莊河市第三十初級(jí)中學(xué)武術(shù)基本功教學(xué)的實(shí)踐報(bào)告

周挺

一、實(shí)踐工作概述

本人是遼寧財(cái)貿(mào)學(xué)院體育系社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生，在莊河市第三十初級(jí)中學(xué)進(jìn)行畢業(yè)實(shí)踐。通過(guò)我的調(diào)查，該學(xué)校學(xué)生對(duì)武術(shù)的了解也很少，所以我希望通過(guò)我這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，能夠讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)武術(shù)，了解武術(shù)。我的工作是擔(dān)任第三十中學(xué)武術(shù)基本功教學(xué)的武術(shù)教師，進(jìn)行為期8周的武術(shù)基本功教學(xué)實(shí)踐。

二、實(shí)踐內(nèi)容的理論知識(shí)

基本功練習(xí)是武術(shù)的基本內(nèi)容之一。拳諺講，“練拳不練功；到老一場(chǎng)空。”意思是提醒練武者要重視基本功的訓(xùn)練。現(xiàn)在有許多青少年練武太過(guò)急于求成，在基本功還未練扎實(shí)的情況下就想學(xué)習(xí)拳術(shù)，在拳術(shù)還未練熟就想學(xué)器械，似乎武術(shù)功夫只求多不求精。學(xué)生對(duì)武術(shù)基本功掌握的好壞；直接影響到以后的學(xué)習(xí)效果。系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)基本功和基本動(dòng)作練習(xí)能增強(qiáng)各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和必要的彈性，對(duì)提高動(dòng)作的質(zhì)量和防止減少練習(xí)中的傷害事故起到重要的作用。要充分認(rèn)識(shí)到教師在武術(shù)基本功教學(xué)中的主導(dǎo)地位。

三、實(shí)踐內(nèi)容的目的與意義

任何的武術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練比賽以及普通的武術(shù)練習(xí)等要取得好成績(jī)，一定要對(duì)武術(shù)的基本功練習(xí)進(jìn)行加強(qiáng)，并持之以恒。武術(shù)作為我中華民族所有的特殊文化遺產(chǎn)，是傳統(tǒng)民族風(fēng)的繼承，其主要內(nèi)容是以技擊為主，主要形式是套路與格斗，是一種注重內(nèi)外并修的體育項(xiàng)目。

想要學(xué)習(xí)好武術(shù)，沒(méi)有扎實(shí)的基本功是不行的。通過(guò)基本功和基本技術(shù)訓(xùn)練，能夠使身體各部位得到較全面的發(fā)展，能較快地提高武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)。同時(shí)對(duì)武術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化，糾正與防止身體的畸形發(fā)展，減少訓(xùn)練中的傷害事故，都有良好的作用。它是學(xué)習(xí)拳術(shù)，器械套路提高技術(shù)水平的基礎(chǔ)，因此是非常重要的。

四、實(shí)踐內(nèi)容的設(shè)計(jì)與實(shí)踐過(guò)程

想要學(xué)習(xí)好武術(shù)基本功必須具備基本的身體活動(dòng)能力、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)。訓(xùn)練基本功時(shí)，有一系列專門的綜合性練習(xí)人體內(nèi)、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)要求，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。基本功包括腿功、腰功和肩功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫；肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫。

由于我們學(xué)校的武術(shù)教學(xué)是以老師為中心，貫穿教學(xué)的始終，而不是圍繞學(xué)生為主題，老師的教學(xué)方法也僅僅只是將自身的知識(shí)傳授給學(xué)生，導(dǎo)致孩子們沒(méi)有選擇的空間，沒(méi)辦法滿足學(xué)生對(duì)武術(shù)的不同需求。再者呢，就是教學(xué)缺少基本動(dòng)作，組合動(dòng)作的練習(xí)， 就像我們學(xué)校的學(xué)生平時(shí)基本不接觸武術(shù)這門教程，所以對(duì)武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作幾乎說(shuō)是一竅不通，所以老師們?cè)诮虒W(xué)中還是要親自手把手的教，身型、手型、步型等基本姿勢(shì)。所以每次教完學(xué)生之后我就給同學(xué)們親自示范動(dòng)作要領(lǐng)，然后領(lǐng)做兩次。以鞏固一下他們的記憶力。

通過(guò)這幾周的實(shí)習(xí)，讓我重新認(rèn)識(shí)了武術(shù)對(duì)于健康的重要性，通過(guò)教學(xué)生們動(dòng)作，讓我重新認(rèn)識(shí)了武術(shù)的博大精深。這幾周的訓(xùn)練，也讓我意識(shí)到了作為體育教師個(gè)人的綜合素質(zhì)一定要過(guò)硬，而且一定要善于創(chuàng)新。一成不變，結(jié)果只有學(xué)生不喜歡，自己也無(wú)趣。

