花樣跳繩對(duì)鐵嶺市西豐縣小學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究

□王丹妮　姜少英　張　東（.沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育專業(yè)0級(jí)遼寧沈陽(yáng)00；.沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育學(xué)院遼寧沈陽(yáng)00；.西豐縣第一中學(xué)遼寧鐵嶺400）

花樣跳繩對(duì)鐵嶺市西豐縣小學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究

□王丹妮1姜少英2張東3（1.沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育專業(yè)2012級(jí)遼寧沈陽(yáng)110102；2.沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育學(xué)院遼寧沈陽(yáng)110102；3.西豐縣第一中學(xué)遼寧鐵嶺112400）

本文通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，研究花樣跳繩對(duì)西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生體質(zhì)的影響情況。旨在通過對(duì)西豐縣東方紅小學(xué)進(jìn)行花樣跳繩教學(xué)實(shí)驗(yàn)，從而了解花樣跳繩對(duì)學(xué)生身體發(fā)展的重要性。研究結(jié)果如下：花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的跳躍能力促進(jìn)效果顯著；花樣跳繩對(duì)發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)有著明顯的促進(jìn)作用；花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)有著明顯的促進(jìn)作用；花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的促進(jìn)作用不顯著。

花樣跳繩縣區(qū)小學(xué)生體質(zhì)干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究

引言

跳繩是一項(xiàng)具有悠久歷史的民俗娛樂活動(dòng)。隨著跳繩花樣的增多，就稱之為花樣跳繩。花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏比較快，給人一種陽(yáng)光活力，激情自信的印象。所以花樣跳繩運(yùn)動(dòng)深受廣大群眾的喜愛。

學(xué)校體育課的開展主要是以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能為主要目的。繼而培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，為全民健身做出積極的貢獻(xiàn)。很多學(xué)校的體育課都是以對(duì)抗性較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)為主，女同學(xué)參與率比較低，所以尋求適合女同學(xué)的體育項(xiàng)目迫在眉睫，這時(shí)花樣跳繩以其陽(yáng)光自信的特點(diǎn)成為了學(xué)校體育課的一部分。但是在花樣跳繩對(duì)于學(xué)生的身體健康方面的研究卻比較少，花樣跳繩在對(duì)學(xué)生身體發(fā)展到底有哪些呢作用呢，本文試從花樣跳繩對(duì)學(xué)生的體質(zhì)和心理素質(zhì)兩方面著重闡述問題，通過研究發(fā)現(xiàn)，為學(xué)生的身體發(fā)展提供保障。

1、研究對(duì)象及方法

1.1、研究對(duì)象

本研究以花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)西豐縣小學(xué)生的體質(zhì)影響情況為研究對(duì)象，以西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象（根據(jù)調(diào)查對(duì)象的認(rèn)知程度，研究的嚴(yán)謹(jǐn)度，本研究的調(diào)查對(duì)象只在小學(xué)二年級(jí)至六年級(jí)5個(gè)年級(jí)中選取）。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等權(quán)威學(xué)術(shù)網(wǎng)站查閱了“花樣跳繩現(xiàn)狀”和“跳繩應(yīng)用”等相關(guān)學(xué)術(shù)論文40余篇，廣泛閱讀教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)及訓(xùn)練學(xué)等方面的著作和書籍；了解本研究現(xiàn)狀和前沿動(dòng)態(tài)，尋求解決問題的最佳思路和研究的理論基礎(chǔ)。并對(duì)這些文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理、分析、篩選，為本文的框架設(shè)計(jì)及內(nèi)容提供整體思路及理論上的準(zhǔn)備。

（2）教學(xué)實(shí)驗(yàn)法。

①實(shí)驗(yàn)對(duì)象的確立

實(shí)驗(yàn)對(duì)象為西豐縣東方紅小學(xué)二年級(jí)3班的54名學(xué)生，和西豐縣東方紅小學(xué)的二年級(jí)4班的學(xué)生55名，進(jìn)行對(duì)比分析。選取方式是隨機(jī)抽簽，確定3班學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，4班學(xué)生為對(duì)照組。

②受試者身高體重統(tǒng)計(jì)表

表1　受試者身高體重統(tǒng)計(jì)表（xˉ+s）

通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行方差分析，從而得出身高體重的P只是0.863和0.356，p大于0.05，所以實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的身體形態(tài)沒有顯著差異。

③實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的確定

對(duì)實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行花樣跳繩教學(xué)，教學(xué)的內(nèi)容根據(jù)學(xué)生沒有花樣跳繩基本功，所以選取的教授內(nèi)容較為簡(jiǎn)單和基本：花樣跳繩基本步法，花樣跳繩基本手部動(dòng)作等，對(duì)照班的教學(xué)內(nèi)容以原有體育課教學(xué)為主，教學(xué)老師一樣，都為同一個(gè)老師。

