體育運動對揚州大學女大學生體成分的影響

劉霞王克凱（.湖南師范大學體育學院 湖南長沙 400；.揚州大學體育學院 江蘇揚州 5009）

體育運動對揚州大學女大學生體成分的影響

劉霞1王克凱2
（1.湖南師范大學體育學院 湖南長沙 410012；2.揚州大學體育學院 江蘇揚州 225009）

為了探討體育運動對女大學生體成分的影響，以及不同的體育鍛煉方式對體成分的影響。該文以揚州大學體育專業女大學生作為實驗組，以非體育專業同年齡的女大學生作為對照組，對其進行體成分進行測定，結果發現：體育專業女大學生身體成分各指標體脂率、體脂肪量、除脂肪量和體水分量均高于非體育專業女大學生，但無統計學上顯著性差異（P＞0.05），體育專業女大學生身體成分各指標均在正常范圍，而非體育專業女大學生身體成分各指標出現過多或過少的較多。結論：體育運動可以改善女大學生生體成分，促進身體健康。

女大學生 體成分 體育運動

體成分（BC）指在人體總重量中，不同身體成分的構成比例［1］。是衡量個體健康水平和體型標準的一項重要指標，研究表明，科學的體育鍛煉對體成分的構成有改善和增益作用。

1 研究對象與研究方法

1.1研究對象

揚州大學體育學院2011級女生26人，非體育專業2011級女生20人，要求受測對象身體健康，無障礙的大學生。受測者基本情況見表1。

從表1中可以看出，體育專業和非體育專業的女大學生的年齡、身高和體重均未見顯著性差異（P＞0.05）。

1.2研究方法

（1）身高、體重的測定。使用儀器為中體同方國民體質測試系統身高體重計，空腹測定。（2）體脂的測定。使用韓國Biospace InBody3.0人體成分分析儀，讓受試者穿運動背心或薄單衣，用濕巾預先將腳底擦濕，赤腳站在電極上，雙手握住兩個電極，靜止站立在儀器上，按照電腦提示，輸入個人資料進行測試。身體成分測試指標包括：體重（W，kg）、體脂肪率（PBF，%）、體脂肪量（AOBF，kg）、除脂肪量（LMB，kg）、體水分量指數（BWC，kg）。（3）數理統計法 使用SPSS17.0統計軟件包進行數據統計處理，t檢驗中，P＜0.05具有顯著性差異，P＜0.01具有非常顯著性差異。

表1　研究對象的一般情況（±s　）

表1　研究對象的一般情況（±s　）

專業 　n 　年齡（y ） 　身高（c m ） 　體重（k g ） 　P值體育專業 　2 6 　2 2 ± 0 . 8 5 　1 6 3 . 1 5 ± 4 . 9 9 　5 6 . 6 2 ± 6 . 3 4 　＞0 . 0 5非體育專業 　2 0 　2 1 ± 0 . 5 2 　1 6 2 . 4 0 ± 4 . 4 7 　5 2 . 0 0 ± 7 . 7 0 　＞0 . 0 5

表2　體育專業與非體育專業體成分的比較（±s　）

表2　體育專業與非體育專業體成分的比較（±s　）

類別 　P B F （% ） 　A O B F （k g ） 　L M B （k g ） 　B W C （k g）體育專業 　2 5 . 2 1 ± 3 . 2 0 　1 4 . 4 1 ± 2 . 8 6 　4 2 . 6 7 ± 5 . 6 0 　3 1 . 1 5 ± 4 . 1 4非體育專業 　2 4 . 0 0 ± 3 . 4 1 　1 2 . 8 7 ± 3 . 2 7 　4 0 . 1 5 ± 4 . 4 6 　2 9 . 3 0 ± 3 . 2 5

2 研究結果與分析

體育專業與非體育專業女大學生體成分的比較。

從表2可知，體育專業女大學生身體成分各指標體脂率PBF （%）、體脂肪量（AOBF）、除脂肪量（LMB）和體水分量（BWC）均高于非體育專業女大學生，但無統計學上顯著性差異（P＞0.05）。從測試的數據可見，體育專業女大學生身體成分各指標均在正常范圍，而非體育專業女大學生身體成分各指標出現過多或過少的較多，由此可見，體育運動對體成分也有一定的影響。