五、實(shí)踐結(jié)果與實(shí)踐體會(huì)

這段時(shí)間的實(shí)習(xí)讓我受益匪淺，也讓我感覺(jué)到我們現(xiàn)在武術(shù)教學(xué)中還存在一些弊端，所以我們?cè)诮窈蟮慕虒W(xué)中應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。

（一）改革教學(xué)理念。教師是教育的策劃者、組織者，是學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)者，武術(shù)教學(xué)理念能否成功改革很大程度上取決于教師的理念。作為一名武術(shù)教師若想要改革理念，創(chuàng)建新的教學(xué)體系，提高體育教師武術(shù)素質(zhì)，必須主動(dòng)創(chuàng)新立意，適應(yīng)改革和發(fā)展的需要，全面提高學(xué)生的武術(shù)素養(yǎng)，改革教學(xué)內(nèi)容。教師首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)武術(shù)對(duì)于實(shí)際的重要性，淡化武術(shù)套路、突出武術(shù)鍛煉方法。因此，教師要更新教學(xué)體系，擴(kuò)張自己的思維，盡量讓學(xué)生在玩中學(xué)。

（二）加強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)。現(xiàn)在的學(xué)生對(duì)武術(shù)的了解很少，特別是農(nóng)村的學(xué)生，他們平時(shí)都很少接觸武術(shù)，對(duì)武術(shù)的基本功和基本認(rèn)識(shí)都很少，所以老師都得教授身型、手型、步型等基本姿勢(shì)。

（三）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。武術(shù)的基本功訓(xùn)練是很枯燥的，學(xué)生們的心態(tài)狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)興趣有很大的影響，如果學(xué)生們的積極性提不起來(lái)，老師就算講的再生動(dòng)也是于事無(wú)補(bǔ)。基本功和基本動(dòng)作是學(xué)習(xí)武術(shù)的最主要一個(gè)環(huán)節(jié)，如果老師能把這些動(dòng)作有趣的穿插起來(lái)，讓同學(xué)們?nèi)W(xué)習(xí)領(lǐng)悟，這樣就能有效的提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)習(xí)效果。

六、實(shí)踐結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過(guò)這段時(shí)間在三十中的實(shí)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們接受武術(shù)基本功的知識(shí)速度還是比較快的，都能積極配合我，認(rèn)真完成我交給他們的課堂任務(wù)。對(duì)我而言，通過(guò)這幾周的實(shí)習(xí)，讓我知道了以后該如何成為一名合格的武術(shù)老師，如何樹(shù)立老師的威信。老師給同學(xué)們的第一印象還有威信是很重要的，這決定了以后老師和學(xué)生們的關(guān)系，以及自己的教學(xué)成果能否得到更好的發(fā)揮。所以我要提高自己的武術(shù)修養(yǎng)以及知識(shí)廣度，這樣才能在學(xué)生中樹(shù)立威信。老師是學(xué)生們學(xué)習(xí)的榜樣，所以更應(yīng)該以身作則，對(duì)自己的言行舉止多加斟酌，要在學(xué)生們面前樹(shù)立一個(gè)積極向上，對(duì)生活充滿自信的好形象。通過(guò)這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，也讓我明白作為一名教師最主要的核心意義就是責(zé)任感，一個(gè)沒(méi)有責(zé)任感的人是不會(huì)成為一個(gè)好老師的。通過(guò)這段時(shí)間的實(shí)踐，我真正體會(huì)到了作為一名教師的苦中的樂(lè)趣，我也對(duì)自己下定決心當(dāng)好一名優(yōu)秀的教育工作者而奮斗。

（二）建議

1.老師在教授學(xué)生武術(shù)套路時(shí)，一方面要使學(xué)生了解現(xiàn)代武術(shù)套路的演化和形成過(guò)程，另一方面可以通過(guò)多媒體技術(shù)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到武術(shù)的欣賞價(jià)值和實(shí)戰(zhàn)意義。用游戲式的示范講解使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望。

2.教學(xué)模式要從“以教師為中心”向“以學(xué)生為中心”轉(zhuǎn)變。要求教師轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，向“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的教學(xué)轉(zhuǎn)變。在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生發(fā)表自己的觀點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)各種途徑滿足學(xué)生對(duì)知識(shí)技能的需求，有針對(duì)性的看雜志和武林風(fēng)，以學(xué)習(xí)課堂上學(xué)不到的東西。