④教學(xué)時(shí)間的確定

每周4學(xué)時(shí)，總計(jì)為30學(xué)時(shí)的花樣跳繩和體育課時(shí)。

⑤目標(biāo)指標(biāo)的測(cè)量

主要采用國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)中的個(gè)別指標(biāo)為測(cè)試依據(jù)，主要有座位體前屈、50×8折返跑兩項(xiàng)。

⑥實(shí)驗(yàn)的影響因素控制

a.實(shí)驗(yàn)人數(shù)控制：兩班人數(shù)基本一致；

b.教學(xué)時(shí)間控制：都為30學(xué)時(shí)；

c.教育環(huán)境控制：教師為同一人、都在學(xué)校的綜合體育館內(nèi)進(jìn)行上課，在課堂上外來干擾因素較少；

d.教學(xué)內(nèi)容控制：對(duì)照組的教授內(nèi)容中沒有花樣跳繩的相關(guān)知識(shí)，教學(xué)的流程一致。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

通過運(yùn)用SPSS數(shù)據(jù)處理軟件，對(duì)本文的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理。

2、結(jié)果與分析

2.1、花樣跳繩對(duì)西豐縣東方紅小學(xué)的學(xué)生體質(zhì)方面的影響

（1）花樣跳繩對(duì)西豐縣東方紅小學(xué)的學(xué)生彈跳素質(zhì)發(fā)展的影響。

表2　花樣跳繩對(duì)小學(xué)生彈跳能力發(fā)展的影響（實(shí)驗(yàn)組N=54人，對(duì)照組N=55人）（xˉ+s）

小學(xué)階段的學(xué)生在彈跳力方面的能力是學(xué)生體質(zhì)的基本體現(xiàn)。花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練過程中的學(xué)習(xí)有著較強(qiáng)的靈動(dòng)性，由于花樣跳繩的特點(diǎn)，它的動(dòng)作有很多是以跳躍能力為基礎(chǔ)的，所以花樣跳繩課程對(duì)于發(fā)展學(xué)生的跳躍能力會(huì)有一定的影響。

在實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?yōu)?.43±0.6和1.23±0.25。進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，得知P值為0.004，小于0.01，結(jié)果呈高度顯著。可以得知，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后實(shí)驗(yàn)組的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)黾用黠@。增加原因分析，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作以靈巧和翻越為主，尤其進(jìn)行團(tuán)體表演時(shí)進(jìn)行上肩動(dòng)作時(shí)，對(duì)于女性運(yùn)動(dòng)員的跳躍能力要求尤為明顯。花樣跳繩是以項(xiàng)以跳為主的運(yùn)動(dòng)，花樣跳繩在有較多的跳躍動(dòng)作，如單腿跳，雙腿跳躍、等，較多的跳躍動(dòng)作和較高的跳躍頻率使肌肉和神經(jīng)得到了大量的刺激，使花樣跳繩運(yùn)動(dòng)員的下肢肌肉較為發(fā)達(dá)，通過運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中得知，人體力量的增長(zhǎng)和神經(jīng)動(dòng)員肌肉的能力提高有重要的作用。所以花樣跳繩的跳躍可以充分發(fā)掘?qū)W生的跳躍潛能。增加學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

（2）花樣跳繩對(duì)小學(xué)生的柔韌素質(zhì)發(fā)展的影響。

表3　花樣跳繩對(duì)小學(xué)生柔韌性發(fā)展的影響（實(shí)驗(yàn)組N=54人，對(duì)照組N=55人）

柔韌性是指肌肉可以主動(dòng)拉長(zhǎng)的能力，小學(xué)生的肌肉處于力量開始發(fā)展的階段，所以是最佳鍛煉柔韌性的時(shí)間段，所以通過合理有效的手段可以大力發(fā)展學(xué)生的柔韌性。座位體前屈測(cè)試成績(jī)是較好的測(cè)試人體柔韌性的指標(biāo)。如圖所示，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組座位體前屈距離為1.91±1.05厘米，對(duì)照組的座位體前屈距離是1.95±0.96厘米，通過獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，得出P值是0.08，大于0.05，無顯著性差異。

