以生為本，讓課間“陽光”滿園

郭余甜

【摘 要】隨著新課改的進行，人們越來越意識到陽光體育的重要性，課間的時間也倡導學生們走出教室，在這種背景下，小學體育教學的地位越來越凸顯。本文中，筆者以小學體育教學為例，結合自己的教學實踐，從跑步訓練、趣味游戲、體育舞蹈等幾個方面展開論述。

【關鍵詞】小學教學；課間運動；陽光體育

小學主要的教學對象為年齡較小的兒童，這決定了小學體育教學必須具備簡單有趣的特點，不能過于重視技巧性的教學，而主要是進行一些體育意識的鋪墊，利用課間時間進行體育運動，既能達到課間充分休息的目的，又能利用零散時間達到陽光體育的目的，可謂一舉兩得。

一、“跑”起來，增強體質

對于小學階段的學生來說，他們還沒有經歷過什么大的挫折。有的甚至剛剛從無憂無慮的幼年期進入到校園，難免會有些不適應。作為一名體育老師，可以通過多種多樣的體育運動來幫助學生們走出困境，跑步就是一個很好的選擇。

對于低年級學生來說，在他們接觸的體育項目比較少的情況下，跑步就是他們最熟悉的了。低年級的學生可以從短跑開始，主要是適應性訓練，讓他們養成愛跑步的好習慣。中長跑是一項身體負荷較大，體能要求較高的周期耐力性項目。距離較長，強度較大，因而中長跑對人的身體負荷要求要高于其他項目的生理負荷要求，因為它更需要的是一種持之以恒，一種堅強意志的體現。因此，中長跑比較適合高年級的學生。在我們日?；顒又?，很多學生對中長跑沒有正確的認識，因而會產生畏懼心理。這種情況下，可以讓高年級的學生也先從短跑開始訓練，200米、400米800米的短跑和中等距離可以作為適應性訓練。這樣，當學生們完成這些訓練后，會自然而然地形成一種自我認同感，在一定程度上會減少一部分對長跑的恐懼。短跑訓練結束后就可以進行長跑訓練了。跑步前一定要先帶學生們做好準備活動，講解一些動作知識，呼吸調整的相關知識，以免學生在跑步時出現意外。第一次進行課間操時，全校所有學生在操場集合，我先給學生們講解了一些關于跑步的知識，然后所有人一起做準備運動，之后就開始第一次正式的課間運動了。一、二年級的學生跑200米，三、四年級跑400米，五、六年級跑600米。作為剛開始的適應階段，這些難度都不大，后面可以逐漸增加難度。

第一次課間運動結束后，很多學生向我反映這樣很有意義，與其課間在教室看書，還不如出來跑跑步，呼吸一下新鮮空氣，下一節課效率也會提高，還能增強體質，一舉兩得。

二、“玩”起來，建構快樂

小學階段的學生好奇心都比較重，喜歡新鮮事物，也比較貪玩，課間也總是不停的尋找好玩的東西，如果老師能夠適當地在大課間插入一些有趣的小游戲，不僅能增加學生對體育運動的興趣，還能讓學生在游戲中成長，培養他們樂觀的心態。

適合小學生玩的趣味游戲有很多，可以根據場地和時間進行靈活選擇。大課間20-30分鐘的時間不算長也不算短。有一次課間我帶學生們完了一個名字叫“貼人”的小游戲。游戲規則很簡單，學生們三個或者四個人一個小組，所有的學生圍成一個大圓圈，每組學生之間要留有一定的空隙。開始有一個學生追另外一個學生，被追的學生可以任意選擇一個小組的任意一邊“貼”上去，這個小組另外一邊的學生則成為被追的對象。這種游戲簡單易懂，沒有所謂的輸贏，只是當作一個課間游戲來讓學生們持續轉動的大腦休息一下。在做這些小游戲的同時，可以聽到學生們悅耳的笑聲，因為沒有輸贏，所以更在乎過程而不是結果，這樣可以讓學生們忘掉一些不愉快盡情的玩，既達到可課間游戲的目的，又培養了學生們樂觀的心態，何樂而不為呢？

后面幾次課間，我都為他們準備了一些小游戲，幾次課下來明顯感覺到學生和老師，學生和學生之間的關系明顯更密切了，學生們笑的次數明顯增多了，心態也更好了。

三、“舞”起來，滲透美育

小學階段的學生也正是體型體態養成的時候。好的提醒不僅能帶來外在的沒，更可以使人感受到由內在散發出來的自信和氣質。小學階段不能只一味注重智育，應該德智體美勞兼顧發展，才能培養出優秀的學生。

體育舞蹈節奏都比較歡快，動作也不是很難，一學就會，比較適合小學生跳。而且體育舞蹈還可以按照時間長短分成很多小段，非常符合課間這種零散時間的需求。如果覺得體育舞蹈比較難的話，也可以從健美操開始學起。在去年的5月中旬，為了響應“陽光體育”的號召，我們全校開展了一場體育舞蹈大賽。還是按照年級來劃分難度，一年級和二年級的學生跳初級健美操，三年級和四年級的學生跳稍微難一點的，五年級和六年級的學生跳體育舞蹈，每個班都有一個月的時間準備練習。在這一個月里，我看到每到大課間的時候，每個班的學生都出來緊鑼密鼓地排練著，生怕自己被別人比下去，就連低年級的學生也都很認真的在練習。操場上每天都是孩子們認真的面孔和他們銀鈴般的笑聲，看到學生們能夠這么開心，作為一名老師從心底感到很安慰。

一個月后的比賽，大家大展身手，各顯神通，每個班都拿出了自己最好的水平，也取得了很好的成績。這一個月的辛苦沒有白費。在這個過程中，每個學生都參與了進來，精神狀態和神情體態得到了提升，也感受到了體育舞蹈的魅力，相信一定會有學生愛上體育，愛上舞蹈。

以上三點，就是筆者自己在多年的小學教學過程中總結出來的一些大課間的體育項目，在日常的教學過程中，要將這三點有機結合起來，貫穿始終，以學生為中心，努力回歸體育的本質，充分利用大課間的時間，提高學生的身體素質，響應教育部“陽光體育”的號召。小學體育教學是我國培養德智體美全面發展人才的最前沿陣地，對其教學的探討是永無止境的，不足之處，還望諸位批評指正！

【參考文獻】

[1]張如龍.讓孩子回到運動場上去享受運動的快樂——淺談培養學生的良好鍛煉習慣[J].科教文匯（下旬刊），2014（05）

[2]李銘.體育游戲中的德育滲透探究[J].成才之路，2016（01）