產婦不宜久食紅糖

郭旭光

紅糖又稱赤砂糖，是一種未經提純的糖，其營養價值優于白糖。產后食用紅糖，能活血化瘀，使惡露行暢，解腹冷疼痛，是產婦的一種較好的補品。但產后如果無限制地食用紅糖，對身體非但無益，反而有害。初產婦，子宮收縮一般較好，惡露的色和量都比較正常（血性惡露持續時間為一周左右）。若產婦食用紅糖時間過長，如達半月以上，陰道排的液體多為鮮紅色血液，這樣產婦就會出血過多而造成失血性貧血，還可影響子宮復原及身體健康。

食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的積蓄，從而使新媽媽容易患上心血管方面的疾病。產婦食紅糖的時間最好在產后10～12天，切不可久食，以免造成不良后果。

至于產后或人工流產后，惡露不下伴有腹痛者，食用紅糖的方法是：紅糖150克，茶葉適量，加水煮沸，待溫熱時沖入加熱的黃酒少許，效果更好。