實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后所測(cè)得的座位體前屈的成績(jī)分別為1.91± 1.05厘米，實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)?yōu)?.23±2.15厘米，對(duì)結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，得出P值是0.001，小于0.01，結(jié)果的顯著性較高。可見花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)有著明顯的促進(jìn)作用。增加原因分析如下，花樣跳繩動(dòng)作幅度較大，動(dòng)作瀟灑，如一些一字馬動(dòng)作，下腿動(dòng)作，踢腿動(dòng)作，下腰動(dòng)作等，動(dòng)作幅度都較大。動(dòng)作幅度大就要求主動(dòng)肌肉群在發(fā)力時(shí)，拮抗肌肉群需要做到充分放松，并且伸展較好，從而增加了其柔韌性。并且由于小學(xué)生此時(shí)的肌肉力量較為薄弱，有著較好的彈性，容易發(fā)展柔韌素質(zhì)。

（3）花樣跳繩對(duì)小學(xué)生的耐力素質(zhì)發(fā)展的影響。

表4　花樣跳繩對(duì)小學(xué)生耐力發(fā)展的影響（實(shí)驗(yàn)組N=54人，對(duì)照組N=55人）

有氧耐力是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力，以心肺功能為主。花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)過程中有著較強(qiáng)的節(jié)奏感和強(qiáng)度，并且一套花樣跳繩的訓(xùn)練表演時(shí)間基本在三分鐘左右，在訓(xùn)練和表演過程中其心肺功能得到了明顯的強(qiáng)化，從而使學(xué)生的有氧耐力明顯增加。

（4）花樣跳繩對(duì)小學(xué)生的速度素質(zhì)發(fā)展的影響。

速度素質(zhì)是指學(xué)生在短時(shí)間人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力指標(biāo)。速度素質(zhì)是體質(zhì)之一的素質(zhì)，它的功能系統(tǒng)主要是依靠磷酸系統(tǒng)功能，其特點(diǎn)是功能功率較大，是人體最大的功能系統(tǒng)，通過長(zhǎng)時(shí)間的快速力量訓(xùn)練可以增加磷酸系統(tǒng)的功能物質(zhì)的貯備，并且通過長(zhǎng)時(shí)間的快速力量訓(xùn)練可以增加肌肉的肌絲的直徑，有利于肌肉的發(fā)力。

表5　花樣跳繩對(duì)學(xué)生的速度素質(zhì)發(fā)展的影響

分析結(jié)果原因：想要提高速度素質(zhì)就需要提高磷酸原系統(tǒng)的供能力，其供能能力主要是由于磷酸鹽系統(tǒng)的能源物質(zhì)貯備和肌肉肌絲的粗度尤其是白肌決定的，還有就是神經(jīng)動(dòng)員肌絲的能力等共同決定的，但是花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，不能引起磷酸系統(tǒng)進(jìn)行供能，在這由于花樣跳繩是在音樂的節(jié)奏性進(jìn)行的舞蹈類項(xiàng)目，肌肉收縮速度較慢，不能充分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行刺激，所以其神經(jīng)動(dòng)員肌肉的能力也較差。所以花樣跳繩運(yùn)動(dòng)不能充分發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)提高西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生的跳躍能力作用明顯；

（2）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)提高西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生的柔韌性作用明顯；

（3）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)提高西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生的耐力素質(zhì)作用明顯；

（4）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)提高西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生的速度素質(zhì)的作用并不明顯。

3.2、建議

（1）由于花樣跳繩并不能全面的發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)，所以學(xué)生可以同練習(xí)其他的項(xiàng)目以促進(jìn)體質(zhì)的全面發(fā)展；

（2）學(xué)校通過增加可以鍛煉西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生體質(zhì)的諸多課程，如足球、羽毛球等課程，使西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生的體質(zhì)得到全面發(fā)展，從而使西豐縣東方紅小學(xué)學(xué)生更樂意上體育課。

［1］馮瑞.山西省普通學(xué)校女同學(xué)對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知與參與動(dòng)機(jī)的調(diào)查分析［J］.哈爾賓體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，27（1）.

［2］王京瓊，何培森.對(duì)體育專業(yè)花樣跳繩專修課程改革的研究［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（4）.

［3］方志軍，大倉(cāng)峰雄等.高等體育院校花樣跳繩專業(yè)生實(shí)踐能力培養(yǎng)的研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（1）.

［4］王雪峰.對(duì)南京體院社會(huì)體育專業(yè)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐現(xiàn)狀的個(gè)案研究［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（2）.

［5］馬延春，王繼強(qiáng)等.中國(guó)職業(yè)花樣跳繩指導(dǎo)員管理模式研究［J］.北京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（6）.

［6］陳永軍.社會(huì)體育人才培養(yǎng)的反思［J］.北京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（10）.

［7］潘小非.社會(huì)體育專業(yè)建設(shè)存在的問題與對(duì)策研究［J］.成都體育學(xué)院，2005（1）.

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