3 討論

由于人體運動的增多，導致身體成分的改善，使得人體去脂體重的增加［2］。人體健康需要合理的體成分比例，比例失調會對人體健康造成危害，體成分是與健康相關的重要體質評價指標［3］。與非體育專業女生相比，體育專業女生的體脂百分數、BMI 和腰臀比值低，肥胖的發生率低；瘦體重百分比和基礎代謝率高，細胞健康水平和機體代謝水平較高，說明長期有規律的體育鍛煉可改善部分體成分指標，優化人體內環境，使人體處于健康狀態［3］雖然在研究中體育專業與非體育專業女大學生的體成分差異不明顯，統計學檢驗不具顯著性（P＞0.05），但從測試的數據中可以看出，非體育專項的女大學生的體脂肪量普遍偏低，數據顯示為過少，可能非體育專項學生，過多的關注體型，通過節食，偏食導致飲食結構不合理，長此以往并以低熱量和低脂肪的膳食為主可能誘發膽結石，記憶力減退，人體免疫力下降，特別是女生，還會導致內分泌紊亂，嚴重影響人體健康，應引起學校和學生自身的高度重視。脂肪是人體的重要組成部分，適宜的脂肪含量與構成比例是正常人體生命活動的結構與物質基礎，脂肪過多或過少均可對人體健康構成不良影響。體脂百分比即人體內脂肪組織重量占其體重的百分比，是評價身體成份的主要指標，同時可將與身體成份有一定相關的身體質量指數和肥胖度作為參考指標［4］，同樣也有個別女學生還存在體脂肪量過多的情況，可能原因是，非體育專項女大學生缺乏長期的體育運動，加上飲食結構的不合理，長期以往，體內脂肪累積增加，造成身體肥胖。事實上，肥胖本身對人類的危害并不是主要的，它帶來的合并癥危害則更大，妨礙身體對其他營養的吸收，影響體內的代謝功能，內分泌功能，肥胖除了身體上的疾病，還會帶來心理上的摧殘。學校方面應加大對女大學生的宣傳力度，通過宣傳，讓學生自身意識到，合理的飲食結構對健康的重要性，同時要加強體育鍛煉，如有氧運動的慢跑、走跑交替、自行車、跳繩，伸展性運動健美操、廣播操等女生運動項目，只有堅持長期體育鍛煉，才能提高健康水平。

4 結論和建議

4.1結論

體育專業與非體育專業女大學生體成分無顯著性差異，但體育專業女大學生的體脂率、體脂肪量、除脂肪量和體水分量指數均在正常范圍，非體育專業女大學生體脂率過多或過少的較多，體成分各指標與正常值比較也存在差異。說明體育運動對女大學生的體成分也有一定的影響。

4.2建議

（1）女大學生處在一個骨量積累的最好的年齡段，鼓勵非體育專業女大學生經常參加體育鍛煉，可根據自身特點選擇適宜的力量性運動項目，從而預防骨質疏松。（2）女大學生應改善飲食結構，多參與體育鍛煉，讓身體體成分逐漸趨于合理。尤其不能為了追求身材苗條而選擇節食、減肥藥等一些不合理的方法進行減肥，體育運動是減肥最有效最合理的方法。

［1］胡佩瑾，季成葉.體成分［J］.中華預防醫學雜志，2005，39（6）：408.

［2］胡 鵬，肖移剛.體育專業與非體育專業女大學生跟骨骨密度比較分析［J］.科教文匯，2010（5）：137-138.

［3］林延敏，李建民.體育與非體育專業女大學生體成分比較分析［J］.健康教育與健康促進，2009，4（1）：8-10.

［4］郭見平，尹海濱，牛英群.體育與非體育專業大學生骨密度和體成分比較［J］.中國學校衛生，2012，33（11）：1338-1340.

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2095-2813（2016）08（b）-0100-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.100