你永遠不可能通過羞恥去真正改變一個人

Joy+Liu

我們常常可以看到鄉村里，拉著小偷游街示眾；有的地方，讓打老婆的丈夫，在村民面前向老婆道歉。我們試圖用羞恥感來改變一個人，讓他因為自己的行為感到深深的羞恥，從此“痛改前非，回頭是岸”，可是羞恥感真的可以讓一個人改變嗎？還是說他會破罐子破摔呢？

如果你的丈夫對你施行家暴并且他被強迫在數百人面前公開道歉，你會愿意成為他被公眾羞辱了一天之后回到家見到的那個女人嗎？

羞恥感會讓人更有攻擊性更容易批判別人，那么我們在他體驗著羞恥或者在羞恥感中恢復的時候，待在他的身邊，是否真的更安全？我們羞辱別人，到底是為了讓別人真正改變，還是僅僅因為羞恥別人讓我們感到一時痛快？

有羞恥感的人更容易破罐子破摔

跟大家澄清兩個概念：內疚和羞恥感。

羞恥感和內疚情緒的最大區別是：羞恥感在說“我是壞的或者我不夠好”，而內疚在說“我做了錯事或者我做得還不夠好”。內疚讓我們更有動力去修正我們的行為，而羞恥感則更可能讓我們絕望。因為當我們認定自己有缺陷或者是自己不好時，改變就變成了一件沒有希望的事情。

在對400多個孩子為期8年的道德情感研究中發現，那些容易產生羞恥感情緒的孩子，更可能被學校開除、吸毒和自殺。而那些更容易產生內疚感的孩子則更有可能申請大學并且參與社區的志愿活動，他們更少自殺、酗酒、吸毒，并且在更晚的年齡開始有性行為。

羞恥感給我們帶來的負面影響，也許遠遠超出想象。

為什么羞恥感不可能讓我們真正改變

一個男人毆打自己妻子而被強迫去參加法庭指定的咨詢小組。這個男人拒絕參加由一群“毆打者”組成的團體，但是卻愿意甚至有興趣參加一個“控制自己的憤怒情緒有困難”的人組成的小組。

打人者需要一點自我價值感的平臺來支撐自己。只有在更高的點上我們才能俯瞰自己犯的錯，只能從那里我們才能道歉。

當我們的身份被我們最惡劣的行為定義時，我們是無法活下去的。羞恥感讓我們覺得無地自容，讓我們覺得跟整個世界隔離，這個時候我們需要有很大的勇氣和同理心來建立連接，讓羞恥感不再成為我們“骯臟的小秘密”。