談大課間操引入民族舞蹈成效經驗

邊普

摘要：以“健身強體、育德促智、審美悅心、發展個性”為宗旨，以群體活動為基礎，落實"學校教育、健康第一" 的思想，體現"鍛煉的實效性、內容的全面性、功能的多樣性、參與的廣泛性、個性的塑造性及活動的趣味性、娛樂性和可選擇性"原則，為學生身心健康水平的切實提高創新廣闊的發展空間，同時還要具有改革學校課間操優化課間操的時間、空間、形式、內容結構，使學生樂于參與、主動掌握健身方法，并自覺鍛煉，從而達到促進師生之間的和諧關系，提高學生的合作競爭意識和交往能力，豐富校園文化生活，營造積極向上的班風和學風。

關鍵詞：集體舞；中學生；興趣；健身；民族舞蹈；體育

中圖分類號：G633.98 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）08-0327-02

課間操的主要宗旨是讓同學們能夠在課間休息的時候活動筋骨、舒緩疲勞，在中國大多數城市的中小學當中，課間操都是用全國統一的廣播體操，但是在越來越多的少數民族聚居區的學校，開始讓民族舞蹈也成為課間操的一種，進行新的嘗試。我校新推廣的藏式廣播體操是結合藏族傳統舞蹈的特點，編創的一套特色體操。學校安排學生做藏式廣播體操豐富了課間操種類，激發了學生參與運動的興趣。達到更好的健身效果。

在中國的中小學當中，課間操是學生每天必須參加的一項體育活動，通過做廣播體操的形式，消除緊張學習之后的疲勞，促進身體的發育生長。最近幾年，課間操出現了一種新的形式，少數民族舞蹈在一些地區走進了課間操，成為了同學們課間體育運動的新形式。中國的少數民族兄弟姐妹能歌善舞，有著很豐富的文化、藝術、體育傳統。藏族更是如此，藏族小孩天生就對音樂和舞蹈具有濃厚的興趣，與相對枯燥的廣播體操相比，民族舞蹈更能引起他們的興趣，達到更好的健身效果。江孜一中新編排的藏式課間操不僅節奏歡快，而且不時跳躍旋轉；舞步輕快有力，動作瀟灑優美，讓人賞心悅目。西藏各地學校都在積極地加強大課間體育活動的創新，并因地制宜地從實際出發、從實效出發，力求形成自己的特色。為進一步推動學校體育教育的發展，引導和鼓勵廣大中學生參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動，促進學生的健康成長全面發展，所以探索和研究本民族舞蹈融入到大課間活動顯得十分重要。

1.藏族舞蹈引入西藏學校體育教育的必要性

1.1 學校是青少年集中的地方，也有計劃，有目的地對學生進行德、智、體全面教育，培養西藏未來建設者的重要場所。而藏族舞蹈有著極高的健身價值和素質教育價值，應該在青少年中開設藏族舞蹈課程，讓青少年從小能夠感受到藏民族的傳統文化優勢，代代相傳，繼續發揚民族傳統文化和社會安定等方面起到重要作用。因此將藏族舞蹈引入西藏學校體育課，對學生進行民族傳統文化的教育，能夠增強他們的民族自信心，促進青少年養成良好的鍛煉習慣和終身舞蹈的意識。在課余生活，要多開展一些關于藏族舞蹈和體育相結合的活動和比賽，充分調動青少年學習的積極性，培養青少年的創造性思維及組織能力，在健身鍛煉的同時提高青少年的各項綜合素質，促進青少年個性的形成和社會性的發展。

1.2 藏族舞蹈是一項全身性娛樂運動，有明顯的心理價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。戲劇藝術過程中，人的戲劇百科須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以藏族舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外藏族舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于藏族舞蹈有多種群體運動，能使學生體驗到個人與集體的關系，把"我"置于"我們"之中，起到協調同學之間關系的作用。藏族舞蹈作為藏族群眾節日文化生活的一部分，在西藏群眾的心目中占有重要的位置，它與藏族人民的生活生產息息相關，具有獨特的民族風格和廣泛的群眾基礎，從它萌發起就自然肩負了寓用。是其他任何形式的體育活動不可代替的，是寶貴的民族文化繼承。將它引入西藏學校體育教育，它的運動性、藝術性、娛樂性和社交性等功能，不僅能使學生達到強身健體、自娛自樂、消除疲勞等目的，而能有力豐富教育內容，形成良好的素質教育環境，促進學生整體素質的培養和提高。不僅如此，這樣會帶動越來越多的少數民族地區注重民族體育和民族文化的傳承，會有越來越多的優秀傳統民族舞蹈走進中小學校園的課間操。

2.開展校園集體舞不僅適應當代中學生的心理需求也是一種健康文明的體育運動方法

舞蹈是一種有益于身心健康發展的藝術活動形式，是學校藝術教育的重要內容和手段。中學階段藝術類課程標準中，指出了舞蹈具有重要的教育價值，并提出了明確的教育目標。開展校園集體舞活動，有助于提高學生的文明素養和審美情趣，培養合作意識和交際能力，形成開朗、樂觀的健康個性；有利于培養健美的身體形態，發展動作的協調性、節奏感和韻律感，提高身體素質；有利于營造"向真、向善、向美、向上"的校園文化，引導青少年追求真善美這一宗旨。 校園集體它把藝術、教育和體育有機的結合起來。這樣也可以豐富和充實每天體育活動的內容和形式，讓學生既接受了舞蹈教育，也達到了鍛煉身體的目的。校園集體舞提高了學生的綜合素質。與相對單調的課間操相比，校園集體舞無論是內容還是形式都要豐富得多。校園集體舞是以藝術的形式加入到學校的教育中，它和舞臺舞表演不一樣，不受場地、服裝等限制，是讓學生自娛自樂，得到舞蹈的享受。同時有助于提高學生的文明素養和審美情趣，培養合作意識和交際能力，形成開朗、樂觀的健康個性；有利于培養健美的身體形態，發展動作的協調性、節奏感和韻律感，提高身體素質。

3.大課間操中引入本民族集體舞蹈對學生思想和精神上發揮出更多的作用

大課間體育活動是人人參與、群策群力、組織合理、全校上下通力合作的系統工程，對提高師生的身體素質和健康水平均有益處，同進也能激發學生積極參與體育鍛煉的興趣，又能使學生變被動參與為主動鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，為終身體育奠定基礎。而藏族舞蹈是中華民族舞蹈發展史上的重要組成部分。由于西藏地區的地理環境和氣候的原因，天氣變化較大，天氣下雨下雪時，體育課大都無法進行，而藏族舞蹈對場地器材要求小，室內外都可以進行，很好的高原體育課，同時在正常的體育課中安排藏族舞蹈也是豐富教學內容，也能彌補或減少體育器材缺乏的不足。另一方面，藏族舞蹈來源于古代藏族先民的社會生活，并通過文化裁體得以傳承，就是為歡度自己的節目，增添節目氣氛而進行的自娛性活動，無論是參與者還是圍觀者都能夠體驗到舞蹈帶來的精神享受。所以，將藏族舞蹈引入學校體育教育課，它給學生帶來的不僅僅是提高身體素質，更重要的對學生的思想和精神上發揮出更多的作用。