人為什么“死要面子活受罪”

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人為何要“死要面子活受罪”？“又為何要吃不到葡萄說葡萄酸”？

因為人類會出于本能利用各種防御行為保護“自我”。所謂防御機制，即采取即時措施避免傷痛。防御機制有十大主要類型：

否認。也就是出現問題死不承認。有人會這樣想：“我嗜酒，有時會產生嚴重宿醉，但我一般不會喝太多。”或者，“我花錢大手大腳，但也沒別人那么燒錢，我不會因此就說自己是個理財草率的人。”

自我感覺良好是一種本能，因為承認不好就意味著我們要迎著困難，頂著難看，或許還得做一些令人尷尬的無聊事情。

投射。上司想見你時，出于本能你的第一反應或許是他們要炒你魷魚了，發現你犯錯了，思索他們是怎么發現你的陰暗面的。你腦海中會浮現出上司的影像，冰冷強勢、怒氣沖沖。然而當你到場時，卻只聽到關于即將簽訂一份重要新合約的有效提示。

可見，所有的這些恐懼、冷漠和復仇似的憤怒實際上都源于自己，而你只是將這些己所不欲的情緒、消極感投射、加諸到了他人身上。

你或許會煩惱不已，認為伴侶會因你今年賺的錢比去年少而變得極度挑剔。你想象他們尖銳刺耳的閑言碎語、萎靡不振耷拉著臉，而實際上他們并不作此想，還會真心去理解你、心懷同情。但要是你漲工資的話，自然再好不過了。這些苛刻非難的想法不在于你的伴侶而恰恰在你自己，或者在于幼年時你的母親因為期望而不斷提出更高的要求，這種影響會跟著你一輩子，你將它們投射到了離自己最近的人身上。

你不去正視那些令你頭疼難解的問題，如為什么不能掙多點錢或為什么對自己的工作不滿等，相反地卻創造出一個可以轉移注意力的假想敵，即你那討人厭的伴侶。

自我厭棄。心理防衛行為可追溯至童年時期。一個孩子遭到父母的拋棄或傷害后，可能會在自我反省中尋求安慰，他會想一定是因為我不好、不中用，爸爸媽媽才會這樣對我。

最好的辦法是將這種情緒升華，許多音樂家將諸如毒癮、社會弊端、家庭爭端等消極的生活經歷代之以流行且引人共鳴的表演和歌曲，激勵和鼓舞聽眾。精神失常的藝術家如梵高，苦艾酒上癮割掉左耳一事廣為人知，他通過藝術表現自己的困惑，創造出令人極其難忘的意象。

藝術中一切皆有可能的例子最是顯而易見。告訴人們應該做的事，自由表達自我意志，這股躍躍欲試的沖動可以升華成一種決心，一種做事一絲不茍、給人印象深刻的決心。

還有一種可能是退行。童年一度是安全的，身為孩子的他跳出責任，無需去思考理解、艱難抉擇，無需始終如一，成年的表現是不擔當。

作為一種防御行為，退行中的人會在某些關鍵時刻幼稚不堪。因為回避問題本身就會讓人好過一點。

退行的一大核心特點是堅信麻煩總是他人惹來的。在他們的認知中，父母無所不能，因此一旦哪兒出了岔子，父母有能力也有義務使之恢復原狀，而不大可能受到責備的當然就是孩子自己了。

發脾氣就是退行心理防衛機制中的一大典型。他們不去想方設法解決問題，反倒照著兒時的邏輯擺出一副哇哇大叫的樣子。因為嬰兒得通過哇哇大哭、大聲尖叫作為求助信號，這無疑是他們能做得最好的了。因此，發脾氣意味著“這種情況我負不起責任，我只是個嬰兒，你得伸手援助”。

我們為自己的行為和發生在自己身上的事情找借口時，文飾是個聽起來很聰明的選擇，只是這得認真粉飾才能得出我們想要的結論，證明我們很無辜、很美好、很有價值。

文飾作用的一大關鍵點在于貶低那些自己求而不得的事物。求職被拒后，會自我解嘲地說：“這公司太無趣了”或“反正我也沒想過干這活兒”，而事實上，他們可能渴望從事這份工作，但若承認又很苦惱覺得太丟面子。

因此，要使自己接受事實，就需要編造一個聽上去合理細致又足夠理性的故事：我現在仔細一想，才發覺這份工作也沒多好。這并非對該工作的優勢評估得出的結論，而是迫切要維護自尊的心理需求。

說理指無視痛苦、忽略事實的重要性，卻在腦海中似真似假地上演著一場與事實完全相悖的討論。很多知識分子不只是想太多，還視“說理”為己重任，要確保自己不偏離研究重點。

反向形成也稱之為“矯枉過正”。舉個例子，對青少年有強烈性欲的人可能會加入強調年輕人禁欲的宗教中來。我們經常對兒時的反向形成負疚，當陷入暗戀同學卻被發現的窘境時，我們非但不承認還會貶低我們喜歡的人，所謂吃不到葡萄就說酸。

移置。尋找替代品發泄挑釁欲。有令人心生不悅者示以威脅時，我們會“欺軟”，找一替罪羊撒氣泄憤。

感受到上司威脅回到家，要么對狗拳打腳踢要么沖老婆大聲嚷嚷就是一種典型。還有一種就是感覺遭到同事冒犯后，到網上當“噴子”打口水仗。

幻想是另一大逃避現實的機制，通過幻想難題已解決或將自己剝離現實來逃避問題。

從做白日夢到閱讀文學再到看小故事，幻想在我們日常的生活情境中隨處可見。處在幻想空間的分分秒秒里，我們遠離這個充滿威脅的世界，尋找一片能給人心靈慰藉的樂土。

舉個例子，一天的勞累工作之后，你可能會沉迷在動作片里，陶醉在迷幻音樂中，或上網放松身心，這些活動均可助我們逃避現實中的問題和煩惱。旅游業的發展就依賴于滿足我們幻想的需求。