關于身體健康素質的研究

楊麗麗

【摘要】健康素質是指除思想道德素質和科學文化素質以外的那一部分素質。全國人民健康意識的增強和健康素質的提升與中華民族的整體素質密不可分，這不僅與全國億萬同胞們的切身利益息息相關，而且對我國全面建設小康社會起到舉足輕重的作用。這是涉及全國億個家庭以及億人口的重大民生問題，同時也是困擾我國經濟社會穩定發展的重大難題。

【關鍵詞】身體健康素質 因素 對策

健康素質包括身體健康素質、心理健康素質和社會適應素質。身體健康素質是心理健康素質和社會適應素質的基礎。如果沒有良好的健康狀況，那么一個人就沒有良好的心理健康素質和社會適應素質。因此，身體健康素質作為健康素質的重要基石，有著極其重要的地位。

當前，隨著生活節奏的加快，人們的身體健康素質呈現逐年下降的趨勢，這一現象雖然引起政府部門的關注，并且采取了一些措施，但是實施的效果并不理想。

一、身體健康素質的內涵（認知能力和實踐能力）

身體健康素質作為健康素質中生理、心理和社會角色三大組成部分中的一部分。身體健康素質可以簡單的理解為健康素質中生理部分的總稱，對支撐個體實現心理健康和適應社會角色有著重要的作用。如果一個個體沒有良好的身體健康素質，那么他是無法完成其他部分的角色與任務。因此，身體健康素質在健康素質中具有重要地位。完成祖國偉大的民族復興大業，良好的身體健康素質在此之中也起到了舉足輕重的作用。

身體健康素質作為生理健康素質的主要組成部分，是指人們對身體成分、心血管系統功能、肌肉能力等生理機能的健康文化知識的認知能力，最終將認知能力轉化為健康實踐能力以及各種生理機能的良好狀態。由此可以看出，身體健康素質包含認知能力與實踐能力兩個維度。

身體健康素質的認知能力是指人們對有關身體健康等相關知識的認知，主要涉及到身體成分、心血管循環系統、肌肉力量、耐力和柔韌性。對相關的身體健康素質的學習與了解，能夠使人們對自身身體狀況有著更好的了解。人們對身體健康素質的認知能力的培養可以通過多種途徑來實現，如自我學習，他人傳播。多種方式相結合有利于人們對身體健康有著清晰的認識。實踐能力是人們將身體健康素質的認知付諸于實踐活動，獲得良好的身體素質。實踐能力對于提升身體健康素質非常關鍵，如果不能將認知轉化為實際能力，那么知識就不存在意義。同樣地，實踐能力的培養有著多種方式，其中最有效最普遍的是曰常的體育鍛煉活動，持之以恒的體育鍛煉能夠使人們擁有健康的身體。

二、身體健康素質的影響因素

影響身體健康素質的因素可以概括為先天生理基礎、外界環境、教育和實踐活動四個方面。

（一）先天生理基礎

先天生理基礎是指由父母、具有血緣關系的遺傳因素情況決定的先天條件，先天生理基礎是身體健康素質的基礎和前提。籠統地說，先天生理基礎主要包括呼吸、消化、運動、循環等機能。身體健康素質的發展與提升是以個體的生理發展為自然前提，個體的生理發展對身體健康素質的提升提供物質保障。比如，即使是最簡單的運動，都需要骨豁肌肉和神經系統的正常發育才能完成。對于更為復雜的思維與語言學習活動，就需要發育正常的大腦皮層的幫助。

（二）外界環境

外界環境是指能夠提升身體健康素質的社會力量，它們直接或間接地影響著身體健康素質的發展。這些環境因素主要包括政治、法律、經濟、技術、社會文化等環境因素。當今的經濟發展和生活方式、思維觀念的改變，使得人們對生活水平的要求越來越多樣化。同時，人們更加追求健康的生活方式，如要求禁止在公共場所吸煙，食物中要求低鹽低油，追求綠色食品等等。這些環境因素都會間接地改變人們的思維方式、觀念和行為模式，從而影響到人們的身體健康素質。

（三）教育

教育是一種培養性質的活動，基礎的教育、培訓、學習等對人的素質和能力有直接影響。對于不能夠直接影響人的素質和能力，可以起到一定的幫助和促進作用。身體健康素質教育的主體不僅有學校，還包括家庭、醫院、社區等。教育的作用非常明顯，能夠有效地提升人們的身體健康素質，增強自我保健能力，養成良好的習慣，形成文明、健康、科學的生活方式。比起高昂的醫療費的投入所產生的效益，教育投入對身體健康素質產生的效益遠大于昂貴的醫療費用投入。隨著科教興國的進一步深化改革，我國的教育事業也得到了穩固的發展，多元化的教育形式使得人們的知識、心理、道德方面得到不同程度的提升，對個人健康素質提升起到了促進作用。

三、提高身體健康素質得對策

（一）利用新媒體構建信息網絡體系，進行健康知識傳播

新媒體作為新興的媒體，在向大眾傳播健康知識等方面，具有其他傳統媒體所不具備的優勢。方便快捷的信息，能夠及時向大眾提供有效的健康知識與信息。構建信息網絡，不僅能夠最大發揮資源的效用，并且輻射更多的人群。構建信息網絡能夠加強相關的部門的協作，為公眾提供有效的信息，同時提升其對公眾健康的關注。信息網絡的建成能夠為政府與居民搭建一座溝通橋梁，真正體現出政府對居民身體健康的重視。

（二）發展公共體育服務體系，為居民鍛煉身體提供基本設施保障

公共體育服務體系作為一項國家方針，應真正落到實處。公共體育服務體系不僅包括信息網絡，而且包括基礎設施。只有信息網絡是不能夠滿足居民對鍛煉身體的需求。基礎設施的建造與維修，能夠直接影響到居民的鍛煉身體的活動。在社區、公園等公共場所，提供便利、安全的設施與器材，為居民創造良好的鍛煉身體的空間，可以促使居民將獲取到的健康知識與實踐活動相結合，提升知識的轉化力，真正做到關心居民的身體健康。

參考文獻：

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