養老最怕五個字

張坤

“摔”：三分之一老人都摔過

老年人由于身體平衡性的降低，視力聽力的下降等，很容易摔倒；老年人骨骼含鈣量降低，骨骼變硬變脆，摔倒易造成骨折。同時身體的自愈能力下降，骨折后不易康復，這也是老年人怕摔的一大原因。

“堵”：腸胃怕堵，心更怕堵

老年人最怕堵的，一是消化道，二是心。老年人消化功能減弱，牙口不好，最好不要吃不易消化的食物。心情不好的危害就更大了，孤單自卑等負面情感長期郁結于心，會造成氣血不暢，這很可能會成為各種疾病的源頭。

“獨”：不獨居、不孤獨

老年人自理能力降低，自身各方面能力衰退，容易產生不安全感。人老了除了需要朋友之間的正常交際關系之外，更需要兒女親人間的問候與關懷，因此年輕人要?；丶铱纯?，多和老人聊聊天，給予老人足夠的溫暖。

“漏”：服藥檢查不能漏

每年我國因心腦血管疾病死亡的人數在300萬以上，其中，漏檢查、漏服藥、漏治療是主因。預防心腦血管疾病的關鍵是求“穩”，即用藥不能漏、監測不能漏、及時跟進病情調整治療不能漏。

“拖”：小病一拖成大病

老年人免疫能力低下、機體的適應性和自我調節能力也都比較差。一旦著涼感冒，治療不及時，就容易轉為呼吸道感染，危及生命。因此家人應多學習老年人疾病相關知識，發現征兆及時就診。