關注心理，方能提高實效

賴蕾蕾

摘要：學校體育課余訓練一般是利用課外活動進行的訓練活動，作為學校課外活動的一個重要組成部分，是貫徹學校體育的普及與提高的重要措施，對完成學校教學目標具有重要意義。學校體育課余訓練已經納入學校教育軌道。體育課作為一門全民健身的重要課程研究和遵循學生的心理變化規律，有針對性地實施課外訓練是學校體育工作的重要內容，也是我們每位教育工作者必須面對和深入研究的重要課題。

關鍵詞：心理；課外訓練；實效

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）07-0309-01

1.問題的提出：對一次課外訓練作業的困惑

曾在周五對小學三年級學生布置了一項課外訓練作業：身體素質訓練。每位學生在周末完成，在布置時做了以下要求：

1.1 明確訓練內容。（1）每天做仰臥起坐20個；跳繩200個；高抬腿訓練50個一組，共4組。（2）訓練時須家長陪同注意安全。

1.2 適當降低要求?？紤]到學生完成的數量和質量，可能不高，我作了以下改動：在父母的幫助下每天晚上在床上做20個仰臥起坐，下午或空閑的時間跳繩200個。沒有場地的同學做4次原地的高抬腿1分鐘。要求同學們認真完成，下周將進行考核，完成優秀者，可以加分，作為平時成績的一部份。

作業反饋的情況是：在家做了鍛煉的人數4個班分別是8、2、10、12人，約占全年級總人數的七分之一，大大的低于教師的要求和預期。

2.探究學生真實的心理動機

對于這次作業，在布置前對于每個技術動作已經詳細的進行了指導，對于可能碰到的場地等客觀原因都已經降低了要求，還有加分措施，但為什么完成鍛煉的人還這么少？真正的原因是什么呢？于是我進行了調查問卷。

2.1 調查方式：請每一位學生在紙上寫出自己沒有完成體育鍛煉的真實原因或想法，也可以寫點對自己或老師今后改進的要求，可詳細可簡單，不寫姓名。

2.2 問卷調查的結果：未完成作業的真實原因統計如下：

2.3 原因分析：

第一，沒有場地。已放寬要求，提示地方——其實不難。

第二，沒有時間。三個晚上，兩個白天，而做這些鍛煉只要幾分鐘——不是理由。

第三，忘記了。很坦率！但語文、數學作業極少有人忘記！為何？這有可能是習慣上體育課課外鍛煉很少，容易忘記，也可能認為書面作業是必須完成的，而操作性作業就不是作業；還有認為語數作業不完成，第二天老師會采取"措施"的，但體育鍛煉的作業完不完成，老師檢查不了，也不會知道我沒有完成，就不用怕了！——主觀問題。

第四，沒當回事。雖然如實寫這項原因的人不多，但分析以上主要三點"原因"，真正的原因應歸結為"沒當回事"——癥結所在！

所以，以上除了"不會做"是客觀因素外，"沒有場地"、"沒有時間"固然有一定的客觀成份，但可以認為根本上是主觀的，關鍵是"不想做"。

3.提高課外訓練的實效

結合來自學生內心深處的真實想法，并由此分析出的關鍵影響因素，可以從以下的兩方面來實施課外訓練。

3.1 教師要有寬容的態度。教師應寬容對待學生的課外訓練作業，使他們產生寬松的、自由的心理環境，從而從內心需要的層次逐漸喜歡上體育以及較長周期的課外訓練作業。

首先，寬容的對待學生。對小學生來說，體育活動只是他們生活中的一部分，體育只是眾多學習科目中的一部分，能把大量的時候花在體育學科的訓練活動上，并且是課外訓練的學生究竟有多少呢？所以，不能苛求所有的學生都對體育課有興趣。

其次，特別寬待"學困生"。如果對沒有完成訓練作業的學生過于嚴厲、苛刻，容易使學生產生失敗挫折感，產生對立情緒，從而可能扼殺對體育學習興趣和信心的萌芽。

3.2 讓學生有成功的體驗?？刹扇∫韵麓胧┐偈箤W生不斷獲得成功體驗：

3.2.1 降低難度：分化目標，指導細致。如果訓練任務的內容在難度、持續時間、目標范圍等方面存在較大差異，則參與的人數和完成的質量就會有較大的差異。所以，應通過分階段目標，降低達成最終目標的難度，在實施前進行必要的充分指導，促使學生不斷獲得成功，產生持續的成就感。時間長，次數多之后，會獲得克服困難的信心和自覺參與訓練的動力。

3.2.2 尋找亮點：檢查學生課外訓練成果。及時肯定，馬斯洛需要層次理論認為：尊重需要即包括了對成就事自價值的個人感覺，也包括他人對自己的認可與尊重。教師在學生課外訓練時，應經常性的提醒、跟蹤、檢查、指導，及時了解情況，適時的肯定成績，同時，邀請其他同學參與、學習、尋找其中的成功點，獲得同學生的贊揚，使學生有一種得到肯定的滿足感、成就感、自豪感。

3.3 評價激勵多元化。除了物質獎勵、口頭表揚、加分鼓勵等方式以外，還可以采用以下激勵策略：

3.3.1 持續性激勵。通過激勵的方式是終結性的，一勞永逸的，也就是當學生最終完成了老師的訓練任務就采用一種獎勵、加分、表揚等方式激勵，但學生容易受心理因素及環境因素的交互作用而中途放棄，所以激勵的過程應該是動態的、逐步的，在實現每一階段目標時，采用持續性的激勵措施，促使學生完成課外訓練的持續性，從而產生持續不斷的學生動力，不斷挖掘自己的潛力。

3.3.2 公開獎勵和表揚。根據尊重需求心理，采取公開獎勵和表揚的方法可以使他們獲得尊重、肯定的感受，同時就其內心，因對自己價值的滿足而充滿自信，另外，對于其他同學還能起到榜樣作用。

3.3.3 獎懲結合。獎勵得當能進一步調動學生的積極性，而對一些簡單又必須完成卻未能按時完成的，可以采取適當的懲罰，這樣能迎后學生的羞怯、不甘落后的心理，不僅能消除學生的不作為，而且能化消極因素為積極因素，從而實現間接的激勵效果。

課外訓練尤其是中長期的課外訓練因其在訓練的強度和時間長度上的特殊性，對學生的學習、訓練態度有更高的要求。只關注了學生心理特點，順應了學生的心理需求才能走出低效的尷尬局面。

參考文獻：

[1] 青少年心理健康，盛秋鵬，人民衛生出版社，第四章，學習問題與對策論如何使用創新性素質教育的培養