莫燦明樂享太極 悅享人生

莫燦明先生，陳氏太極拳第21代傳人、中國武術段位制6段、香港太極總會認可太極拳導師、香港天才太院副會長、白眉楊寶利體育會名譽會長、香港全真龍門太極拳協會名譽會長、香港陳氏太極拳總會名譽會長等。

認識太極拳，是莫燦明先生人生中一個重要的契機：之前，他忙於工作，身體疲憊，肌肉勞損、關節疼痛。聽從醫生的建議後，他在休息身體時開始練習太極。之後，他樂享生活，神定氣閒、身體恢復、心情平和，從而日益熱愛太極拳，勤加練習至武藝精湛，教學比賽皆建樹頗豐。可以說，太極拳為莫燦明先生開啟了生活新階段的序幕，幫助他找到人生以往所不同的內涵：心定為樂、健康是福。

從輔助身體恢復到斬獲比賽冠軍

55到60歲，人體正逐漸步入老年期，反應不如早前靈敏，體內潛藏的問題也容易浮現出來，一些研究甚至表明，人生到了這個過渡的階段，身體會因一系列的變化而感到不適，受到影響的免疫力會放鬆戒備，各種病痛趁虛而入，集中爆發，所以此階段身體的保養工作也顯得較為重要。

十多年前，長期供職於酒樓廚房的莫燦明先生也踏入了這個時期，由於工作常常需要轉身低頭、抬鍋落勺，加上他又特別勤奮，在煙熏繚繞的環境中往往忙得不知疲憊。因此身體的問題也在日積月累。終於病發難耐，要到醫院治療。

經過檢查，醫生得出診病結果：肌肉勞損，關節痛，並建議莫燦明回家好好休息。不過在請好病假並準備在家調理時，習慣於忙碌的莫燦明先生又感到了不習慣，想找些事情做做，好充實日常生活。於是，機緣契合之下，他接觸到太極拳，並開始練習。

“2004年和2005年，我先後學習了楊氏太極拳和陳氏太極拳，感覺這種運動不用使勁出拳、動作也不快速，適合自己的身體。”莫燦明先生漸漸從太極拳行云流水、剛柔並濟的動作獲得了身體與心靈的平靜，享受著太極拳帶給自己美妙的感覺。同時，由於太極拳的招式可以調節關節、柔化肌理，平復氣息，有利於莫燦明先生恢復身體健康，因此隨著練習太極拳的時間加長，他對這項運動的喜愛也在加深。而對比楊氏太極拳與陳氏太極拳兩個流派，莫燦明先生也獲得了不同的感悟：“楊氏太極拳動作較為緩慢，步伐幅度也不大，適合老年人學習，也適合病人調節身體。當時我練習了三四周的楊氏太極拳，就感受到身體的病痛有所減輕並日漸消除。相比之下，陳氏太極拳動作較為跳躍，一些招式需要發力，內容更為豐富，適合年輕一點的練習者。”

有趣的是，莫燦明先生學習陳氏太極拳時，並不知道自己學的門派，只是覺得師傅的武藝好就隨之學習。其後，他對太極拳有了更深入的學習，知道此項運動的體系分類，方才恍然大悟，原來自己一直學的是陳氏太極拳！為了避免再次出現類似的尷尬局面，他更是勤加努力，從理論到實踐都在不斷鉆研，迅速提升自己的技藝，使之日趨臻善。終於在學習陳氏太極拳三年後，他在比賽的實踐中見證了自己的學有所成。

“2007年，我在比賽中獲得了冠軍，之後不僅堅持學習，也常常參與比賽。”一方面，莫燦明先生本著好學的精神，以不倦的動力學到有關太極拳的各方面的知識和技巧，甚至2008年他北上深圳，跟隨一位出色的太極拳師傅習武數載，直到對方年邁回到家鄉河南省新鄉市。另一方面，他又積極參與各種比賽，熱衷與武林同好切磋、交流，並樂於在擂臺上精彩演繹輕靈柔和、動靜相宜的太極拳，得到許多機會的鍛煉，取得了眾多獎項：“學習太極拳至今12年，我一直熱情不減，所以喜歡參加與太極有關的活動。而且自2007年開始，常常參加比賽的我平均每年都會獲得冠軍。”

聲名、榮譽，其實都是莫燦明先生練習太極拳的附贈品，最吸引他的，還是此項運動帶給他的快樂，既鍛煉了他的身體，裨益了他的健康，也充實了他的生活，還幫助他找到了生活新的方向。他的生命，現在已經染上了國粹的色彩，晚晴因此顯得更加恬靜而瑰麗。

倡導健康、推崇快樂的教學

目前，莫燦明先生的日常練習以陳氏太極拳為主，雖然他對其他派系也持有同樣的熱愛，但陳氏太極拳卻以易教易學的特點，利於其進行分享及推廣。因為，隨著莫燦明先生習武不斷取得了成就，開始有人拜其為師進行學習。莫燦明先生也發現，上門學武的人們也和自己當年一樣，身體或多或少地被病痛所困擾。所以他在教學中注重運動對養生和恢復的部分，讓學員們在享受習武之趣的同時，也能感受健康之樂。

當看到一些朋友在忍受身體某個部位的病痛時，他會熱心向對方推薦相應的太極拳招式，以自己所長幫助對方。他介紹，身體不同部位的疼痛，反映出病根也在不同的地方，所以要結合與之相應的太極拳招式才能取得較好的效果。例如肌肉疼痛和關節痛的病源各是肌理和骨骼，要是採用同一種太極拳招式進行調理，實際難以兼顧。所以要用分別較明顯的練習方法加以調理，因“地”制宜，才能達到效果。

平時練習，如果沒有需要特別針對的問題，莫燦明先生推薦大家練習陳氏太極拳：“陳氏太極拳可以運動全身的肌肉，能夠對我們身體內630多塊肌肉產生整體性的調理，利於人們日常養生。”同時他也建議，要是練習者希望通過太極拳改善身體某個部位的問題，是要學習較為深入的內容，最好得到老師的指點或引導，否則容易停留在表面，難以深入精髓掌握重點，更嚴重時可能會反過來對身體造成不良影響。

莫燦明先生喜歡一對一地教導他人練習太極，因為這樣他更容易發現對方身體存在何種毛病，例如關節痛、肌肉痛、關節磨損等等。而且，隨其學習以長者居多，一般都是五十多歲以上，因此也存在著對健康及養生的需求，與莫燦明先生練習太極拳的理念有所相似。

另外，他也希望學生們能與自己一樣熱衷參與太極拳有關的活動中，如果能像自己一樣在比賽中獲得成績，則是他喜聞樂見之事。不過雖然自己已經成為圈內略有成就的前輩，但莫燦明先生心態依然積極，要是在比賽中能夠獲得與同好切磋武藝的情況，即使自己正處杖國之年，他也以不輸後輩的活力，活躍於賽場之中。

練習太極拳，講究心平氣和，情緒穩定。所以莫燦明先生建議練習者要摒除急功近利的思想，不要平日敷衍應付，卻為了要在近期比賽獲得成績而加大練習。“我希望人們練習太極拳是為了改善身體、獲得快樂，所以不贊成功利性的練習。”

如果將生命比喻成一條川流不息的河流，那太極拳讓莫燦明先生的生命之河變得溫婉平和，其中蘊含著生生不息的能量，傳遞著人文與生命的厚度。而且還因國粹的影響，顯得遼闊、顯得雄渾，呈現著博愛的氣度，進而不倦地向前方奔流。endprint