對體能教練課程構建的研究

母毅剛

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

對體能教練課程構建的研究

母毅剛

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

現階段各健身俱樂部、各項運動團體乃至專業運動隊都急需高水平體能教練。體能教練這個工作角色也是近年來頗受關注的焦點，他作為指導科學體能訓練的專業人才，是以健康體能相關知識為基礎的更高層次的體能教練，在競技體育和大眾健身領域中都發揮著重要的作用，社會需求面較大。該文從體能課程培養目標、課程內容、教學方式方法和教學評價幾個方面進行研究，擬構建體能教練課程的基本框架，有利于填補這一領域研究的空白。通過對體能課程的探討和研究，能夠清楚地了解課程內容，了解各課程內容間的相互關系，對學院開設體能教練課程提供理論依據。

體能教練 課程 構建

現階段各健身俱樂部、各項運動團體乃至專業運動隊都急需高水平體能教練。體能教練這個工作角色也是近年來頗受關注的焦點，他作為指導科學體能訓練的專業人才，是以健康體能相關知識為基礎的更高層次的體能教練，在競技體育和大眾健身領域中都發揮著重要的作用，社會需求面較大。

1　對體能教練課程培養目標的研究

體能教練課程的目標定位是培養既能指導大眾身體功能性提升又能改善專業運動員體能的教練員。體能教練課程應在綜合素質培養目標（即德、智、體、美）、體能理論知識目標、體能專業技術與技能目標、學生自身體能素質發展目標4個方面進行設置。（見圖1）

體能教練課程的培養目標是通過此課程的學習，培養學生德、智、體、美全面發展，系統掌握競技體能的理論知識、專業技術和技能；同時不斷提高學生自身的體能水平，達到作為一名體能教練應有的形體和身體素質；熟練掌握體能訓練的方法，具備較高水平的示范、講解和制定訓練計劃的能力，能夠獨立指導大眾和運動員進行體能訓練。

2　對體能教練課程教學內容的研究

體能教練課程內容是培養適應社會需求的體能訓練專業人才，其改革與發展應當緊緊圍繞“適應社會發展需求和人體基本身體要素”為核心理念。提高體能教練課程學生的培養質量，以符合當前社會發展需要。

圖1　體能課程教學目標示意圖

如圖2所示，體能課程的要素、內容、功能等方面有了豐富的拓展，而且在體能練習形式上從最初的單一式徒手練習，增添了體能輕器械的練習方式。同時，豐富了體能訓練體系。而健身課程的教學對健康體能這部分側重較多，但對競技體能和兩部分之間過渡體能的教學內容，欠缺系統化。課程設置中對這兩部分教學內容滲透得不夠系統深入。

因此，健康體能與競技體能的融合是未來學生必須要掌握的一門重要技能。它對于體能課程的建設與發展也起到了非常重要的作用，一是可以完善學生技能，更好地適應市場需求，拓寬就業面；二是提高教學質量；三是促進體能教學的科學性和有效性。

各學年教學目標如下。

第一學年：

（1）了解體能訓練的發展，掌握體能訓練的功能和基本要素。

（2）掌握體能訓練的安全守則及體能訓練的運動營養補給。

（3）掌握體能訓練基礎素質的訓練方法。

（4）學習分析技術動作要點、示范講解的實踐能力。

（5）培養學生樹立正確的人生觀和科學的體能理念。

第二學年：

（1）學會利用體能訓練的護具與小器械進行訓練。

（2）掌握體能測試的方法，并能分析體能測試的數據。

（3）掌握體能訓練教學教法。通過實踐課，使學生具備體能各類要素的教學、組織、訓練、編排等實踐教學能力，提高體能教練員的基本素質。

（4）培養良好的品德修養，儀態端正，為人師表，健康良好的心態。

第三學年：

（1）完善體能專業理論知識，提高體能專業素養。

（2）完善體能專項技術技能，達到社會所需的技能水平。

（3）學習體能訓練論文的撰寫，資料的收集整理，提高本專業的科研水平。

圖2　體適能的分類

3　體能教練課程的教學方法

3.1采用模擬情景訓練法，加強學生的實踐能力

根據體能教練課程特點和社會對體能教練人才的需要，學生要積極地參與課程，不但要求學生積極地參與技術動作的練習，而且還要表達自己對技術學習的想法和感受，對技術過程或環節進行講解。可以采用模擬情景訓練法，如講授指導技術動作環節，一名同學扮演教練一名同學為學員，對學員進行訓練指導。這種方法不僅使學生熟練掌握授課內容的流程，而且提高學生的語言表達能力，同時調動學生的學習興趣。

