56歲開始健身，80歲成最年長網紅

路人甲

她叫Ernestine shepherd，1936年生于美國馬里蘭州巴爾的摩。目前，她的身份是私人健身教練、模特、馬拉松選手。

在健身圈之外的網絡世界，她恐怕是世界上最年長的“網紅”（即網絡紅人）。

不過在56歲之前，她是一個再平凡不過的女人了。

在學校時，她想成為一名護士，畢業后卻去了一家電話廠家做了一名工人，業余時間，愛美的她也會尋找機會做兼職模特。

如果不是56歲那年的一次購物經歷，Shepherd可能會跟其他女人一樣在忙碌、壓力、亞健康中平庸地老去。

這一年，妹妹Velvet約她去購買泳衣，結果試穿上之后臃腫的身材暴露無遺，Shepherd頓時感覺無地自容，而身材同樣走形的妹妹也覺得十分尷尬。

姐妹倆決定開始健身，她們很快就報名參加有氧運動，并相約努力成為世界上最年長的女性健美選手。

令人傷心的是，兩人的夙愿還未達成，妹妹就因病去世了。這讓Shepherd陷入了傷心，她放棄了健身訓練。于是，她很快患上了焦慮癥和高血壓，生活一度頹廢。每當跌入生活低谷，就難以對明天產生期盼。

大她6歲的丈夫collin眼看著老伴兒如此低迷，他想盡辦法開導妻子。

“你和妹妹沒有完成的愿望，你可以繼續替她完成。”

一句話驚醒夢中人。“是啊，妹妹在天上一定也不希望我就這樣垂頭喪氣地生活吧！”

在花甲之年，她收拾好心情，找出健身服裝，吃力地拉伸僵硬的韌帶，并戒掉了吃高熱量食物的習慣。她回到了健身房，誠懇地向教練表達了自己的健身夢想，獲得了專業人士的指點。

她重新規劃了自己的飲食，根據自己運動量每天攝入約1700卡路里的熱量，食物主要為大米、雞蛋、雞肉、蔬菜、燕麥片、金槍魚。

相應改變的是Shepherd的生活習慣，在與身體日復一日的對話中，她慢慢形成了自己的作息。很多人覺得能見到凌晨4點的城市就算很勤奮了，可是Shepherd起得更早。

凌晨2點30分起床，隨后早餐，準備一天的訓練。凌晨4點跟朋友集合，開始10英里（約1.6萬米）的慢跑。8點30分到達健身房開始訓練。下午會小憩一會兒。晚上10點之前必須入睡。次日凌晨2點30分起床……

很多人覺得這樣的作息不是很健康，還有專家覺得這違背人體生物鐘。

但Shepherd堅持下來的結果卻震驚了所有人。人們終于知道，一個女人在古稀之年可以擁有如此漂亮的腹肌。

不僅如此，她跑馬拉松可以甩年輕入好幾條街，平板撐也不在話下！

71歲那年，她第一次參加選美比賽。她沒有年齡優勢，也沒有任何經驗，在人群中顯得極為普通，結果她贏了！

74歲那年，她成了吉尼斯認證的最年長健美運動員。她終于完成了妹妹生前的心愿！

歲月從來不辜負有夢想的人，在夢想成真后，Shepherd之前付出的所有汗水開始獲得回報。越來越多的人請她當教練，她最終決定優先把機會留給上了年紀的人。

她的健身課上，最年長的學員是89歲。

此外，時尚圈也向這位優雅的女士拋出橄欖枝。在如此高齡的老人面前，吃青春飯的妹子們該感到壓力了！

邀約越來越多，但她從沒放松訓練。

如今，Shepherd的孫子都20歲了，但在奶奶面前，全家人都甘拜下風。

人們在年輕時看重財富、名望，但如果在耄耋之年身體健康、精神矍鑠，那才是笑到最后的人生贏家。

面對人們的驚訝，Shepherd表示自己現在的狀態，比18歲時都要棒。

“在這個年紀，我不去醫院，不用呆在養老院，不吃補品，不吃藥。”