的編排，我國與國外健美操運動員只是有著不大的區別，但我國的運動員表情卻不是那么的豐富多彩，沒有足夠的感染力，而只是有一些簡單的模仿性動作和記憶性動作，就會給讓觀眾覺得慌亂、單調、呆板，那么就幾乎失去了競技健美操對于“美”的追求。導致我國運動員的藝術分值受到了限制而影響了比賽成績，所以提高表現力的問題刻不容緩。

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

2005—2013年全國健美操分站賽、錦標賽、冠軍賽競技比賽各個項目的錄像視頻60個。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據本課題研究內容和目的需要，我在商丘師范學院圖書館、商丘師范學院校內資源庫進行查閱、檢索相關資料。利用網絡技術檢索文獻和把資料收集起來，同時也查閱了有關影響健美操表現力的因素方面的資料，并對它們進行研究和仔細的分析，為本文的研究開展奠定了基礎。

2.網上查詢法

通過在網絡上查詢競技健美操相關的文章及資料來初步來了解健美操規則的變化對競技健美操以后的發展和發展方向的影響。

3.綜合分析方法

根據掌握的各種文獻資料、統計表格及結合本人學習、訓練經驗進行分析論述。

二、結果與分析

（一）國際體操聯合會中競技健美操規則對表現力的要求與規定

競技健美操規則在今天已經有了很大的變化，之前只是注重動作的難度發展變化到現在注重動作的難度、動作的藝術和動作的完成在成套中的協調平衡，體現出了競技健美操以后的發展趨勢，對藝術分分值的提高，是為了保持健美操這個項目的特征，增加其觀賞性。而運動員表現力在難度的完成、成套的編排、成套動作三者當中始終是相輔相成的，除了難度，藝術分和完成分均與運動員表現力密切相關。在新的2009-2012規則， 集體項目的場地為 10*10 ，成套動作必須要表現出運動員的能力，動作要有活力、流暢、有新意，歡快的表現出樂感和節奏。新規則對男女混合的運動員移動能力提出了更高要求和更寬廣空間。操化動作內容的藝術評值加大，占 3 分。第二，提高了對運動員表現力的要求。這一直是規則手冊要求運動員必須具備的，2005-2008 年的規則表現力與同伴配合占 2 分，2009-2012 年規則中表現力與音樂增至 3 分，且分值分配更細致，表現占 1 分，音樂結構和使用各占 1 分，音樂的完美體現和空間的使用、難度的完成與成套的順暢完成都是由表現力來傳達給觀眾和裁判。第三：音樂使用的分值提高了。在2009-2012的 規則中對音樂的要求提高了，“分值提升到 2 分。音樂與動作的完美結合，以此來體現出競技健美操的藝術魅力。

（二）對影響競技健美操表現力的構成因素的分析

1.專項素質和技術。

專項身體素質是競技健美操運動員完成成套動作的基礎，只有高水平的專項身體素質，才能為高質量地完成動作提供基本條件。表現力的展現受到運動員的專項技術水平的影響。一件技術上不優秀的作品，它的藝術效果同時也將達不到一個很高的層次。

2.藝術修養和氣質。

競技健美操有著自己的技術風格，和其他運動項目是不一樣的，比賽套路作為一個完整的藝術表現形式也有其獨特的藝術風格，影響藝術風格的因素可以是運動員的個人藝術修養、性格和內在氣質也可以是音樂的風格。自信和歡樂的表情無無疑是贏得裁判和觀眾的重要因素，在訓練中培養靈活的面部表現力也是至關重要的。

3.音樂和成套操的編排。

根據性格和風格的運動員能夠安排好的音樂和編排，使之能更好地完成，若運動員柔韌素質很出眾在編排難度動作時我們就可以適當的給予側重，若運動員有舞蹈功底在編排和選用音樂時我們就可以適當的加上一些舞蹈元素。

4.心理因素。

競技健美操運動員在競技比賽中經常會出現這樣的現象：平時的訓練水平是非常好的，但一到比賽場上卻表現不佳；還有的運動員，在比賽中 的水平非常高，但在平時訓練的時候水平卻是一般。由此分析造成這種現象的主要原因還是運動員心理因素。因此，競技健美操運動員的心理素質已成為很重要的因素之一以此來保證比賽的完美完成。

三、結論

（一）專項素質和技術在競技健美操中，決定運動員自信展露表現力與否的關鍵因素。

（二）藝術修養和氣質在競技健美操中，是運動員的表現力吸引住觀眾與否的重要條件。

（三）音樂和成套操的編排在競技健美操中，是決定運動員的激情和特點通過表現力淋漓盡致的展現給觀眾的必要條件。

（四）心理因素在競技健美操中，更是決定運動員能否表現出表現力或者能否從容的展現出得到觀眾贊賞的決定因素。

四、建議

（一）在訓練中，技術的掌握和完成各種動作都離不開好的體格。它應該是柔韌、力量、協調、耐力、靈敏素質的整體利益，在訓練過程中，必須適時加大訓練強度來提高運動員素質。

（二）可以通過練習舞蹈或者多聽音樂、多練的方法。還可以多方面、多途徑的增加對美的理解。同時，訓練過程中，面對鏡子鍛煉自己的面部表情也是一個很好實用的方法。

（三）經常給隊員不同風格的音樂，讓他們根據音樂進行成套操的編排，然后教練根據隊員編排的成套操打出分數，分出名次。

（四）現場模擬法可以很好的鍛煉運動員的心理素質。在訓練館或者在一些戶外場地，模擬現場比賽的氣氛，自己的隊友當觀眾和裁判，隊員可以一個一個上去就當正式比賽，這樣可以迅速鍛煉每個隊員的心理素質。