3.2采用技術課中結合多媒體教學方法，提高學生學習的興趣和主觀能動性

教學中一直堅持著學生為主體的指導思想，啟發和引導性教學可以提高學生的自主性，使學生從傳統接受變成主動學習，人主動的認知效果要明顯好于被動的認知，借助電化設備教學可以幫助學生直觀地感受到高水平運動員的表現，借助多媒體教學手段可以圖文并茂地為學生呈現所學技術動作的理論內容，改變原來完全依靠教師講授的方法，增加了教學的生動性和趣味性，更大地刺激著學生的興趣，促進學生學習的主觀能動性。

3.3采用探索研究法，提高學生的創新能力

在教學中加入探索研究方法，舉例：在訓練計劃制定教學中，指定教學對象的條件下，給學生規定訓練目標，讓學生采用自己想出的合理有效的計劃進行訓練，講解計劃的合理性和采用的方法及內容。目的是開發學生的創新能力，提高學生分析問題、解決問題的能力，使學生對計劃的制定有更深層次的認識，同時提高學生的學習興趣。

4　體能教練員課程評價體系的構建

體能教練課程評價體系是圍繞運動訓練專業體能教練員的培養目標和人才規格，兼具多元性和專業化特點，綜合考慮體能教練專門人才的特殊職業素質和知識能力、運動訓練和健身產業市場的實際需求和學科建設、體育專業學生的個性發展，以及實際客觀條件等因素基礎上進行的合理構建。

系統的考核功能充分反映了培養目標和人才規格標準的完成情況，在系統運行過程中充分發揮著激勵、導向、診斷、反饋以及評價等功能，對體能教練的考核評價需要從體能指標測評、理論知識、實踐操作以及綜合能力4個層面上進行，充分發揮考核評價的多方面功能，從而促進教育系統在人才培養質量上的進一步提高。體能教練專業化培養體系的考核評價主要包含了考核原則、考核方式、考核內容、考核管理等4個要素。

考核是對被考核者在整個教育和培養過程中綜合表現和最終水平的考量與評價，考核的功能一方面是學習效果的評價，另一方面是對學習目標方向的引導。考核內容要與教學和培訓中所設課程內容相一致，可以提示受教育者所必須掌握的基本知識和能力。考核內容可以大致分為體能指標測評、理論知識考核、實踐技能考核3個方面。考核方式根據課程設置或考核等級的不同安排設定不同的考核要求，在考核中應采取終結性評價與過程性評價相結合、客觀評價與主觀性評價相結合的考核方式進行，盡量做到考核的全面性，提高考核與評價的效果。

5　結語

（1）體能教練課程的培養目標是通過該課程的學習，培養學生德、智、體、美全面發展，系統掌握競技體能的理論知識、專業技術與技能；同時不斷提高學生自身的體能水平，達到作為一名體能教練應有的形體和身體素質；熟練掌握體能訓練的方法，具備較高水平的示范、講解和制定訓練計劃的能力，能夠獨立指導大眾和運動員進行體能訓練。

（2）明確體能教練課程的教學內容，細化每學期的分內容。內容呈遞進的趨勢，強調學生的能力培養。

（3）采用多種教學方法和手段提高學生的學習興趣，促進學生的主觀能動性。采用模擬情景訓練法、技術課中結合多媒體教學方法和探索研究法提高教學的實用性和趣味性。

（4）評價體系應從考核原則、考核方式、考核內容、考核管理等4個層面設計。

［1］宋旭峰.我國體能教練專業化培養體系研究［D］.河北師范大學，2012.

［2］劉功聚.18～59歲國民健康體適能測量評價系統研制與開發［D］.浙江師范大學，2009.

［3］鐘啟泉.課程論［M］.北京：教育科學出版社，2007.

［4］陳玉琨.課程改革與課程評價［M］.北京：教育科學出版社，2001.

［5］宋旭峰.我國體能教練專業化培養體系研究［D］.河北師范大學，2012.

G807.4

A

2095-2813（2016）09（a）-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.062